中伏进补,秋冬不苦,建议八道补汤要常喝,营养滋补,排湿又解毒

准备食材:猪骨、冬瓜、薏米、姜片、葱段、葱花。做法步骤:1、剁成小块的猪骨头清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、用食盐搓洗干净冬瓜表皮,然后切成小块放入炖锅中,接着把薏米清洗干净炒干水分,也一起放入。3、往炖锅中加入姜片和适量的清水...

夏季,好喝的冬瓜汤简单做法,开胃又解腻,营养清爽更健康

1、准备半块冬瓜,去皮后备用。2、洗净后,把冬瓜切成稍微厚一点的薄片,备用。3、把鸡蛋打入碗中,并且搅拌均匀备用。4、准备一些虾米,用清洗一下,捞出控干水分备用。5、起锅倒油,油热后放入我们准备好的鸡蛋,炒成鸡蛋花,再放入适量的小虾米继续翻炒30秒左右。6、将鸡蛋和小虾米炒好之后,倒入开水,待到...

天气又热又湿,孩子应该怎么吃?

将薏米和红豆煮成粥,既美味又健康,每周吃2-3次,对身体有很好的调理作用。冬瓜汤冬瓜有清热解暑、利尿祛湿的功效。将冬瓜切块煮汤,可以加一些瘦肉或排骨,营养丰富又美味。姜汤姜有驱寒暖胃的功效,特别适合梅雨季节饮用。用生姜片煮水,加一些红糖,既能祛湿又能提升孩子的免疫力。总而言之,在孩子们享受假期的...

三伏天湿热交替,建议大家多喝八道祛湿汤,祛湿清热,健康排毒素

准备食材:芡实、薏米、茯苓、山药片、蜜枣、冬瓜、排骨、姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、用食盐搓洗干净冬瓜,然后切成小块放入炖锅中,接着清洗干净芡实、薏米、茯苓和山药片,也一起放入。3、往炖锅中加入一块姜...

“三伏天”不排毒,一年身体堵!常喝3种排毒汤,排毒祛湿一身轻

3.煮汤:在锅中加入清水,放入排骨、姜片和红枣,大火煮沸后转小火炖煮40分钟。将冬瓜块加入汤中,再炖煮20分钟,待冬瓜变透明时加入枸杞,煮5分钟。最后加入盐调味,再煮2分钟,即可关火。冬瓜排骨汤是一款经典的夏日汤品,冬瓜性寒,具有利尿消肿、清热解毒的功效,搭配排骨的滋补作用,既能增加汤的鲜美,又能祛湿消...

祛风湿、调胃肠,夏季养胃正当时 觉念愈心堂教你吃出健康肠胃

夏日梅雨季,暑气和湿气加重,一碗清爽鲜美的冬瓜薏米排骨汤是不错的利湿、祛暑良方(www.e993.com)2024年11月10日。冬瓜和薏米均具有利水消肿、祛湿祛暑的功效。做法:薏米提前用温水浸泡1小时备用,冬瓜洗净后切块,排骨焯水捞出后过凉水沥干。随后,将排骨加水,大火烧开后撇去浮沫,加入薏米,同时加入姜片、料酒、盐等调料,等到排骨变得软烂后,加入冬...

谷雨节气湿气重,常喝这4汤3粥,把身体里的湿气排出去~

做法:将薏米、芡实、陈皮加适量清水浸半小时备用。将鸭肉去皮去脂肪洗净,入沸水中焯去血水,切成块状,与生姜一起放入烧热的油锅中略炒,然后加入薏米、芡实、陈皮、精盐、胡椒粉,加适量水煮汤,煮约45分钟后加入连皮冬瓜再煮15分钟即可。功效:健脾祛湿,利水消肿,理气化痰。适宜高血压、糖尿病、肥胖、肾病、水肿、...

春初寒湿气重,祛湿养脾是关键!常吃这4样,睡眠香,无湿一身轻

1、所有食材处理好洗净,冬瓜带皮洗净切大块。2、老鸭肉冷水下锅,加入生姜片一起炒水,煮沸后捞起冲洗一下沥干水。3、把准备好的所有食材一起放入砂锅里,加入适量的纯净水。大火煮沸转小火煲90分钟即可。三、茯苓陈皮汤食材:陈皮、土茯苓。1、陈皮先泡软,刮掉里面的白膜口感会更好。茯苓清洗干净。

末伏热养祛寒湿,您得做这三件事!

薏苡仁冬瓜汤主要原料:冬瓜300g、薏苡仁20g制作方法:将冬瓜去皮去瓤,切片备用。生姜切片,葱切段备用。将薏苡仁洗净,置于炖锅内,适量加水,大火煮开,小火继续煮30分钟。加入冬瓜片、葱、姜,转大火煮开,小火继续煮约15分钟,加少量盐调味即可。用法用量:餐前食用或佐餐食用。

湿热天肠胃总是“闹脾气”,怎么调理?附三伏天食养方推荐

材料:冬瓜750克,莲蓬2朵,薏仁30克,扁豆30克,陈皮5克,脊骨500克。做法:所有材料洗净后放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。点评:消暑利湿,适合暑湿困阻,大便稀溏,舌苔厚腻之人食用。02五指毛桃茯苓山药排骨汤