中高考备战怎么吃?这份攻略助孩子提升“战斗力”→
1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5个,再煮熟后即食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。功效:适合作夜宵时加餐,可迅速补充能量,还有助安神助眠的功效。2.燕麦核桃奶昔燕麦或麦片20克,加入核桃粒2小勺,煮熟后加入牛奶或酸奶。功效:燕麦富含淀粉、膳食纤维和一定...
立秋喝粥 原来粥还可以这么喝!
单一粥:直接用大米、小米、红豆、绿豆等加水熬,如大米粥、小米粥、红豆粥等;也可以用小麦、玉米等磨成粉、或研磨成不同大小的颗粒然后做粥,如玉米面粥、麦仁粥、棒渣粥、豆粥等。组合粥:把不同的谷物放在一起,少可以2-3种,多可以5-6种,甚至十几种。小米绿豆粥、八宝粥、腊八粥、杂粮粥等都属于这一类。
营养专家分享中高考冲刺秘诀
1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒(去芯),加入米中同煮,熟后,再加入百合若干、干龙眼肉5粒,煮熟后可食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。适合作为夜宵时加餐,可迅速补充能量,还可安神助眠。2.燕麦核桃奶昔燕麦或麦片20克,加入核桃粒2小勺,煮熟后加入牛奶或酸奶。燕麦富含淀粉、膳食纤维和一定的蛋白质,有利于...
中高考冲刺秘诀:科学饮食,为梦想加油!
01莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5个,再煮熟后即食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。适合作夜宵时加餐,可迅速补充能量,还有助安神助眠的功效。02燕麦核桃奶昔燕麦或麦片20克,加入核桃粒2小勺,煮熟后加入牛奶或酸奶。燕麦富含淀粉、膳食纤维和一定的蛋白质,有利...
养胃易消化的冬瓜肉末粥,营养美味,制作简单
[菜名]:冬瓜肉末粥[所需菜品]:肉末、冬瓜、大米、姜丝、白胡椒粉、盐、清水。[烹饪过程]:步骤1:将配料和主要食材准备好:猪肉剁成沫或者买来现成的肉末、冬瓜去皮切成块、姜切丝、大米淘洗干净。打开网易新闻查看精彩图片步骤2:清水没过大米,浸泡一晚上。起锅烧水,水沸后倒入浸泡好的大米。
简单美味的6款肉粥的做法,营养美味,味道香浓,一碗不够吃!
皮蛋瘦肉粥食材:大米500克、猪瘦肉150克、皮蛋1个、香菜、葱花、盐、淀粉、酱油(www.e993.com)2024年9月16日。做法:大米洗干净,放到锅里面加水煮成粥。皮蛋去皮切丁;猪肉切成粒;香菜切末。肉粒中加酱油和淀粉,拌均匀腌制片刻。等到粥煮沸时,加入皮蛋丁、猪瘦肉粒,煮均匀。再放入葱花和香菜末,装碗即可。
大叔教你内蒙地道肉粥做法,简单快速易学,比皮蛋瘦肉粥好吃多了
大叔教你内蒙地道肉粥做法,简单快速易学,比皮蛋瘦肉粥好吃多了“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedby...
牛肉粥新做法,不用煮不用炖,简单一做,营养美味,一上桌就抢光
牛肉粥新做法,不用煮不用炖,简单一做,营养美味,一上桌就抢光“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedb...
晚上睡不着怎么办?一起来看看简单的食疗方法
4大枣元肉粥大枣100克,元肉50克,大米100克,砂糖适量。先把大枣去核,大米等洗净,把大米加入适量水煮沸,再加入大枣、元肉,煮至粥熟时,放入冰糖,再煮一下即可,每日一剂。5绞股蓝红枣汤桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁20克,蜂蜜20克。