腊八逢大寒 中医告诉你腊八粥这样做更养生

在熬腊八粥的时候，不同地区使用的食材不尽相同，但是多会选择糯米、红豆、桂圆、红枣、花生、薏米、枸杞等具有滋补作用的食材。这些食材能够调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身。也可以在粥里加一些有助于降低胆固醇、降血压、降血脂的食材，如大麦、燕麦、荞麦等。腊八粥虽好，但五类人群食用需注意。医生提醒，...

除了喝粥,腊八节养生还需注意这些细节

容易手脚冰冷的人可以选择桂圆腊八粥:桂圆搭配红枣、花生、红豆、枸杞等食材,具有补血、温阳的功效,连同粳米一起煮至软烂,可以驱寒保暖。经常喝酒、大鱼大肉应酬的人可以选择薏米腊八粥:薏仁是五谷类中纤维质最高的,具有低脂、低热量的特点,可促进体内血液和水分的新陈代谢。需要注意血糖及患有心脑血管疾病的人群...

迎江区幼儿园“腊八”送爱心“粥到”暖意浓

在墨子巷幼儿园各分部,在老师介绍腊八节的由来和习俗后,孩子们收集了大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类各种食材,动手做起了喷香的腊八粥。小朋友们还准备了大蒜、醋和透明可密封瓶子,大家一起学习制作腊八蒜,在实践中了解中国悠久的饮食文化,弘扬传统文化,发扬传统美德。除了动手制作腊八粥,...

山西腊八节:一碗粥,一座城,一个故事

晋东南地区,腊月初五即用小豆、红豆、豇豆、红薯、花生、江米、柿饼,合水煮粥,又叫甜饭,亦是食俗之一。晋北许多地方熬粥不喜欢用扁豆、小麦及玉米,而改用莲豆、黄米及高粱米。腊八粥的佐料,习惯在桃脯、杏脯、核桃仁、枣泥、栗子、柿子、瓜子、莲子、花生、榛子、松子、果脯、梨干、葡萄干、白糖、玫瑰等里边选...

李亚鹏老婆为女儿做腊八粥,用2500元盘子装材料,女儿长相引热议

李亚鹏老婆为女儿做腊八粥，用2500元盘子装材料，女儿长相引热议1月18日，正值腊八节之际，社交平台上的一则视频温暖了无数网友的心。视频中的主角不是别人，正是李亚鹏的贤妻海哈金喜。这位平时低调的太太，在这一天可是大展身手，为家中的小公主夏夏熬煮了一锅充满爱意的腊八粥。小19岁娇妻海哈金喜背景惊艳，...

今日腊八:人到中年才懂,做人跟熬粥一样

吃碗腊八粥,寓意事事“粥”全,顺遂圆满(www.e993.com)2024年11月10日。时光飞逝,人到中年后才领悟一个道理:做人就跟熬粥一样。不急不躁,细致入微,才能把事情做得刚刚好。作家黄桐在《人生总要慢慢熬》中写道:“当好事来临,不必得意忘形;当坏事来临,不必惊慌失措。人生中的幸或不幸,没有一定。

今日腊八,愿你事事“粥”全

只得将家中五谷熬粥喝下自此洗心革面勤俭持家腊八,讲述着人生哲理腊八节吃啥腊八粥腊八这一天,我国有喝腊八粥的习俗。腊八粥选料繁多,并被民间赋予了美好的含义,如桂圆象征富贵团圆,百合象征诸事和睦,栗子象征大吉大利等。腊八蒜在我国北方,还有在腊八这天用醋泡大蒜的习俗,名曰“腊八蒜”。泡过醋的大蒜...

腊八粥怎么做更有营养

糖尿病及消化不良人群如何煮腊八粥?糖尿病患者如何食用呢?首先要减少熬制时间。其次,选用燕麦、荞麦来作为主料,其可在胃内形成黏稠物质,延缓葡萄糖的吸收,不会导致餐后血糖突然上升。最后减少甜味剂干果种类及数量,多增加豆类及坚果种类,如花生、榛子、杏仁中的膳食纤维含量较高,还含有可调血脂、降血脂的不饱和脂肪...

过了腊八就是年 中医告诉你腊八粥里的养生奥秘

养生腊八粥的具体做法:准备材料:大米、小米、黄米、糯米、薏米等主料,红枣、桂圆、莲子、百合、山药、枸杞子、黑芝麻等辅料。将主料混合洗净,红枣洗净去核,辅料也需要清洗干净。煮粥:将主料放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火慢慢熬煮,直至米粒烂熟。在煮的过程中可以加入辅料,如桂圆、莲子、百合等,增加口...

快收藏!喝腊八粥、泡腊八蒜还有这些讲究

腊八粥也叫七宝五味粥,多由大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类(如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等)等食材熬制而成。食材搭配有讲究,兼顾口感与营养在食材搭配上,建议在白米等精细食材的基础上,适当搭配一些糙米类、杂粮类等谷物。粗细搭配既可以增强口感,又有利于摄取更丰富的营养物质。