入春了别贪睡,早早给孩子做早餐,半个小时搞定,丰盛又营养
水蒸蛋我从来不会失手,今天用了最简单的做法,但是忽然忘记了时间,多蒸了几分钟,还好,不算很老,我的做法是先把鸡蛋搅散,然后加入一点盐,一点鸡汁,鸡蛋1.5倍多的温水,搅拌均匀,倒入蒸碗里,用勺子撇去表面的泡沫,小火上锅蒸,蒸十分钟就足够了,我今天蒸了快二十分钟了,还好挺嫩滑,蒸好表面撒了可食用金箔和...
中秋节后早餐怎么吃?我家终于把月饼和剩菜解决完了,您家呢
白粥是最养胃的,我想你们也会认同,白粥简单但营养却一点不少,还能去火,油腻的节假日之后来一碗,从喉咙舒服到肠胃,做法也简单,白米和清水一起入锅,大火烧开后煮半个小时,中途用勺子搅动几圈,俗称搅稠,喜欢吃润滑口感的可以滴几滴植物油进来。月饼是自己做的,具体做法我发布在主页过,大家点我头像关注我就能查看...
剩余的月饼怎么吃?可做早餐可煮粥
如果剩下的月饼数量不多,短期内可当早餐吃,最好配上牛奶、豆浆等饮品,补充蛋白质摄入,也可做点蔬菜沙拉配着吃,营养更均衡。如果剩下的月饼比较多,可以试着做成粥喝,如枣泥、青红丝等馅儿的月饼,切碎后和粗粮一起煮粥,既可增加营养,也可冲淡月饼本身的甜腻,煮出来的粥也比较香甜。还可将月饼切碎之后...
【科普营养】 78%减肥成功的人,都规律吃早餐——吃早餐背后的科学
粥+馒头:粥和主食是经典的传统早餐组合,但是它的问题是这样的早餐是典型的“碳水化合物+碳水化合物”组合,而且粥是经过精细烹饪之后的精制碳水化合物,升血糖快,但是不能长期维持饱感,对于儿童来说缺乏生长发育所需要的蛋白质。不是最好的选择,而且粥的烹饪时间长,也不容易凉,并不适合忙碌的早上。04吃早餐背后...
我家常吃的六款早餐粥,做法简单,暖心又暖胃,大人小孩都爱吃
今天分享六款我们家经常吃的六款早餐粥,营养美味,暖心又暖胃,大人小孩都爱吃。做法简单,厨房小白一看就会,学会了就去给家人安排吧。第一款:皮蛋瘦肉粥打开网易新闻查看精彩图片准备食材:大米,皮蛋,瘦肉,青菜,姜丝,料酒,生抽,蚝油,食盐。做法步骤:...
适合秋冬的6款早餐粥,步骤做法教你,健脾养胃,早晨吃它最舒服
做法:1、将青菜洗净后切段,火腿肠、虾仁切丁备用;2、将大米煮至软烂后放青菜、火腿虾仁丁;3、搅拌均匀小火煮至20分钟即可出锅番茄牛肉粥食材:大米、小米、青菜、番茄、青菜(www.e993.com)2024年10月19日。做法:1、番茄洗净后去皮切末,青菜洗净后切末,牛肉煮熟切末备用;2、将大米、小米煮至软烂后放青菜、番茄、牛肉;3、搅拌均匀...
儿子工作很辛苦,妈妈做了丰盛的早餐犒劳,网友:儿子掉福窝了
早起的时候,如果面酸就加点小苏打,反之不用放。把电饼铛刷植物油预热,倒入适量面糊,摊平摊匀,上下火烙5分钟,饼就可以出锅了,无需翻面。饼都做好后切成块即可上桌。圆白菜炒鸡蛋。在我家,一年四季都离不开圆白菜,早餐的时候,放两个鸡蛋和它一炒,简单快手,好吃还下饭,营养高还不油腻。
我国癌症高发,都是包子惹得祸?提醒:这4种食品才是最差的早餐
4种早饭偷走您的健康,吃一顿毁一天!没想到简单的一份早餐也有这么多风险,可见饮食安全不可轻视!其实除了包子,以下这几种常见的食物健康风险也不可小觑。1、咸菜白粥很多人早餐喜欢一碗白粥配上咸菜,但白粥易消化,对于血糖本身就好的人来说,很容易导致血糖飙升,加上咸菜盐分超标,摄入太多钠饮食同样也是不利于健...
“秋季多喝粥,郎中愁到哭”,推荐5道早餐粥,秋季干燥要多喝!
第二道:南瓜玉米粥主要食材:南瓜,玉米,大米。调味料:冰糖。操作步骤:1,南瓜洗净后去皮去籽,切块备用,新鲜玉米剥下来放入碗中备用,大米淘洗干净后,控干水分备用。2,把所有食材一起放入电饭煲中,加入清水,按下煮粥键煮粥。3,等提示音响起来时,加入冰糖,盖上盖子再焖一会,即可出锅品尝。
??????????????看似平常的早餐,也可能暗藏着健康...
4种早饭偷走您的健康,吃一顿毁一天!没想到简单的一份早餐也有这么多风险,可见饮食安全不可轻视!其实除了包子,以下这几种常见的食物健康风险也不可小觑。1、咸菜白粥很多人早餐喜欢一碗白粥配上咸菜,但白粥易消化,对于血糖本身就好的人来说,很容易导致血糖飙升,加上咸菜盐分超标,摄入太多钠饮食同样也是不利于健...