三伏天来袭,如何科学养生?“冬养三九,夏养三伏”有道理吗?
三伏天饮食应以清淡、易消化为主,可以吃一些清热解暑的食物,如绿豆汤、冬瓜、苦瓜、西瓜等,既能补充水分,又能消暑降火。不过呢,也不能太贪凉,吃太多冰镇的水果和冷饮,不然肠胃就要“闹意见”了。像小米粥、薏米粥这些也是三伏天的好选择,它们有助于增强胃肠功能,促进消化。3.关注特殊人群此外,三伏天一到,...
7月15日入伏,记得吃2样,食2菜,喝2汤,做2事,安康过三伏
推荐吃法,凉拌苦瓜片。用来凉拌吃,清爽不油腻,下酒好助手。食材:1苦瓜2根,葱姜蒜,盐,醋,味极鲜,白糖做法;1新鲜嫩苦瓜清洗,切开,去掉里面的瓤与籽,切薄片2放进锅里用热水煮熟,捞起过凉水,沥干水分,放进盘子里3葱姜蒜切碎,放进锅里用热油爆香,加入盐,生抽,醋,蚝油,拌均匀4泼到苦瓜上,加入一点白...
三伏天来袭,如何科学养生?“冬养三九,夏养三伏”真的有道理吗?
三伏天饮食应以清淡、易消化为主,可以吃一些清热解暑的食物,如绿豆汤、冬瓜、苦瓜、西瓜等,既能补充水分,又能消暑降火。不过呢,也不能太贪凉,吃太多冰镇的水果和冷饮,不然肠胃就要“闹意见”了。像小米粥、薏米粥这些也是三伏天的好选择,它们有助于增强胃肠功能,促进消化。3.关注特殊人群此外,三伏天一到,...
三伏天将至,老话说:入伏三不做,一年病不沾,啥3不做?别不懂
做好的汤,喝上一碗,不仅消暑解渴,还滋补,还驱寒气。食材:羊肉2斤,冬瓜1块,薏米1把,盐,胡椒粉,葱,姜做法:1薏米提前用温水泡软,备用。2羊肉切块,放进水里漂洗,再放进锅里用热水焯水,加入料酒去腥,煮沸后,去掉血沫,沥干水分3冬瓜去皮,清洗,切厚块4炖锅里加入温水,放进羊肉块,加入薏米,切好的...
早读:今日入伏:吃三样,喝三样,健康就靠这三样
而且喝羊汤之后,通过发汗,可以排除掉体内的湿气,提高免疫力。03做好三样1、热水泡脚,祛湿邪夏天湿热,最伤脾胃。很多人一到夏天就不愿吃东西,感觉自己胃胀、不饿,就是因为脾胃有湿邪。祛除脾胃湿邪最好的办法就是热水泡脚。很多人认为冬天才适合泡脚,其实,夏天泡脚,也可以起到很好的效果。
年夜饭,这4种“不吉利”的菜,再爱吃也别端上桌,避免闹出笑话
2.锅中加水烧开,放入羊肉卷,加盐、胡椒粉给汤调味,将羊肉卷煮熟后,连汤一起倒入汤盆中(www.e993.com)2024年9月15日。3.放入小米辣、香菜碎等搅拌均匀,蘸火锅蘸料食用即可。三、红烧黄花鱼寓意:年年有余准备食材:黄花鱼、姜、蒜末、葱段、料酒、生抽、糖、老抽、盐具体做法:...
羽彤老师分享如何用苦瓜减肥,快记下来!!
苦瓜减肥法之第7天早饭:睡到下午3点才起,所以没吃早饭。中饭:也没吃,因为不觉得饿。晚饭:羊肉汤(连肉)一大碗泡半张烙饼。感受:今天的两根苦瓜分别在下午4点30分和晚上10点吃的,决定不再喝那些糊糊,因为实在不想吐出来。于是把苦瓜切成几乎透明的薄片,这样吃起来感觉舒服多了,不过比较费时间,每根都吃了一个...
“入伏一碗汤,不用医生开药方”,明日入伏,“一碗汤”怎么喝?
4、砂锅中接清水,苦瓜片和姜片冷水下锅,开大火将其煮沸后倒入花甲,煮一分钟左右即可关火,放少许的盐和鸡精调味即可关火盛出。五、羊肉汤在很多地方到了伏天都有吃羊肉、喝羊汤的食俗,因为羊肉的温热恰好可以驱除体内的寒气,充分保护身体所需的阳气,以热制热,寒气跑了身体会更轻松。故而进入到伏天里,除了些清...
羊肉汤喝多易上火 九道学生春季养生汤
这道养生汤清热润肺,化痰止咳。肺热之燥咳,咽干口燥,或咽喉干痛,咳声嘶哑,或燥热便秘等。亦可用于支气管炎属肺燥有热者。3.鲤鱼苦瓜汤鲤鱼500克,苦瓜250克,醋、糖、盐、味精各适量。把净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分,切成片;苦瓜洗净,一切两半,去瓤、籽,用开水烫一下,捞出切片待用。汤锅放清水用旺火烧开后...
亲身体验苦瓜减肥 7天减5斤
晚饭:羊肉汤(连肉)一大碗泡半张烙饼。夜宵:啤酒两杯,花生米1包。感受:今天的两根苦瓜分别在下午4点30分和晚上10点吃的,决定不再喝那些糊糊,因为实在不想吐出来。于是把苦瓜切成几乎透明的薄片,这样吃起来感觉舒服多了,不过比较费时间,每根都吃了一个小时以上。