11月7日立冬,再忙别忘食2肉,咬3根,做1事,循序调整,温暖入冬

1、可以用现成的牛排,厚实黄瓜条,里脊来做,切成两公分左右见方的块状。2、放生抽,黑胡椒酱,淀粉,搅拌均匀之后,加一点玉米油,然后腌渍二十分钟。3、多准备些大蒜剥出,不等锅里的油烧热时就放进去,循序加热的过程中,刚好可以将其煎至焦黄,香味扑鼻。4、把牛肉倒进去,保持中大火来炒,先煎两分钟,继而翻动,...

秋天,八种蔬菜配着肉一起炒,养胃滋补营养足,增强身体抵抗力

2、用食盐搓洗干净青瓜,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入肉碎煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入青瓜大火翻炒,然后加入食盐调味,再继续翻炒至断生。4、最后再加入炒好的肉碎一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。六、双椒莴笋炒牛肉准备食材:牛肉...

孩子显瘦不长肉,推荐八道菜可以多吃,补钙补蛋白,长肉长身高

2、清洗干净菜椒切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒滑熟,再盛出备用。3、另热锅烧油,放入蒜末爆香,接着倒入菜椒煸炒,再加入食盐调味,然后继续翻炒至断生。4、最后加入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。五、莴笋炒肉准备食材:瘦肉、莴笋、蒜末、小米辣、葱段。做法步骤:1、清...

小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024

不可以哦猜一猜:在古代,以下哪种首饰被称为玉搔头?玉簪7.17小鸡宝宝考考你:人们熟悉的“emoji”表情属于?绘文字猜一猜:人类历史上第一个网络表情符号是什么?微笑符号7.16猜一猜:哪种香料有防腐抗菌的功效,在古代曾被用作防腐剂?孜然旅游小知识:飞机紧急出口的座位可以优先安排老人或幼儿吗?不...

夜宵除了撸串,六道下酒菜也可以安排,下酒解馋,夜宵氛围浓厚

1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽、黑胡椒粉、蚝油、白糖和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、莴笋去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒滑熟,再盛出备用。3、切好蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入莴笋大火翻炒,再加入食盐调味,最后继...

冬天常吃八道菜,纤维素含量高,润肠通便减轻肠胃负担,轻松过冬

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒均匀,炒至变色后放入茭白翻炒均匀(www.e993.com)2024年11月2日。4、食材都炒熟之后,加入食盐调味,翻炒均匀炒至入味,撒上葱花即可出锅装盘开吃。二、莴笋炒肉丝准备食材:莴笋,瘦肉,蒜末,小米辣。做法步骤:1、莴笋削掉外皮,洗净后切成丝。瘦肉清洗干净切成丝,加入酱油、蚝油、淀粉和食用油,...

...营养滋润又养人|牛肉|猪肉|猪肝|羊肉|胡萝卜去皮|莴笋|菜肴|...

食材:莴笋、牛肉、蒜、姜、生抽、淀粉、油做法:1、将牛肉切成薄片,放入碗中,加入两片姜,两勺水,一勺生抽,一勺淀粉,一小勺油,抓拌均匀后腌制20分钟。这一步是为了让牛肉更加入味,腌制好的牛肉会更加嫩滑。2、将锅预热,加入适量的油,油热后加入蒜末炒香。蒜末的加入能够增加菜品的香味,让整道菜更加美...

萝韭菜一起吃:探究其神奇的功效与作用

将普洱茶火腿切成薄片,土豆切成片状。锅中加入适量油,放入土豆片炒熟,再加入普洱茶火腿片和猪肉片继续炒匀,最后加入适量的盐和生抽调味即可。此菜肴不仅色泽亮,还有丰富的嚼劲和茶香。3.普洱茶火腿炒莴笋将普洱茶火腿切成丝状,莴笋切成片状。锅中加入适量油,放入莴笋片炒熟,再加入普洱茶火腿丝继续翻炒,最后...

“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!

周三即食鹰嘴豆、莴笋胡萝卜炒鸡胸肉、冬枣鹰嘴豆富含的膳食纤维可以抗炎,煮熟的鹰嘴豆口感非常绵软。莴笋胡萝卜炒鸡胸肉提供蔬菜和蛋白。莴笋和胡萝卜富含的膳食纤维都是抗炎的。冬枣是加餐,6颗小冬枣就能满足每日对于维生素C的需求,维C也是抗炎的。

夏天气温高常出汗,建议多吃八道碱性菜,补充盐分,维护酸碱平衡

四、芥蓝炒牛肉食材准备:牛肉、芥蓝、蒜末、黑胡椒粉。做法流程:1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2.清洗干净芥蓝,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后。盛出备用。