多年来一直弄错了,原来水煮老南瓜这样煮才好吃

水煮老南瓜一,选择颜色金黄,表皮无绿色,瓜肉结实无虫害的优质老南瓜。二,老南瓜削去皮,去掉南瓜子,清洗干净。三,老南瓜切成三厘米粗的块,用干净的餐具盛放。四,炒锅烧红,锅内放入50g猪油,南瓜稍微炒一炒,加入2000g清水,猛火烧开,捞去浮沫,加入食盐50g,白糖100g,微火炖10分钟左右。这里要提一下的是,...

林允儿做的水煮肉片,才是真正的深夜食堂...

5种坚果谷物:奇亚籽、燕麦片、巴旦木、南瓜子和玉米片。采用FD航天冻干技术,脱去水分的同时,不会破坏营养。比如墨西哥危地马拉奇亚籽含有丰富的营养,有助于提升智力。典型的是:钙:比牛奶多5倍;镁:比西兰花多15倍;铁:比菠菜多3倍;OMEGA-3(有益脂肪酸):比三文鱼多3倍～重点是口感超好...

别只吃水煮鸡胸,健身界公认最高蛋白9种食物,吃够蛋白很简单

6、南瓜子仁南瓜可以当主食,含有丰富碳水,南瓜种子则含有丰富蛋白质,100克南瓜子,将为身体提供19-25g蛋白质,有网站记录可能有35g。南瓜子含有大量的抗氧化剂,可以促进免疫力,如果你买不起杏仁,买点相对便宜的南瓜子仁磕一磕,完美!7、毛豆素食健身者不可或缺的食物,毛豆就是其中之一,每100克含有约10-14...

常吃南瓜子四个好处 搭配5种食物超营养【2】

南瓜小米粥南瓜300克,小米100克;南瓜洗净,切开去子,再切成小块;小米淘洗干净。锅置火上,加适量清水煮沸,放入小米。南瓜块,用大火煮沸,转小火煮至米烂,南瓜熟透、粥粘稠即可。补中益气,健脾益胃。对脾胃虚弱,气短倦怠等症有很好的辅助食疗的作用。南瓜杏仁汤南瓜250克、杏仁25克;南瓜洗净削皮切块,杏仁...

减肥利器!16种好吃又抵饿的高蛋白食物

简单烹饪法:撒到燕麦粥、酸奶或者水煮的蔬菜上都可以。7.瘦肉火腿肠切片分量:110克蛋白质含量:20克简单烹饪法:和摊开的生鸡蛋一同放到微波炉转个2分钟。8.猪里脊分量:110克蛋白质含量:20克简单烹饪法:搓上盐和黑胡椒粉,用烤箱烤。9.南瓜子...

吃了南瓜子以后,此食物最好不要吃,为了健康着想,要记得忌口

4、放到盘子里面摆整齐,放到锅子里面去蒸,大火水滚后转小火,10分钟就熟了;把肉丸子出的肉汤倒出来,肉丸子排整齐(www.e993.com)2024年11月7日。5、起一油锅,香油少少就好爆香蒜头姜丝,倒入肉丸子肉汤及剩余的花瓜水煮滚芶芡,淋到肉丸子上,洒上葱花就可以上菜了。南瓜子的禁忌:南瓜子+羊肉:可能会引起腹胀、胸闷等症。

建议老人:深秋多吃6类种子食物,营养丰富还不贵,安度秋冬身体好

第1种:南瓜子南瓜子是南瓜的种子,属于干果类的果实,富含铁、锌、镁、锰、蛋白质和碳水化合物等营养成分,有助于增强免疫力和新陈代谢等多种作用。南瓜子干炒或烘干一下,对老人来说是一种高营养的理想零食。购买时最好选择未剥壳的原味南瓜子,这样大部分营养能够保留下来,而已经氧化发霉的南瓜子就不要食用了...

明日寒露,记得多吃8种食物种子,汇聚营养精华,为过冬打好基础

1、南瓜子南瓜子就是南瓜的种子,南瓜子作为人们日常生活中的一种零食,含有很丰富的营养价值,如果胶、脂肪酸、维生素、膳食纤维等。长期食用,可以为人们补充身体所需的营养,对人体有益。南瓜子除了生吃,也可以用来煲汤,或者放在米粥里,炒菜时也可以加一点增加口感,吃法有很多,但是最好是生吃,营养物质不会流失掉。

那些久远的重庆娃儿的零食,你还记得几种?

炒胡豆、炒豌豆、炒南瓜子你们有吃过嘎嘣脆的炒胡豆和炒豌豆吗?对于牙口好的人来说,这两种炒豆是越吃越香。说到自家炒货,怎么能少得了炒南瓜子呢。小时候,遇到老南瓜,一定要挖出瓜瓤,淘洗一下,捡出南瓜子晒干,在锅里炒一下,撒一丁点儿盐。抓一把,边走变嗑,那叫一个香啊。

惊呆了!春节果盘里藏着大秘密,会吃的人健康又长寿!

超市里南瓜子的品种很多,建议应尽可能选择原味的瓜子,各种香料也会增加热量。每天吃上50克左右的南瓜子,可有效防治前列腺疾病。7.核桃生核桃比熟核桃保留的营养成分更多,不饱和脂肪酸含量较高,含有大量的亚麻酸,维生素含量较高。核桃薄皮中含多酚类等抗氧化物质。不过生核桃水分多也容易霉变,储存要注意。