出差狗没时间健身?5种工具让你轻松在酒店锻炼
2018年1月12日 - 网易
如果你没有瑜伽垫放在你脚下,那么拿几条浴室里的毛巾铺在地上替代瑜伽垫。此外,还有一些可以帮助提升关节活动幅度的伸展运动也一样可以在地板上进行。2.椅子椅子是酒店房内最好的锻炼工具。一张椅子,可用于各种练习如平板支撑和单腿深蹲等。你可以用两张椅子,变化出更多动作。把单脚放在椅子可以增加平板支撑...
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如果你没有瑜伽垫放在你脚下,那么拿几条浴室里的毛巾铺在地上替代瑜伽垫。此外,还有一些可以帮助提升关节活动幅度的伸展运动也一样可以在地板上进行。2.椅子椅子是酒店房内最好的锻炼工具。一张椅子,可用于各种练习如平板支撑和单腿深蹲等。你可以用两张椅子,变化出更多动作。把单脚放在椅子可以增加平板支撑...