教你自制燕麦蛋糕,不用牛奶不用水,酥脆掉渣,好吃又营养

第四步:准备一点坚果、水果、燕麦片、南瓜籽放在一个盘中搅拌均匀,揪起一块蛋糊团成圆球,然后在燕麦片里面滚一圈,最后摆放在模具里面即可。第五步:烤箱180度提前预热好,然后把模具放进去烤20分钟,时间到取出来趁热脱模,稍微晾一会就可以吃了。做燕麦蛋糕的注意事项1、蔓越莓要记得放在水中浸泡一下,南...

美味与口感兼备的黑燕麦戚风蛋糕

一、材料准备:精选黑燕麦粉30克;低筋面粉35克;细砂糖30g;新鲜鸡蛋3个(分离蛋黄和蛋白);牛奶30毫升;植物油20毫升;白醋或柠檬汁少许(用于稳定蛋白去腥);盐一小撮;二、步骤分享:1、分离蛋黄和蛋清,容器需要干净无油无水,蛋清中不能有蛋黄,蛋黄中可以有蛋清,保证蛋清打发,也是保证蛋糕口海绵口感的...

最强鲶鱼?瑞幸9.9洗牌OATLY燕麦拿铁!

目前市面上的燕麦拿铁,大都采用OATLY燕麦奶+咖啡豆的组合,不同品牌的燕麦拿铁中,燕麦奶和咖啡的比例稍有不同,口味上也有些许差异。瑞幸的燕麦拿铁用的是金奖咖啡豆,再加上OATLY冠军燕麦奶,两者强强联合,稳定的出品加上极致的价格,能够为燕麦拿铁的忠实消费者带来高价值的消费新体验。换言之,“平价高质”的燕麦...

研究显示:面包、燕麦、酸奶...长期吃这类食物让人变胖还变傻!

顺便给自己准备一份“健康”的午餐带到学校,两片吐司面包做成三明治,中间抹上花生酱和果酱。晚餐和家人一起吃意大利面,沙拉甜点、加一杯甜茶。殊不知,男孩认为的健康饮食一点都不健康。早餐:一碗燕麦含3勺糖,一杯果汁含5.5勺糖。午餐:面包含1.5勺糖、花生酱含0.75勺糖,果酱含6勺糖,soda水9.74勺糖。晚...

每天1碗≈慢跑10km!吃完肚子“瘪”了,裤子直往下掉!

如果再往里面加点牛奶,那种牛奶包裹着每一片麦片的香、甜、酥软、稠糊糊的,又那么绵糯,越嚼越上瘾,十分满足咱们嘴馋的口欲!又或者做网红“隔夜燕麦”,既能饱腹,又有像吃蛋糕的口感,贼过瘾~因为配料表干净,所以也别怕多吃会长肉!100g单纯麦片的热量低到可以忽略不计!

在家做红枣燕麦蛋糕,香甜松软,比买的还好吃

菜名红枣燕麦蛋糕食材红枣和燕麦、鸡蛋和油、牛奶和低筋面、白糖操作步骤步骤一、把需要用的食材,按照不同种类给它分别准备好(www.e993.com)2024年11月5日。步骤二、先找两个无水的碗,把鸡蛋的蛋清给单独的分离出来。步骤三、油是选择健康的亚麻籽油,把油、牛奶还有白糖都倒入蛋黄碗中,均匀的搅拌成乳化的状态。

手把手教你做比盒子蛋糕更小巧低脂,还高颜值的水果酸奶燕麦杯

2.将80克蜂蜜倒入香蕉中,然后压成泥。3.将15克牛奶倒入130克燕麦中。再将燕麦倒入香蕉泥,再混合均匀。4.用刷子刷模具表面。5.将面糊倒入模具用勺子压平整个模具,底部压压稍微厚一点点。6.再放入烤箱170度烤20分钟。7.出炉放凉后用餐刀沿着每个圆圈划一圈,脱模即可。8.倒入酸奶,再配上水果。

谁说燕麦不好吃?这样做比蛋糕还抢手!

燕麦150克黄豆粉150克红豆沙200克制作步骤:1、准备好原材料。2、燕麦粒用破壁机打成细粉。3、糯米粉和燕麦粉混合,分次加入水搅拌。(干湿度掌握:挑起一部分慢慢滑落的状态。)4、放入蒸箱里蒸25分钟左右至熟透。没有蒸箱的用普通锅蒸就行,时间根据具体时间而定,总之蒸熟就行。

燕麦别泡着吃了,学会新吃法,比蛋糕还香甜,低脂低热量

步骤一:准备好所有食材,燕麦是即食的,如果是生燕麦需要放入烤箱内烤熟透才可以,香蕉选购熟透的才好吃,酸奶原味的即可。步骤二:取一根香蕉去皮放入烤碗中,用勺子压成泥。步骤三:倒入200克原味酸奶,也可以用低脂牛奶或椰汁代替。步骤四:打入一个鸡蛋,这些步骤也可以全部放另外一个碗弄好,再倒入烤碗就可以,我为...

不加糖也酸甜可口,没烤箱也可以做的草莓慕斯蛋糕

草莓慕斯蛋糕12月龄以上可尝试——食谱By萌萌妈——●食材●草莓:100克冲泡型原味燕麦片:15克香蕉:15克即食原味开心果:一小把纯牛奶:30克吉利丁片:5克●步骤●1、燕麦片和开心果放烤箱100度烤8分钟左右,晾凉。根据烤箱调整时间,燕麦片颜色开始变黄就关火取出;(没烤箱也可以用平底...