“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!

除了用藜麦,也可以用紫米、黑米、红豆、绿豆、地瓜、紫薯和大米混一起焖饭,这些食物都富含抗炎的成分。即食鸡胸,尽量选择钠含量低的。西兰花富含的维生素C、膳食纤维都是抗炎的,沸水焯一下过凉就可以,吃之前用0脂轻卡的沙拉汁拌一下。还可以换成油麦菜、蒿子杆、萝卜缨、菠菜、苋菜等绿叶菜。2个橘子上午加餐吃...

抢鲜!头茬菌!黔江羊肚菌鲜菌上市,快来品尝春天里的第一口鲜!

1.羊肚菌泡好去根,用清水洗净泥沙,泡菌水留着备用2.葱白切好,姜切成末,菠菜洗净切段3.蛋黄打入碗内,加淀粉调成糊状4.鸡胸脯肉用刀背砸成泥,猪肉剁成泥5.鸡肉和猪肉混匀,加蛋清、食盐搅打加淀粉制成鸡茸6.将鸡茸酿灌进菌腹中,用蛋糊封口,蒸十分钟取出7.锅中加油烧热,用葱、姜炝锅,倒入泡...

炒鸡胸脯肉最好吃的做法,又香又嫩,好吃下饭!

上月刚与普京散步品茶,眼下又将首访乌克兰,印度总理在下一盘怎样的外交棋?今天09:51特朗普莫迪250美油周二收跌0.4%布伦特原油几乎抹去年内涨幅8月21日03:14汇率布伦特原油4新疆阿克苏地区库车市附近发生5.5级左右地震今天07:46暴雨新疆地震896光大期货:市场预计9月降息50个基点黄金继续偏强震荡8月21...

要知道西红柿和鸡胸肉完全就是减肥人士的最佳食物, 一起炒着吃...

1.将鸡胸肉先切片,再切条,用少量淀粉、清水抓匀上浆;2.两个小小的西红柿和一根葱清洁洁净;3.西红柿切厚片,葱切末;4.炒锅坐火上,热锅凉油,将鸡柳入锅中,敏捷划散开,这么就不会粘连在一同了;5.待肉外表变色后,倒入蚝油、撒盐;6.将葱末入锅中翻炒,均匀入味;7.最终将西红柿片入锅中,...

螃蟹也是减肥食物?凭什么我只能吃鸡胸肉!

在蟹油中加入姜末再炒制5分钟后备用;5可依照个人口味选用豆腐,将豆腐切成小块后加入蟹粉即可。吃就要痛快地吃,练更要好好地练!「49天单车减脂挑战赛」上半赛段视频发出后,很多Keepers不断小窗K酱催问嘉琪和越位的结果,今天终于出炉啦～切实感受到运动带来的好处,整个人的健康、精神、身材结构、体...

鸡胸肉的7种做法,解馋又减肥,老公晚餐这么吃,裤子越来越宽松

做法:1.鸡胸肉切成丁,加入淀粉、料酒和少许橄榄油腌制(www.e993.com)2024年11月10日。2.糙米提前浸泡6小时,放入电饭锅中,煮成糙米饭。3.青豆倒入热水中,汆烫熟。4.热锅冷油,倒入鸡胸肉丁和青豆,一起翻炒熟。5.把煮熟的糙米饭倒入锅中,翻炒均匀后,加适量盐调味。7道鸡胸肉做法,有主食也有小吃还有家常菜,收藏好了,每天跟着做一道...

减肥就吃鸡胸肉,好吃低热量还饱腹!

②鸡胸彩椒切块,取一半碗汁加番茄酱混合,抓下鸡胸肉;③热锅,加少量油,下干辣椒和花椒,小火炒至花椒出香;④锅内下鸡丁和彩椒,快速翻炒,至鸡肉七成变白;⑤倒入剩下的半碗碗汁,大火猛炒,等到收汁即可出锅。小贴士:1想要保持鸡肉嫩滑的口感,用料汁抓的时候尽量抓匀,下锅后大火快速滑炒,不宜烹...

你和猪,谁“体脂率”更高?鸡胸肉竟然瘦不过它……

里脊肉:7.9g猪大肠:18.7g猪蹄:18.8g猪大排:20.4g猪小排:23.1g猪肋条(五花肉):59.0g很多人可能高估了猪肉的热量和脂肪含量,当然这里特指的是那些精瘦肉,如果你吃的是肥肉,那就没办法了,肯定是极高的。鸡胸脯肉:每100g含5g脂肪去骨去皮的鸡胸肉中含有近30%的蛋白质,可以说是鸡全身蛋白质含量最高...

怎么炒都美味的下饭菜,常做给孩子吃,提高抗病能力,促生长发育

牛头肉炒尖椒用料主料牛头肉250克尖椒3根辅料葱姜适量干辣椒适量蒜片适量做法1.牛头肉切块2.尖椒切滚刀块3.准备配料4.起油锅放葱姜辣椒5.放牛头肉6.放尖椒,加酱油、料酒、盐翻炒均匀7.炒熟加蒜片出锅豆皮炒尖椒用料主料豆皮2张青尖椒1个红尖椒半个...

鸡胸肉的20种做法秘方,刷新了以前对鸡胸肉的认识。先收藏再做!

1、准备好鸡脯肉洗净,生姜切片备用。先将鸡胸脯肉切成条状。倒进料酒。朝天椒洗净,切好。黑木耳泡发,剪去根蒂。放在砧板上改刀。所有食材洗净切好备用。2、鸡胸脯肉里加进蛋清、淀粉、和老抽。将其搅拌均匀备用。锅中置油烧热,放进鸡脯肉滑炒。锅中置新油;锅中先放进适量的盐爆香黑木耳。黑木耳盛起来,爆...