每天引流100+人:无需拍视频、写文章,一学就会!

第一步,搜集10~30个减肥博主名单,挑选博主遵循3个标准:1,粉丝10万以上;2,每天更新视频;3,博主的视频评论区频繁有减肥同行发评论截流!第二步,从这些博主以往的视频评论区,搜集20条热门的减肥截流文案!例如:·130-93,用了2个半月,没去健身房,全靠食谱!·有没有基数大的宝宝,能救一个是一个,觉得是...

「视频」这种最简单的减肥方法,注意事项请查收!

南京市中医院（南京体育医院）运动处方师刘浩升提醒，跳绳会更多地调动内脏器官，确实有利于减肥，但也要根据个人不同的身体素质控制运动强度，以维持在科学的心率区间。运动时，心脏需要更加频繁地跳动来确保充足的血液和氧气被输送到全身肌肉，支持运动的持续。简单来说，心率越高，就代表着身体经受的运动强度越大。如...

最简单的排毒法:5种排毒茶,减肥、消炎、改善消化!在家就能做

排毒的方式有很多,最简单的方式是多喝白水,增加身体内的循环,但是如果你想更进一步,可以试试一些茶饮。一些营养师包括医生也认为,喝排毒茶可以帮助你减轻体重并清除体内杂质。这些低热量茶中的抗氧化剂和抗炎成分可以促进新陈代谢。接下来,我将为你介绍5种可以添加到你饮食中的最佳排毒茶。请记住,排毒茶应被视...

...燃脂瘦身,平肚子瘦腰腹,简单有效#2024春季·搜狐视频播主大会

00:00/00:00大众健身操《爱情魔力圈》燃脂瘦身,平肚子瘦腰腹,简单有效#2024春季·搜狐视频播主大会体育大观发布于:北京市2024.05.2806:55分享到

如何喝普洱茶最科学:达到养生效果与减肥的 *** 视频

5.坚持运动:普洱茶具有促进脂肪代谢和燃烧脂肪的作用,但是单靠饮茶减肥效果相对有限。中年男士在减肥的同时,还需坚持适量的运动,如散步、打球或进行有氧运动,以加速新陈代谢和消耗体内多余的脂肪。所以,中年男士想要通过喝普洱茶减肥最有效的很多***,需要注意饮茶次数、浓度和冲泡时间的把握,同时还需要坚持平饮...

简单的健身操,好听的歌曲,每天坚持运动,健身又瘦身#搜狐视频舞蹈...

00:00/00:00简单的健身操,好听的歌曲,每天坚持运动,健身又瘦身#搜狐视频舞蹈翻跳盛典体育大观发布于:北京市2024.03.0506:02分享到

既然没有运动,那就吃的简单一点#减肥 #记录真实生活

0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败minmin要吃饱85粉丝山东大妞01:06记录体弱多病的生活#记录生活#回村后的生活vlog01:09161斤大基数女生1400大卡生活化减脂日常01:122.5块成本,堪比外面15一碗的面,自己做饭主打干净好吃省钱...

视频丨国家喊你减肥啦!看完少走弯路,全是干货→

3吃粗粮就能减肥?错!减肥达人都知道要多吃粗粮但不是所有粗粮食品都能减肥粗粮“变身”零食后可能会加入糖、油等热量较高的配料或经过油炸、膨化等加工方式吃多了反而使血糖升高↓↓这样吃更容易瘦!进来抄笔记一日三餐:建议重视早餐,不漏餐,吃晚餐不要太晚(建议在17:00～19:00),晚餐后不宜再...

肥胖真有“神药”?临床医生:没有一劳永逸的减肥药

GLP-1类新型减肥药改变减重治疗澎湃科技:GLP-1类药物在临床上怎么用?李小英:过去一系列的GLP-1类药物,适应证都是糖尿病。它们的降糖效果非常好,但减重效果其实没那么好。因为当时这些药物是针对糖尿病患者研发的。比如司美格鲁肽,过去在医院使用的最大剂量是1.0mg,这是起降糖作用的剂量,尽管在一部分糖尿病病...

《热辣滚烫》拨动减肥人群的心弦,我们该如何科学减肥?

当然,还有一个方法,也很简单,拿你的左手捏一捏你右手,我们俗称蝴蝶袖,或者拜拜肉那个地方,就捏下面那个皮下脂肪。捏完之后你发现,分三种,最理想的状态就是一捏发现又薄又紧,薄就说明脂肪少,紧就说明肌肉多,这种是最健康的,所以经常健身的男士女士,一摸都是又薄又紧的。而第二种情况,叫又厚又紧,就是捏起...