每天纠结晚上吃什么?10分钟就能做好的10种快手菜!超适合懒人!
1、准备好韭菜花清洗干净和鸡蛋。2、韭菜花切成小段。3、鸡蛋磕入碗中划散。4、起锅烧油,油七成热时,下入鸡蛋快速翻炒均匀,盛出待用。5、锅中留油,下入韭菜花翻炒断生。6、炒软加盐和鸡精调味,翻炒均匀。7、加入鸡蛋,翻炒均匀即可出锅。02双椒炒蛋白肉食材青椒115克、红椒75克、蛋白...
养肝就是养命!肝脏最爱的12道菜,每天吃点养肝强免疫,好吃不贵
5.加入焯好的蒜薹放进锅中翻炒两下,倒入少许碗汁放进锅中焖上三分钟即可。八、推荐菜谱蒜蓉炒白菜苔原料:白菜苔1盘蒜4瓣猪油1勺盐少许制作:1.烧热锅放入1勺猪油融化,加入少许蒜片煸炒香;2.加入洗净的白菜苔进锅大火翻炒至微微变色;3.最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。九...
武汉三口之家一周午餐,荤素搭配不重样,晒圈火了,网友:求蹭饭
而莴苣叶也别扔掉,将它切成细碎加入少许盐腌制一下,再加入蒜末和红椒简单一炒,就是一盘美味的家常小炒“炝炒莴苣叶”。晚餐三道家常小炒,成本不足20元,比外卖健康又省钱。星期五、韭菜猪肝炒素鸡+炝炒莴苣丝+蚕豆米豆腐肉片汤豆制品一直就是百姓餐桌上的常客,豆制品的营养价值高,价格却很便宜,人人都...
一家三口周末午餐,荤素搭配好吃易做,家人爱吃不剩菜不浪费
制作:提前将黑木耳放入冷水中泡软;烧热锅加入1小勺盐,将黑木耳放进锅中焯煮2分钟后捞出备用;将笋块放进锅中煮上3分钟后捞出切成片备用,热锅凉油,加入笋片进锅翻炒两下,加入焯好的黑木耳进锅翻炒两下,再加入盐调味,最后放入枸杞即可。打开网易新闻查看精彩图片韭菜素鸡炒腊肠片原料:腊肠...
中学生的7天晚餐,不重样不浪费,网友:吃妈妈做的菜真幸福
今天还有孩子特喜欢吃的鸡胗,我将它搭配着时令的食材莴苣一起炒了道“莴苣炒鸡胗”,鲜香爽脆,好吃又下饭,最后再上一道豆制品--韭菜炒素鸡。这餐饭,有肉有蔬菜有菌菇有豆制品,营养全面又丰富。番茄鸡蛋米酒VS辣椒焖子VS鲜虾土豆饼上次去闺蜜家玩,闺蜜做了一道"鲜虾土豆饼,儿子特喜欢吃,就让闺蜜教我...
下班回家我做了3菜1汤晚餐,都是孩子喜欢吃的家常菜,营养美味
韭菜炒素鸡原料:素鸡韭菜红椒制作:1.准备好食材;2.烧热锅放入适量的油,先将蒜末和红椒入股爆香;3.加入素鸡进去翻炒;4.加入少许生抽翻炒上色;5.加入1勺蚝油提鲜;6.加入适量的盐调味;7.最后加入韭菜进去翻炒变色;...
不知道晚上吃什么,10分钟就做好的10种快手菜,让做饭更轻松
1、准备好韭菜花清洗干净和鸡蛋。2、韭菜花切成小段。3、鸡蛋磕入碗中划散。4、起锅烧油,油七成热时,下入鸡蛋快速翻炒均匀,盛出待用。5、锅中留油,下入韭菜花翻炒断生。6、炒软加盐和鸡精调味,翻炒均匀。7、加入鸡蛋,翻炒均匀即可出锅。
冬季,宁愿少吃猪肉,也要多吃此菜,补钙质,孩子要多吃它
韭菜炒素鸡的烹饪技巧食材明细:准备2条素鸡(现在分为白素鸡和酱油素鸡,酱油素鸡是上色后的素鸡,素鸡要按压一下,看一下素鸡的弹性,闻一下素鸡是否有异味,建议选择有豆腥味,色泽好的上色素鸡),挑选几个干辣椒(如果没有可以用小米椒替代,主要是提味用),几瓣大蒜头,生抽少许,挑选100克韭菜(韭菜主要看叶片是否...
宁可比吃肉,孩子也要吃这菜,成本5块钱,每周2次,雷打不动!
韭菜炒素鸡很上手的一个菜,零难度,不需过多调味韭菜炒素鸡,很简单家常的一道菜。韭菜和它一起炒,越嚼越香赛鸡肉,成本5块钱,增强免疫力不长肉,真是一道人见人爱的美味佳肴。现在我把这道菜的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着做起来。食材:韭菜1小把、素鸡翅1小盘、蒜4粒、盐,生抽少许。
口感像肉不是肉,营养口感好,孩子常吃长身体老人常吃身体硬朗
1.主料:素鸡、洋葱、青红辣椒辅料:植物油、盐、味极鲜,韭菜2.把素鸡切片3.洋葱切块4.青红辣椒洗净切块,韭菜洗净切段5.热锅凉油加素鸡6.煎到两面微微发黄捞起7.热锅凉油加洋葱8.青红辣椒炒出香味9.加素鸡翻炒10.加盐翻炒均匀11.加味极鲜稍微焖一会入味...