膳食营养助力母婴健康
此外,部分成分由可选择变为必需成分,满足婴幼儿生长发育需要,如胆碱。这是由于胆碱在婴儿神经发育等方面具有重要作用,而婴儿自身合成能力不足。国际法典、欧盟等相关标准中将其定为必需成分管理。营养对妇幼身体和心理健康同样重要营养不仅对身体健康重要,对心理健康同样有深远的影响。例如,有专家表示,缺乏n-3脂肪酸...
普洱茶各部位成分含量表:揭秘茶叶中的营养成分
所以,普洱茶的溶于各部位都含有丰富的第二营养成分,并且具备多种保健功效。然而,每个人的红茶体质和需求不同,普洱茶的化学成分部位含量表并不能针对所有人都适用。因此,在选择普洱茶时,我们应根据自己的药效需求和口味选择适合自己的素和茶叶品种和部位。300字文章自动排版茶叶是普洱茶的身体主要部位,含有茶多酚、...
一种比鳕鱼有营养还便宜的淡水鱼,真心建议常给孩子吃,家门口就能...
蛋白质、钙、镁、铁等各种营养元素含量优秀根据《中国食物成分表》数据显示:每100g淡水鲈鱼的蛋白质含量有18.6g,和以高蛋白著称的猪里脊19.6g差不多。但淡水鲈鱼脂肪含量3.4g,只有瘦瘦的猪里脊(7.9g)的一半,补充蛋白质的同时还能防止孩子过胖。除了富含蛋白质,淡水鲈鱼中的钙、镁、铁、...
配料“公示”之后,我没法淡定喝奶茶了
接着看营养成分表。在冰勃朗的“营养成分表”里,每100克能量为1006千焦、蛋白质1.8克、脂肪23克,脂肪含量是蛋白质的12.8倍。市面上的巴氏杀菌乳和灭菌乳,蛋白质和脂肪的比例通常接近1:1。加了冰勃朗的奶茶口感更丰富醇厚?是的,因为脂肪更多。冰勃朗的营养成分表。(图/网店)最后看一看配料表。冰勃朗...
“解剖”一个鸡腿,看看它都有什么营养?
油炸属于高温烹调,会使营养成分遭到破坏,连续高温油炸更是会产生反式脂肪酸和致癌物,对健康不利。很多时候,油炸的同时还会在鸡腿外侧裹上面粉,这样会吸收更多的油脂,热量可能会翻倍,常吃也容易长胖。如果对炸鸡腿欲罢不能,那就偶尔吃吃吧,如果要兼顾体重,更推荐去皮鸡腿哦。倘若不喜欢吃鸡腿,也可以吃同为禽类白...
这两种营养物质,淡水鱼不比海鱼差!
哪怕是养殖的鱼类,也会通过摄食含有EPA和DHA的饲料,比如使用海藻粉、深海鱼边角料做的烘干粉来富集这些脂肪酸(www.e993.com)2024年9月8日。虽然海水鱼通常含有更多的EPA和DHA,但一些淡水鱼同样富含这些成分,特别是高脂肪的品种。补充DHA和EPA,哪些鱼值得多吃?基于综合性考虑,下面是几种常见的鱼品种,同样富含DHA和EPA,同时又能避免摄入高汞...
乳糖不耐受也能喝牛奶?奶怎么选看这里
那么,我们该如何挑选牛奶呢?1.看配料表通常配料表越长说明添加成分越多,喝牛奶建议选配料表上标生牛乳的。复原乳保质期可以更久,但营养成分略逊于生牛乳。2.看营养成分国家规定100毫升纯牛奶中,蛋白质含量应大于等于2.9克,碳水化合物含量小于6克。另外建议选择每100毫升钙含量超过100毫克的牛奶。
劝你给孩子多吃香蕉,理由一个就够了(不是通便
[1]中国疾病预防控制中心营养与健康所.中国食物成分表标准版第6版/第一册[M].北京:北京大学医学出版社,2018.[2]孙长颢,凌文华,黄国伟,等.营养与食品卫生学第8版.北京:人民卫生出版社,2017.[3](澳)LouiseBurke等,主编:常翠青,艾华主译.实用运动营养学[M].北京:科学出版社,2019....
余叔叔讲科普 | 维生素 C 是苹果的21倍+,还很通便!
吃掉1个芭乐,就能为我们补充丰富的膳食纤维、矿物质钾、维生素C以及抗氧化成分,营养丰富、酸甜可口,而且吃法多多。有没有对芭乐蠢蠢欲动呀?还不赶紧去切一个!本文由余杭科协重新排版编辑原标题:《余叔叔讲科普|维生素C是苹果的21倍+,还很通便!》...
糖尿病人跟着“膳食指南”吃,血糖好上加好
畜禽肉蛋营养价值各有不同,交替食用保证营养均衡。总量控制:平均每天120-200克。每周最好吃鱼2次或300~500g。少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。每天不超过1个鸡蛋,不弃蛋黄。05少盐少油,控糖限酒我国居民高油、高盐情况非常普遍,这是我国肥胖和慢性病发生发展的关键影响因素。