小米和南瓜别只会煮粥喝,试试这样做,健脾胃味道好,孩子抢着吃

1、准备需要的原材料,南瓜一块、面粉400g、小米100g,这个食材的配比做出来的馒头几乎没有粗粮的粗糙感,是细腻柔软且有筋道的,想要变化粗细搭配比例的,小米的用量可以增加到150g,面粉改成350g。2、准备好的南瓜去皮去籽之后,清洗干净切成块,上锅蒸熟;蒸好的南瓜取300g,倒在大碗中,将它压成南瓜泥,放在一边晾...

米饭、面条、馒头,哪种主食更容易胖?(附减肥主食秘籍)

注意控制好量,别因为菜品太下饭就「再来一碗」。吃馒头的话,记得提醒自己拿个小点的,或者比之前少吃半个试试。02先多吃点蔬菜和少量肉,占占肚子无论是米饭、面条、馒头,单吃都更容易血糖嗖嗖升,最好能先吃点青菜和肉,再吃主食,能让它消化的慢一些,血糖也更稳一些。更关键的是,先吃低热量的蔬菜把胃...

【科普营养】控血糖该怎么吃?7 个纠结和 7 个误区

玉米馒头、玉米发糕都是升血糖很快的食物。这是因为,纯玉米做不成馒头和发糕,其中要加入白面粉,还要加入酵母粉和泡打粉。多孔的松软状态有利于消化酶的作用,消化快则葡萄糖释放快,葡萄糖吸收入血之后升血糖也快,不可作为每日的主要杂粮食物选择。啃玉米棒也并不是控血糖的最佳选择。因为目前用作主食的市售玉米棒...

最美午饭“砍三刀”

木箱子边上插一根一尺高细木棍儿,木棍顶上串着一个砍三刀馒头(大多是木块制作,刷白漆)是幌子,起到广告牌作用。每个家庭主妇都会发面做馒头,蒸花卷,包包子,但戗面馒头她们基本做不了。因为做戗面馒头要用很大力气“戗面”,就是臂膀和手腕子同用力一个个揉,把干面粉揉进较软的剂子里。要想吃,就得买。上...

经常吃馒头 VS 经常吃面包,哪个更健康?别再吃错了!

第一,面包是烤出来的,馒头是蒸出来的。第二,面包制作过程中,除了和馒头一样要用到面粉(通常是高筋粉)、酵母、少量盐之外,通常还要用到牛奶或淡奶油、鸡蛋、黄油或植物油、较多的糖等。做法和基础原料的不同,决定了二者的风味不同。首先,烤面包的过程会发生明显的美拉德反应。这种反应是指,在糖和蛋白质...

孩子早餐推荐这7款,做法简单又好吃,照着做,早餐再也不用愁

1、小米200克,晚上就提前泡上了(www.e993.com)2024年11月6日。2、南瓜切一切,大概就是半斤,上锅蒸熟。3、取出来稍微的给它放凉一会儿,然后和小米一起倒进破壁机里面,再加30克白糖,300克牛奶。4、酵母我加了5克,然后加了400克面粉,100克的木薯粉,搅拌到没有面疙瘩盖起来发酵至两倍大。体积变大了,能看到很多小气孔就是发好了。

复盘小米SU7上市策略:小米的节奏比你想象更精密

或许看到这里你已经能够意识到,小米汽车整个传播节点做得相当缜密,12月底的技术发布会是集中面向汽车行业的、把技术讲透;而3月28日的发布会就只谈产品的卖点、价格、怎么买了,而不再去重复技术传播点。小米这个传播逻辑很厉害,相比之下,理想MEGA在整个发布过程中的问题就是没有足够的铺垫去围绕技术内容做传播,最终...

经常吃馒头 VS 经常吃面包,哪个更健康?

第一,面包是烤出来的,馒头是蒸出来的。第二,面包制作过程中,除了和馒头一样要用到面粉(通常是高筋粉)、酵母、少量盐之外,通常还要用到牛奶或淡奶油、鸡蛋、黄油或植物油、较多的糖等。如果面包是带馅儿的,还需要用到相应的馅料,如肉松、水果/果干、豆沙等。

最养胃的不是小米粥,而是它!每天早餐吃两片,修复胃黏膜,养好老胃病

那这个烤馒头片怎么做呢?具体做法:我们只需将馒头切成薄片,然后用电饼铛、平底锅、烤箱或明火直接慢烤,记得不要放油和调料,直到表面呈现焦黄酥脆的状态即可。这样的烤馒头片不同于裹上蛋液炸制的馒头片,也不同于添加剂的超市烤馍片,更不是串烧烤馒头片。

昆明市市场监督管理局2024年第20期食品安全监督抽检信息公告

根据《中华人民共和国食品安全法》及其《食品安全监督抽检和风险监测工作规范》等规定,现将昆明市市场监督管理局2024年第20期食品安全监督抽检信息公告如下:...