菠菜最好吃的做法,加一把花生米,滑嫩不油腻,比饭店还香

同时,准备好一把炸好的花生米,可以用油炸,也可以用空气炸锅烤制。炸好的花生米香脆可口,为这道菜增添了不少的口感。接下来,将焯好的菠菜和炸好的花生米混合在一起,加入适量的盐、糖、醋和生抽,搅拌均匀。这些调料的作用是提味增香,让菠菜和花生米的味道更好地融合在一起。最后,将搅拌好的菠菜花生拌装...

全球近一半肝癌在中国,再次提醒:家中的3种食物,尽早撤下餐桌

但适度食用,选择健康的烹饪方式,或许是一个折中的选择。比如,可以尝试烤箱或空气炸锅,用很少的油就能达到类似的口感。同时,在日常饮食中增加蔬菜水果的比例,也能在一定程度上中和油炸食品的负面影响。霉变花生米,隐藏的肝癌元凶花生米,这个常见的零食,几乎在每个人的童年记忆中都占有一席之地。但当花生米表面...

【健康科普】每一口食物都在改变你!这种你很喜欢吃的食物,可能伤...

低温放入、温度升高后取出,比如炸花生米是冷油放入,炸到浅黄色,听声音不再是“噗噗”响就要马上捞出控干晾凉,否则很快就糊了。这种做法可以有效控制食物“喝油”,减少食用油摄入量。4.偶尔用空气炸锅代替油锅空气炸锅烹饪过程中不需要额外加入油,减少了脂肪的量。但其也会产生丙烯酰胺和AGEs,因此,如果不...

花生米别再油炸了,试试用空气炸锅烤的满口香花生米

01:05超罕见的深海生物,圆圆滚滚像小猪,可爱极了!01:03男子发现杂草中有一个大洞,伸手使劲一拽,掏出后顿时无语了01:13海龟误食2米渔网,被折磨的生不如死,救助过程让人心疼01:06小屁孩捶胸挑衅猩猩,惹的猩猩“暴怒”,直接一拳打裂钢化玻璃!

不油炸,吃出“健康”感!九阳空气炸锅SF5上手体验

用水稍微洗了一下就倒进了锅内,我直接选择"油炸花生米"的模式进行工作。可视天窗的存在可以让我实时了解里面花生米的状态,避免烤糊。最终结束烘烤后的花生米,和在锅里用油炸的感觉没有什么不同,确实很方便。应该说,九阳空气炸锅SF5通过空气热风代替热油,空气炸的效果,不仅带我们告别了太多油炸品,同时还让我...

花生米6种做法,越吃越想吃,既是下酒菜也是小零食

1.将花生米放入盆中,加入开水没过花生米浸泡10分钟左右,这个时候花生米的表皮已经发皱了,然后将花生米捞出擦干水分(www.e993.com)2024年11月18日。2.花生米一定要擦干水分,然后加入2勺盐、1勺辣椒粉和1勺五香粉,给它拌均匀,有时间记得要腌制2小时,花生米更加入味。3.放入空气炸锅中,放上几个八角提香,180度烤10分钟...

九阳太空空气炸锅,20分钟炸出诱人的健康美食

九阳太空空气炸锅的盖子上,首先吸引到我们的应该就是标注在盖子上的十道空气炸锅的推荐食谱了,其中就有烤虾、鸡腿、排骨、烤鱼、花生米等等,每一个食谱都标注了炸烤时所需的温度和时间,有了这些食谱再也不用去百度或者找食谱小抄了。在接上电源打开开关之后,九阳太空空气炸锅隐藏的触控操作区就会出现,在这里一共...

东菱多功能空气炸锅,享受幸福“食”光

★花生小吃油炸花生米一直都是我们老百姓的最爱，无论大酒店还是小饭馆，烧烤摊都是必点的菜，下酒最佳伴侣。而这款东菱多功能空气炸锅对于炸花生米也不在话下。制作方法同样也是超级简单，准备好花生米即可，调节温度180°，10分钟即可，等完全凉后再撒上少许白糖,花生米酥脆一致，色泽美观，香味可口。★营养早餐...

盐爆花生米(空气炸锅版)

生花生米200-300克盐5-10克温水约10-15ml辣根3-5克八角1个做法步骤1、准备食材2、八角用水泡一会儿,上锅蒸15分钟左右～3、取一个干净的盆,将食盐放入～4、加入温水将盐尽量融化～5、再加入辣根搅匀备用～6、空气炸锅150°提前预热后,设置10分钟～将花生米放入炸锅中进行炸制～...

炸花生米时,很多人掌握不好火候,牢记这一招,花生米又酥又脆!

超级简单的空气炸锅版油炸花生米的做法1.花生米300克挑选干净备用。2.空气炸锅180度预热2分钟,把花生米直接倒入空气炸锅内,无需用控油篮,同时用刷子把花生表面刷一层油。我家是4升的,300克刚好铺满一层。3.空气炸锅180度设置10分钟,中途我拿出来两次把花生米稍微晃动,让其受热更均匀。我个人喜欢火候稍微大一...