菠菜拌花生米,菠菜的顶级烹饪方式,简单美味又健康!
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家常凉菜果仁菠菜 几分钟就能搞定的家常凉拌菜,菠菜花生米,是餐桌...
家常凉菜果仁菠菜几分钟就能搞定的家常凉拌菜,菠菜花生米,是餐桌上的一道健康小菜,爽口解腻,回家赶紧试试吧!2024-08-125520|05:11圆白菜炒肉沫这样做的包菜不仅清甜可口还巨下饭,搭配肉沫一起吃嘎嘎香!脆爽可口一盘都不够吃,喜欢吃包菜的朋友们赶紧试试吧!1评论2024-08-082.0万|08:40不会失败的...
凉拌菠菜好吃有窍门,教您正确的做法,开胃解腻,下饭又下酒
凉拌菠菜的做法准备新鲜菠菜、鸡蛋、粉丝、胡萝卜、花生米、大蒜、小米椒、白糖、鸡精、食盐、生抽、香油、食用油、熟白芝麻。1、菠菜去坏叶,处理好后清洗几遍(根去不去随意)。粉丝放进碗中,加入清水,浸泡到散开。鸡蛋打进碗中,搅拌均匀。胡萝卜去皮切细丝。蒜末、小米椒圈准备好。(不吃辣可以不准备辣椒...
菠菜粉丝凉拌菜怎么做好吃?教你一招,口感丰富,色香味俱全
菠菜粉丝凉拌菜是一道健康美味的凉菜,下面是制作方法:首先,我们需要准备以下食材:菠菜、粉丝、花生米、芝麻、香油、生抽、醋、盐、糖、蒜等。接下来,我们开始制作:1.将粉丝用开水泡软后过凉水,沥干水分备用;2.将菠菜洗净切段,用开水焯烫后捞出沥干水分备用;3.将花生米炒香后捣碎备用;4.将芝麻炒香备...
炒菠菜少了这个步骤,带来惨痛代价!这些蔬菜吃之前要这么做!
焯好的菠菜可以凉拌花生米,也可以做成菠菜鸡蛋糕、菠菜炒豆腐等、菠菜炒粉丝等,味道好,营养也好。在食用量上,一般成人一周不超过三次,一次可吃200克左右。04这7类蔬菜也要焯水后再吃含草酸多:油菜苔、苋菜等日常生活中,像油菜苔、苋菜、马齿苋、芥菜、香椿等蔬菜中草酸含量也比较高,要注意摄入的量,并...
十道凉拌菜品做法简单,吃着开胃又下饭
1.莲藕去皮洗净,切薄片;菠菜洗净切段(www.e993.com)2024年9月7日。2.莲藕、菠菜分别焯熟,捞出,与炸花生米一起装盘。3.取一个大碗,放入盐、生抽酱油、醋、辣椒油拌匀,;淋在盘中即可。风味海白菜材料:盐、味精、香油各适量。1.海白菜去杂质洗净,入沸水中焯透,沥水切片,放入盘内,加盐,味精,香油拌匀即成。
餐桌上的“天然胰岛素”!中老年人要常吃,对控糖、降压很有帮助
推荐食谱:凉拌菠菜几分钟搞定家常凉拌菜,简单好吃有营养,一定要试试!食材:菠菜、花生米、蒜末、干辣椒、芝麻做法:1、菠菜洗净切段,水开后放盐和油,下菠菜焯水30秒捞出,挤干水分2、调料汁:碗中、蒜末、干辣椒、芝麻淋入少许热油、2勺生抽、1勺蚝油、1勺醋、少许盐和糖、少许香油...
“小雪吃五宝,不把医生找”!小雪“5宝”指啥?怎么做更好吃?
1.菠菜洗净,焯水至断生,捞出,挤干水分,切成长段备用。2.将蒜末加入食盐搅拌均匀,加入香油、生抽和适量的醋,调成蒜蓉酱汁,将焯水后的菠菜摆入盘中,加入适量的油炸花生米,淋上蒜蓉酱汁,用手轻轻拌匀。这道凉拌菠菜,口感清脆,香气四溢,是夏季和冬季都适合的一道美味佳肴。
春天建议多吃这种菜,对身体有4大好处!
菠菜要焯水一分钟菠菜中含有不少的草酸,不同品种、不同季节的菠菜,草酸含量也会有差别,通常来说,口感越发涩,草酸含量越高。在烹调菠菜之前,将其在沸水中焯60秒,可以去除部分草酸。即便是做菠菜汤,也要提前给菠菜焯水。焯好的菠菜可以凉拌花生米,也可以做成菠菜鸡蛋糕、菠菜炒豆腐等、菠菜炒粉丝等,味道好...
建议中老年,不要太节俭!多吃6种天然叶酸食物,防卒中,不痴呆
5、将炒好的花生米盛出,摊开放凉,待其彻底冷却后,怪味花生就可以食用了。六、菠菜(其叶酸含量高达88微克/100克)推荐食谱:凉拌菠菜食材:菠菜、大蒜、干辣椒、小米椒、花椒、白芝麻、食用油、生抽、蚝油、香醋、盐做法:1、菠菜的老叶剔除,然后彻底洗净。在锅中煮沸适量的水,并加入少量的盐和食用油。水开...