女人气血不足,别太节俭,常吃这四样,脸色红润气质佳,容光焕发

1.猪蹄洗净,切块,用清水焯水后捞出备用;山药去皮切块,胡萝卜去皮切滚刀块,红枣洗净去核。2.砂锅中加入足量清水,放入猪蹄、生姜片和少许料酒,煮沸后转小火煮1小时,加入山药、胡萝卜和红枣,再煮40分钟至猪蹄软烂,最后加入适量盐调味即可。这道汤不仅可以补充胶原蛋白,还能温暖身体。猪蹄中的胶质丰富,山药健脾...

再不补气血你就老了,入秋后最补气血的5款煲汤,建议女生常喝!

1.猪蹄焯水,切成块,清洗干净,山药去皮切块,胡萝卜切片,红枣洗净。2.在锅中加入适量清水,放入猪蹄和姜片,大火煮沸后,转小火炖1个小时,然后加入山药、胡萝卜和红枣,继续炖30分钟,最后加入盐调味。这款汤的特点是胶原蛋白丰富,能帮助女性保持肌肤的弹性和光泽。山药和胡萝卜则增强了汤的营养,使其更具健康价值...

碱性食物提升雌激素,45岁女性应多食三种菜,抗衰老效果显著

盐:适量做法步骤:处理猪蹄:将猪蹄斩块,放入冷水锅中,加入生姜片和料酒,焯水去腥,捞出备用。煮黄豆猪蹄汤:锅中加入足量清水,放入焯水后的猪蹄、生姜片和浸泡好的黄豆,大火煮开后转小火炖煮1.5小时,直至猪蹄软烂,黄豆熟透。调味出锅:最后加盐调味,炖煮片刻即可出锅。小贴士:黄豆富含植物雌激素,有助于激...

女人要想老得慢,建议多吃这3道菜,堪称女人的“美容院”

一、黄豆莲子猪蹄汤所需食材:莲子30克,花生30克,黄豆30克,薏米20克,芡实20克,猪蹄2个,姜片适量,盐适量。做法步骤:1.将猪蹄清洗干净,切块,焯水去腥备用;莲子、花生、黄豆、薏米、芡实分别用清水浸泡30分钟备用。2.在锅中放入足量的水,将猪蹄、姜片和泡好的莲子、花生、黄豆、薏米、芡实一同放入锅中,...

...排骨|猪蹄|鸡肉|葱花|口蘑|香菇|虫草花|白萝卜|十大硬菜_网易...

做法步骤:1、猪蹄清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪蹄捞起来,清洗干净浮沫。2、黄豆清洗干净,提前浸泡一个小时,然后捞起来放入汤锅中,倒入焯过水的猪蹄和姜片,加入适量清水,盖上盖子炖煮一个半小时。3、黄豆猪蹄汤炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,...

女人要想老得慢,建议多吃这3道菜,皮肤白嫩气色好,更显年轻态

一、黄豆莲子猪蹄汤所需食材:莲子30克,花生30克,黄豆30克,薏米20克,芡实20克,猪蹄2个,姜片适量,盐适量(www.e993.com)2024年11月8日。做法步骤:1.将猪蹄清洗干净,切块,焯水去腥备用;莲子、花生、黄豆、薏米、芡实分别用清水浸泡30分钟备用。2.在锅中放入足量的水,将猪蹄、姜片和泡好的莲子、花生、黄豆、薏米、芡实一同放入锅中...

蛋白质是生命的基础,冬天多吃这八道菜,补蛋白强体质,健康过冬

七、黄豆猪蹄汤准备食材:黄豆,猪蹄,胡萝卜,枸杞子,姜片,葱段。做法步骤:1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,放入料酒、姜片和大葱去腥,煮开后撇掉上边的浮沫,再将猪蹄捞起来,用温水洗净备用。2、胡萝卜削掉外皮,洗净后切成滚刀块。黄豆清洗干净,提前浸泡两个小时,再控干水分。

8月8日立秋,牢记“吃4物、做2事”,莫忘老传统,安康舒爽过秋天

推荐食谱:莲藕猪蹄汤食材:红枣、莲子、猪蹄、莲藕、姜片、枸杞、盐。详细做法:a.猪蹄洗净,切成小块,放入锅中,加入适量的葱姜和料酒,大火煮开后,焯一下水,去除杂质。b.在锅中加入足够的清水,放入红枣、莲子、猪蹄、莲藕和姜片,煮沸后改用小火炖煮,待汤汁熬至浓稠,加入枸杞和少许盐调味即可。

秋季美食,板栗的十种花样吃法快收好

5、猪肚晾凉切条待用。原汤加入猪肚、栗子、山药片、红椒、加盐、胡椒调味略煮即可出锅。栗子百合猪蹄汤猪蹄的胶质和钙含量都较高,具有强化骨骼、增强肌肤弹性的作用,栗子中的维生素C,搭配猪蹄所富含的蛋白质,可以促进体内胶原蛋白合成,增加皮肤弹性。

光华医院专家提醒:春节这样吃,美味又健康

参归猪蹄汤食材党参30克,当归10克,山药一根,猪蹄两只。步骤猪蹄洗净,切大块,放入沸水稍焯,捞出洗净。山药洗净,切厚块。猪蹄、山药、党参、当归一同置于砂锅,加入水、少许白酒,武火煮沸,改文火煮1.5小时,放入盐调味,即可出锅。功效党参甘、平,健脾益肺,养血生津。当归甘、辛、温,补血活血,调经...