被朋友做的面包安利到了,甜而不腻,在家就能做,省时省力
空气炸锅欧包材料:250克高筋面粉,3克酵母,2克盐,180毫升纯牛奶,1个鸡蛋,20克黑芝麻,适量红枣干。平底锅软面包材料:260克高筋面粉,2个鸡蛋,3克酵母,25克玉米油,10克白糖,50毫升牛奶,酸奶爆浆奶面包馅料:1个鸡蛋,奶粉10克,代糖25克,牛奶30克,玉米淀粉25克,普通酸奶200克。面团:高筋面粉200克,酸奶...
孩子的早餐怎么吃?我从来不发愁,今天花十来分钟就做了一桌
薯条是用空气炸锅做的,非常方便,薯条提前冻在冰箱里,早上起来也不用解冻,直接丢进空气炸锅里,180度炸18分钟就可以了,以前我还会撒上一层油,现在连油也不用了,直接不用解冻就开始炸,健康美味,配上番茄酱吃,我觉得比外面买的肯德基还要好吃,而且用空气炸锅做的时候不用看着,可以去做别的事。意大利面也简单,我...
无糖少油的全麦面包,简单易做不用揉面,健康低脂饱腹感超强
步骤:1,准备一个大点的容器,把所有食材都添加进来,不同品牌的全麦面粉吸水量不同,吸水量越好的面粉成功率越高,做的时候可以预留20克水出来,看看状态再适量添加。2,不需要动手,用一个烘焙刮刀把所有食材混合成团,尽量混合均匀,不太建议用手揉,因为面团的含水量比较大,面团比较湿,用手容易粘糊糊的。3,混合...
空气炸锅里的伪炸鸡魔法, 牛奶腌制, 香脆可口, 美味难以抵挡!
1、准备好裹粉:将玉米淀粉、面粉、孜然粉、黑胡椒碎和盐混合均匀。2、鸡腿处理:将鸡腿剪开,加入150ml牛奶、2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油和1勺料酒,腌制1小时让鸡腿充分入味。3、裹粉:将腌制好的鸡腿先裹上一层蛋液,再均匀地裹上之前准备好的裹粉。4、空气炸锅预热后,刷上少许油,将鸡腿放入,以180度烤...
谁能想到,有一天我爱上了「中老年」零食~
就像用「空气炸锅烤鸡腿」和用「油锅炸鸡腿」的用油量对比,和传统沙琪玛「油炸」工艺比起来,这个「烘烤」过程不需要额外再投入大量食用油。再来直观看下,两款沙琪玛的含油量差的到底有多大?我把两手分别在两款沙琪玛上轻轻按压,可以看到画面中我的左手按压过传统沙琪玛后「油光满面」……...
挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。
每一个都非常适合打工人带饭,今天做起来,明天中午的午餐就有着落啦!哦对了,如今最红的小厨电空气炸锅,这几年被网友开发出了无数功能,能炒能煎能炸能烤,还少油健康(www.e993.com)2024年10月20日。我们花了两周时间,测评网路爆红空气炸锅菜谱,实验文献如下??,让厨房小白直接get空气炸锅的最佳打开方式,让家常菜又解馋又好吃还不罪恶!
早餐要不要吃?几点吃好?吃什么好?这回清楚了!
制作也很方便,不需要解冻,直接空气炸锅或者平底锅稍微煎一下大约5分钟就可以了。这次早餐专场还有很多好吃的,一周早餐完全能做到不重样,关键都很便宜,赶紧点点预约吧,买不买无所谓,来看看有多好吃。就在7月9日19:00丁香生活研究直播间
买来的包子又大又白?当心是“铝包子”伤肝又伤肾!
鱼虾、瘦肉、蛋类都属于优质蛋白,我们可以换着吃。如果时间来不及,一个煮鸡蛋搞定。时间充裕可以选择轻加工就能烹饪熟的低脂肉类,比如空气炸锅微煎一块鸡胸肉或者之前卤煮好的牛肉。1份奶或奶制品牛奶、酸奶、奶酪都可以。膳食指南建议,我们每天奶量要达到300ml~500ml。注意要选择真正健康的奶,可别是什么燕麦...
你被这九句话欺骗过吗?真相是啥?
科学真相:空气炸锅的加热原理类似于烤箱,只是比烤箱内的空气流动更快、食物熟化时间更短而已。因此,利用空气炸锅并不会比其他加工方式产生更多的有害物质。流言5:草莓能检出多种农药残留,是最“脏”的水果科学真相:检出农药残留并非不安全。我国对各种农药最大残留量均制定了限量标准,只要在标准允许范围内,就是安...
每一口食物都在改变你!这种你很喜欢吃的食物可能伤全身
空气炸锅烹饪过程中不需要额外加入油,减少了脂肪的量。但其也会产生丙烯酰胺和AGEs,因此,如果不是经常吃的话,用空气炸锅替代油炸是好的,但不能完全消除炸物危害。5.搭配新鲜果蔬吃油炸食品的同时搭配一些能量较低,膳食纤维、维生素和植物抗氧化物含量高的食物,比如充足的深色蔬菜和新鲜水果,以平衡膳食能量,减...