潘展乐余依婷到访浙大邵逸夫医院,骨科科普达人徐文斌带做颈椎操...

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-3d9951987cb507d678f638b49f9528f5潘展乐余依婷到访浙大邵逸夫医院,骨科科普达人徐文斌带做颈椎操,有没有想跟着一起动起来?!展开2024-09-0818:00发布于浙江|154观看0评论收藏分享手机看AI边看边聊...

潘展乐余依婷做颈椎操 奥运健将分享健康秘诀

宋海新医生赞同此观点,指出热身与放松时间应与运动时间相当。活动中,余依婷收到了迟来的生日惊喜,而徐文斌医生亲自示范,引导大家做起颈椎保健操,潘展乐和余依婷积极参与,场景温馨而轻松。两位年轻运动员在互动中展现了他们的幽默与智慧,同时也向专业人士提出了关于游泳益处及心态保持的问题。针对“江浙沪包游”的说法,...

这项锻炼可致命,不要尝试!专家教你无外压应力的一招→

对于年轻人来说,可以轻柔舒缓地向各个方向做转头运动;对于老年人来说,则需要注意少做各种极限拉伸脖子的转动,少做大幅度的后仰。对于各个年龄群的人来说,都可以在保持颈椎中立位,在既不低头又不仰头,同时不给颈椎增加额外压应力的情况下,做一些锻炼颈肩肌肉的动作。1林定坤健体八段功第一式在保持颈椎稳定的...

聚餐、旅游、做颈椎操……这家店“宠”老顾客有一套

他认为,保持产品的品质和做好贴心服务是关键。他发现,六十六团老年人居多,决定每年免费为店里的老顾客组织几次聚餐、周边游等集体活动,同时免费给老顾客贴眼贴、带着他们做颈椎操等。“产品是没有温度的,但人是有温度的。”徐浩一直秉持着这样的理念,用心、用情服务每一位顾客。如今,徐浩的店已经成为当地热门门...

快来跟着大熊猫府府做颈椎操啦,府教练教得太好了,还懂得左四圈右...

快来跟着大熊猫府府做颈椎操啦,府教练教得太好了,还懂得左四圈右四圈,做完感觉颈椎舒服多了。(凤凰中华大熊猫苑)??_新浪网

华西康复专家教你速成办公室就能做的“颈椎操”,一起来看吧!

华西康复专家教你速成办公室就能做的“颈椎操”,一起来看吧!2023-08-0821:56:56??来源:四川日报抖音??编辑:张炼??手机访问编辑推荐成都50米空中救人医生:入行17年,头一次当“蜘蛛侠”2024-12-0622:10:35川股今年派发“红包”超600亿元,你分到了多少?2024-12-0622:10:35成都发布全国首个...

骨科医生教你做颈椎操,三个动作让你释放肩颈压力

00:33今晨高空俯瞰鹤壁的淇河、高楼大厦、树木街道,增添了神秘朦胧之美00:11当你找到一份与实际不匹配的工作碰巧有好心的大佬带你00:18“今天这地拖的格外的累呢…”,猫猫坐在扫地机器人上巡逻00:39大半夜主人在睡觉,猫猫跑到主人旁边的枕头上撒尿...

春节期间在家中如何缓解颈部不适?放下手机一起做颈椎操吧 | 爱申...

我们绘制了几个简单易学的颈椎保健操,大家一定要记好了!1.仰头望掌手指交叉,掌心向上,双手上举过头,并做抬头动作。拉伸部位:手臂内侧、腕屈肌、三角肌后部、背阔肌、大圆肌。2.环肩回旋双手放于肩上,向前后旋转,活动肩关节。活动部位:肩关节。

长期低头颈椎犯病?一起来做颈椎操吧!

接下来的这套颈椎病治疗操让我们跟着小医一起守护颈椎健康No.1左顾右盼:头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒钟,做两个8拍。No.2摇头晃脑:360度旋转5次,再反方向旋转5次。No.3以手相抗:双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,相互抵抗5次。

在哪都能做实用【颈椎操】,让你远离头晕、肩颈背酸疼

想要远离颈椎困扰,现在来跟小顾练习颈椎操吧,想要健康就不要给自己找借口了,开始行动起来,每天坚持10分钟。做动作的时候注意要慢慢来哦,不要用力过猛,不然会适得其反的。第1步:用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始捏后颈。然后换右手,有助于颈部放松...