夏季开空调小心得颈椎病!医生:可以多做做颈椎操 自制中药包热敷

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-99f3ce5314819aae1059a4b4167d2bce夏季开空调小心得颈椎病!医生:可以多做做颈椎操自制中药包热敷2024-07-1809:51发布于河南|1801观看5评论921手机看民生大参考粉丝13.0万|关注0+关注...

夏季开空调小心得颈椎病!医生:可以多做做颈椎操 自制中药包热敷

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-52392bd1b84163bb55ec761fb3932f23夏季开空调小心得颈椎病!医生:可以多做做颈椎操自制中药包热敷2024-07-1809:51发布于河南|1800观看5评论921手机看民生

潘展乐“闪现”杭州,与骨科医生现场跳“颈椎操”

“运动前最好是能活动开，比如腕关节、膝关节，包括脖子等，这样会比较安全。”余依婷在运动后还会做一些激活小肌肉的拉伸活动。“训练一个小时，热身准备可能要半个小时，训练后还要做放松，比如练习瑜伽等。”潘展乐说。这个说法得到了宋海新的认可，“门诊中会来一些运动损伤的患者，我们也经常说，运动前后的热身...

这位医生示范颈椎操火了_手机新浪网

281这位医生示范颈椎操火了发现更多热门视频同样是60岁,一个100万存款沒有退休金,另一个沒有存款每个月5000退休金…细思极恐的怪谈26万次播放美女车模身材真好,包臀裙红底黑色高跟鞋,灰色衬衫很有气质天真小妹子1.6万次播放11月28日,一名宝妈发视频称:自己只有五岁的女儿被其爸爸性侵,已经立案…...

拯救你的肩颈!骨科医生给出的建议是——

应尽量保持脊柱的自然曲度,避免弯腰、低头等不良姿势。如果工作需要长时间保持同一姿势,应每隔一小时休息5至10分钟,做一些简单的伸展运动或走动。加强颈肩腰背部肌肉锻炼定期进行颈椎操、肩部拉伸和腰背肌锻炼,有助于增强局部肌肉力量和韧性,减轻关节和软组织的压力。比如,做头部前屈、侧屈和旋转等练习可以放松颈部肌...

致敬中国医生:当医生走进镜头,短视频不再“短视”

海姆立克急救法、颈椎操、心肺复苏、热射病、心梗、婴儿吐奶……在以秒为单位的短视频中,万千医生将原本晦涩的医学内容浓缩为通俗易懂的知识点,并以前所未有的速度影响千家万户,在不经意间帮助更多被健康困扰影响的普通人,甚至拯救他们的生命(www.e993.com)2024年12月18日。过去,传统的医生形象专业且严肃,与其适配的大都是医院、诊室、手术室...

骨科康复知多少:从颈椎操开始

在进行颈椎操的过程中,需要注意以下几点:1、动作要缓慢进行,避免过度用力或过度伸展导致二次损伤。2、在进行颈椎操之前和之后可以进行适当的热身和放松运动,有助于预防肌肉拉伤和减少肌肉疲劳。3、对于患有颈椎病或其他肌肉骨骼疾病的患者,需要在医生的指导下进行颈椎操的锻炼。

家门口的专病医生系列③开在闵行这家社区的颈椎专病门诊,为啥能...

因此在日常居家生活、工作中就要尽可能保护自己的健康。”他建议,首先应尽量避免长时间使用手机,缓解颈部劳损;必须使用时,应将手机的高度抬高,使眼睛平视或上抬;不少患者主诉脖颈僵硬、活动不适、恶心手麻,目前恰逢炎夏时节,在空调间内切忌直吹肩、颈部位;有条件者,应每日跟练颈椎操,松弛肌肉,改善局部血液循环,...

“上吊式”疗法不要盲目跟风 医生提醒:能治病也能“要命”

首先是操作的规范性不同,临床上的颈椎牵引器是有严格的操作规范的,正确调整牵引力量、角度等参数,将牵引装置佩戴在颈部,确保装置与颈部贴合紧密、舒适,治疗结束后应缓慢放松牵引装置,避免突然撤除牵引力量导致颈椎受伤。上述操作都需要根据患者的病情、体重、治疗阶段来进行针对性设置,像网上售卖的一些颈椎牵引工具则设计...