切土豆手指操减缓脑老化

#切土豆手指操减缓脑老化##人民名医#健脑手指操,赶快学起来吧!首都医科大学宣武医院神经内科护士长芦文博手把手教学,通过“切土豆”手指操锻炼,充分刺激神经,增强脑功能,延缓脑细胞的老化。#健康60s#??_新浪网

运动和不运动的人,大脑的差别竟这么大!多做这几种运动

6、做做健脑手指操首都医科大学宣武医院神经内科护士长芦文博手把手教学，通过“切土豆”手指操锻炼，充分刺激神经，增强脑功能，延缓脑细胞的老化。??本文综合自：①Exercise-RelatedPhysicalActivityRelatestoBrainVolumesin10,125Individuals.JournalofAlzheimer'sDisease.httpsdoi/10.1016/S...

滕州市龙泉街道金河湾社区新时代文明实践站开展“知老·守爱...

活动开始,志愿者首先带领小组成员回忆上期手指操“切土豆”,老人们纷纷举起双手跟着志愿者一起活动起来,并开玩笑地说:“这几天在家做饭,切土豆的时候都会自己锻炼一下手指操。”随后,志愿者带领小组成员一起制定小组契约,在大家的共同参与、沟通下制定出“知老·守爱”启航老年人认知之旅小组契约,并保证按时参加活动...

大脑开始衰老的4个表现!8种方法延缓大脑老化

1.练习"切土豆"手指操这是一种简单有趣的手部操练习,可以帮助减缓大脑衰老。根据节奏变化,进行拳眼互碰、掌心相对、十指交叉等一系列手部动作,既锻炼灵活性,又可以刺激大脑活动。2.勤用大脑大脑是一个"用进废退"的器官,多锻炼就能维持其健康状态。坚持学习新知识、与他人交流讨论、进行复杂的思维活动,都有...

「心理健康」朔州市公安局举办民辅警心理健康讲座

寒冬腊月的塞北寒风凛凛、但培训教室内却暖意融融，白润花老师首先用一个接地气的切土豆手指操进行了团体热身，伴随着“土豆块、土豆片、土豆丝、土豆丁”的欢快说唱节奏，大家在手指、手掌、拳头的轻轻碰撞中迅速形成了一个个温暖的小组，心理团辅活动正式开始啦！小练习“选颜色做自我介绍”初步了解自己和小组成员的...

秦皇岛:养老变享老,打造家门口“幸福圈”

自从家门口有了养老服务中心,万和城社区的68岁的居民宋辉就成了这里的常客:“听老年人反诈、智能手机应用、健康科普等各类知识讲座,做手指操、剪纸、园艺、理疗……就餐时间再到养老服务中心的老年食堂吃一顿营养又健康的老年餐,从我家走到养老服务中心,也就几分钟的时间,每天的生活真是丰富多彩,还认识了很多新朋友...

运动和不运动的人大脑差别竟这么大

研究发现,带领老人做设计好的举小哑铃的规律运动坚持一段时间,就可以提高老人的注意力和执行功能。6、做做健脑手指操首都医科大学宣武医院神经内科护士长芦文博手把手教学,通过“切土豆”手指操锻炼,充分刺激神经,增强脑功能,延缓脑细胞的老化。

大脑开始衰老的4个表现!8个方法教你延缓大脑老化!

1.“切土豆”首都医科大学宣武医院神经内科护士长芦文博在《人民名医》直播节目中介绍,练习“切土豆”手指操有助于减缓脑老化。随着有节奏的口令变化手部动作即可。2.勤用脑大脑是一个用进废退的器官,经常用脑会使脑血管多处呈扩张状态,脑组织有足够的血液、营养供给,从而为延缓大脑衰老提供了物质基础。

小小手指激活大脑,36个经典手指操儿歌,开发右脑促进智力发育

轻轻下,(手指由上向下抖动)春娃娃,快长大,(双手握拳交替捶)发了芽,(双手交叉)开了花,(双手打开掌根相对呈花朵状)接了一个大西瓜。(比个西瓜状)6.《土豆》土豆土豆丝儿,(双手握拳对击两下,拍手一下)土豆土豆皮儿,(双手握拳对击两下,手背相拍一下)...

幼儿园36种手指操,珍藏版!!

一个手指按电钮,(左手手心向上五指张开,右手食指在左手手心按4下)两个手指拣豆豆,(左手手心向上五指张开,右手拇指和食指在左手手指尖依次捏4下)三个手指系扣扣,(左右手大拇指、食指、中指对碰4下)四个手指提兜兜,(左右手大拇指相对,其余四指握拳向下,伸开握起4次)五个手指握一起,(左右手握成拳头)握成拳头有...