22道拿手菜推荐,我经常做给家人吃,连挑食的孩子也大口吃饭了
热锅入油,放肉片炒香,放蒜片,干辣椒,炒香,放花菜,掂锅让菜菜豆裹上油,盖上锅盖,时不时打开翻腾下,看花菜变软就可以放生抽和糖,炒匀翻炒均匀,稍微洒一些水,让菜菜湿一点好吃,水分蒸发掉一部分的时候就可以出锅了海米冬瓜球准备材料:海米约40克,冬瓜1/3个,葱花15克,小香葱8克,水淀粉2勺,生抽1勺,盐...
冬瓜怎么做好吃,冬瓜新吃法,刷新你的美食清单!全家都爱吃!
那就试试冬瓜炒虾仁吧!把虾仁用料酒和盐腌制一下去腥增味;冬瓜去皮切片备用。锅里热油爆香蒜末和姜片后下入虾仁快速翻炒至变色盛出备用;再下入冬瓜片翻炒至断生后加入虾仁继续翻炒均匀;加入适量的盐和鸡精调味即可出锅装盘。这道菜色香味俱全而且营养丰富特别适合孩子和老人食用哦!5、冬瓜薏米糖水,清甜解腻...
24道菜肴精选,鲜咸可口,常见食材简单一做成就经典味道
下入冬瓜片翻炒均匀。4,当冬瓜炒软后加入盐鸡精,蚝油调味儿,加葱段翻炒均匀。就可以起锅装盘啦。酿青椒食材:嫩羊角青椒24只,猪脊肉100克,猪肥膘肉25克,将虾仁50克,精盐1克、味精1.5克、酱油10克、醋10克、绍酒10克、白糖10只、蛋清1个,葱白末5克、姜汁水10克、干淀粉25克、湿淀粉5克、芝麻油10克...
热量超级低,含水量高达97%!这种“报恩”蔬菜不吃真的亏了!
夏秋时节正是冬瓜鲜嫩可口的时候,买回家做冬瓜排骨汤、虾皮冬瓜汤、冬瓜鸡蛋汤、素炒冬瓜、冬瓜酿肉、冬瓜炒虾仁等都相当美味。最关键的是:冬瓜很容易熟,不要烹调太久,也要少油少盐哦!作者丨薛庆鑫注册营养师
全省养老服务机构老年人营养餐大赛④ | 镇江打造小餐盘里的“味蕾...
操作台前,镇江市丹徒区九如城养老服务有限公司的丁志君正在仔细地清洗着竹荪,他准备了一份由红烧杂粮狮子头、虾仁炒双色蛋、鸭舌竹荪冬瓜汤等组合而成的适老套餐。“肉圆在大家的印象里是一道比较荤腥的菜,但我做的红烧杂粮狮子头选用了三分肥七分瘦的肉,又加入了麦片、玉米片等杂粮,一是平衡了口感,二又增加了...
热量超级低、含水量高达97%!这种“报恩”蔬菜不吃就亏了!
夏秋时节正是冬瓜鲜嫩可口的时候,买回家做冬瓜排骨汤、虾皮冬瓜汤、冬瓜鸡蛋汤、素炒冬瓜、冬瓜酿肉、冬瓜炒虾仁等都相当美味(www.e993.com)2024年9月20日。最关键的是:冬瓜很容易熟,不要烹调太久,也要少油少盐哦!参考文献[1]杨月欣.中国食物成分表第6版第1册[M].北京大学医学出版社,2018...
冬瓜,孕妇的健康之选!益处与做法全解析
将排骨洗净后焯水,与冬瓜块一同放入锅中,加入适量的水炖煮。炖至排骨熟烂、冬瓜透明即可。这款汤品既营养又滋补,适合孕妇食用。3.冬瓜虾仁羹将冬瓜切丁,与新鲜的虾仁一同放入锅中,加入适量的水烧开。转小火慢炖至冬瓜熟烂,加入少许盐调味即可。这道菜富含蛋白质和钙质,对孕妇和胎儿的发育都有好处。
夏季易上火,多吃八道应季蔬菜,降火气润燥热,身体健康过夏天
2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至两面定型,炒散盛出备用。3、再次起锅烧油,油热后放入葱花炒香,再放入虾仁翻炒几下,炒至变色后放入丝瓜翻炒均匀,然后放入清水煮开。4、水开后放入嫩豆腐煮三分钟,时间到放入鸡蛋煮两分钟,最后加入食盐调味,撒上葱花即可出锅开吃。
“中伏吃瓜,不把药抓”,中伏吃5瓜,祛湿消暑,安康度伏
1,需要准备的食材:丝瓜,剥壳的虾仁,豆腐2,丝瓜去皮后切成块,豆腐切片。虾仁开背,放姜去腥3,炒锅里加少量植物油,放葱花和虾仁炒香,倒入丝瓜煸炒几下4,倒入清水烧开,下入豆腐,加盐调味,丝瓜熟透后,汤汁香浓,即可关火四,苦瓜苦瓜的营养丰富,是夏季不可多得的好食材,败火消暑。苦瓜虽苦,但营养很丰富,...
2024高考必胜|高考期间如何吃好睡好?这份“秘笈”让你状态全开!
米饭(紫米+大米),西兰花炒胡萝卜,番茄包心菜,虾仁豆腐羹,排骨炖藕晚餐:红薯饭,菠菜猪肝汤,茼蒿拌豆腐,冬瓜炒海带食谱二早餐:鸡蛋饼,鲜牛奶,蒸铁棍山药,蓝莓中餐:米饭(大米+小米),红烧香菇鸡腿,松仁玉米,虾米菠菜,冬瓜鱼圆汤晚餐:馒头,蒸鲈鱼,西红柿炒西葫芦,菌菇鸭肉汤(杏鲍菇、香菇、白玉菇、毛毛...