5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走
1.菠菜洗净,去根,切段,焯水后捞出沥干。2.热锅倒油,爆香蒜蓉和切好的小米椒。倒入焯好的菠菜,翻炒1-2分钟,调入盐即可。这道菜制作简单,蒜蓉和辣椒的搭配提升了菠菜的鲜美感,同时辣味还能帮助肠胃更好地消化,吃起来开胃又顺畅。二、空心菜肠道的天然吸尘器空心菜的茎部富含粗纤维,能有效清除肠道积存...
蒜蓉菠菜,做法简单,营养丰富,美味又下饭,关键这一步绝不能少
蒜蓉炒菠菜食材:菠菜一把,大蒜2个,小米辣2个。制作方法:1.将菠菜根部切掉,把叶子一片一片冲洗完浸泡片刻也可以防止泥沙残留。滤水备用。2.将大蒜剥好,洗净剁成蒜泥,小米辣洗净切好。3.取一锅,装入大半锅清水烧开,放入少许食用油,调匀,将菠菜放入锅里,稍烫一下,捞出,沥开水分。焯水可以...
儿子13岁吃到140斤,晒晒爷爷做的一周午餐,总这么吃能行吗?
第五天:木耳炒鸡蛋+炒胡萝卜+醋溜白菜+炒菠菜+蒸鱼块木耳炒鸡蛋这道菜很下饭,而且营养丰富,适合孩子多吃。今天基本都是蔬菜,只是蒸了几块鱼搭配。第六天:鱼香肉丝+炒杏鲍菇+香干炒韭菜+炒黄瓜+炒青菜+辣椒炒午餐肉这天周末,鱼香肉丝和炒杏鲍菇是我做的,除了有点辣,孩子还是很喜欢吃的。冬天的黄瓜比较贵,...
浙江丁克夫妻晒二人食晚餐走红朋友圈:一周花230元,一年攒21万
蒜泥菠菜,菠菜鲜嫩,搭配蒜泥,口感清爽。海带排骨汤,汤汁清淡,海带的清香和排骨的鲜美完美结合。排骨经过长时间的炖煮,肉质鲜嫩,海带吸收了排骨的汁水,口感更加丰富。第五天:爆炒花蛤、蒜蓉西兰花、虾皮蒸蛋、葱爆牛肉爆炒花蛤,花蛤鲜嫩多汁,搭配蒜蓉和酱汁,口感鲜美。每一口都能感受到海鲜的鲜味和调料的香味。蒜...
6道清淡爽口的清炒绿菜,秋天中老年人要常吃,补充维生素少生病
1、给菠菜焯水一下(水开下菠菜后放点盐和食用油,这样菠菜会保持翠绿哦,大概一分钟这样就可以捞出来了。2、锅里油热下蒜末炒香,下菠菜后加适量盐和蚝油扒拉扒拉就可以啦!不喜欢吃青菜的朋友都一整个爱上了六、清炒红薯叶清炒红薯叶,鲜懒清脆,巨好吃。具有润肠通便、缓解眼疲劳、养颜、抗氧化的功效。
公认的“蔬菜之王”,春天多吃这3菜,鲜嫩营养,养肝排毒又通便
推荐食谱:蒜蓉炒菠菜材料:新鲜菠菜300克,大蒜3瓣,干红辣椒1个,食用油适量,盐适量(www.e993.com)2024年10月17日。具体做法:1.将菠菜洗净,放入开水锅中,焯水一分钟后,捞出备用,将大蒜切成蒜蓉,干红辣椒切成小段备用。2.热锅冷油,放入蒜蓉和干红辣椒,煸炒出香味,加入菠菜翻炒至变软,加入适量盐调味,翻炒均匀即可。
这5种食物自带黄体酮,建议女人常吃,雌激素旺盛,皮肤状态更好
1.将菠菜洗净,去掉根部,切成适合入口的段。2.锅中倒入适量的食用油,加热至七成热,放入蒜蓉爆香。3.加入切好的菠菜,快速翻炒,使菠菜均匀受热。4.待菠菜变软,颜色变亮时,加入适量的盐,继续翻炒均匀。5.炒至菠菜变软透,即可出锅,装盘享用。
来社区食堂品一品舌尖上的春意
素菜:酸辣白菜、兰花豆腐干、葱油冬瓜、酒酿小圆子、蒜香菠菜、清炒土豆丝漕河泾社区食堂食堂地址:徐汇区漕东支路81号漕河泾实业大厦1楼营业时间:早餐:6:30—9:30午餐:10:30—13:30晚餐:16:30—20:003月4日(星期一)本帮熏鱼、酱油籽虾、清蒸白鲳鱼、盐水基围虾、葱油鸡、咖喱土豆牛肉、香菇滑鸡、...
家门口这些美食别错过,总有一款击中你的味蕾
小酥肉、韭菜银芽、虾仁炒蛋、葱烤大排、鹌鹑蛋红烧肉、糟溜鱼片、本帮酱鸭腿(热)、本帮熏鱼、烂糊肉丝、小炒攸县香干、莴笋肉片、小炒藕片、三鲜鱼面筋、洋葱炒蛋、蒜蓉蒸金针菇、咸肉蒸百叶、豆豉排骨、肉饼蒸蛋、干锅花菜、干锅大虾、黄豆炖猪脚、干锅土豆、清炒菠菜、青椒土豆丝、包心菜粉丝、韭菜银芽、上海青、...
“肝脏”最喜欢的五种食物,一定要常吃,养肝下火,健康过冬
一、蒜蓉炒菠菜准备食材:菠菜、大蒜、生抽、盐、食用油做法如下:1.将菠菜去掉根部,用清水洗净,切段,锅内加水烧开,加少许盐搅拌均匀,下入菠菜焯水30秒,捞出过凉,挤掉多余水分备用,大蒜切末。2.热锅凉油,放入蒜末煸炒至香味四溢,加入菠菜翻炒均匀,加入生抽和适量的盐,翻炒均匀即可。