10道最好吃素菜推荐?简单美味,好做!
这道菜的做法简单,将黄瓜洗净拍松,加入蒜末、醋、盐、味精等调料拌匀即可。第八道:素炒芦笋素炒芦笋是一道色香味俱佳的素食菜品,以芦笋为主料,口感鲜嫩,营养丰富。这道菜的做法简单,将芦笋洗净切段,热锅凉油,加入芦笋翻炒至熟透,再加入盐、味精等调料调味即可。第九道:素炒菠菜素炒菠菜是一道清爽可口的...
翡翠烧,「翡翠烧」的制作方法与口感分析
1.准备工作:-菠菜处理:将菠菜洗净,焯水烫熟,切碎备用。-虾仁处理:将鲜虾仁剁成虾泥备用。-肉馅处理:将瘦肉剁成肉末备用。2.制作面团:将面粉倒入大盆中,加入适量的蒸发盐和温水,用手揉搓成面团。面团揉合均匀后,盖上湿布醒面约30分钟。3.准备内馅:将鲜虾泥、肉末和切碎的受热菠菜放入一个...
最适合春天吃的10道家常小炒,鲜美营养还简单,学会做给家人吃
1、菠菜切两段焯水一分钟左右,焯水时放入少许盐和油能够让青菜碧绿,粉丝用冷水浸泡至软,放入开水锅中煮至软捞起过凉水。2、花生米我现炒的,锅中放入少许油倒入花生翻炒至变色就好了,凉了脆脆的。3、取一碗放入切好的葱花和蒜末,白芝麻,干辣椒用剪刀剪成小段,锅中热油泼入碗里,瞬间香味弥漫。4、再另...
高考临近考生怎么吃?专家支招
午餐:黑米饭,蘑菇蛋花汤,芝麻酱淋菠菜,海鲜豆腐汤 晚餐:绿豆小米粥,花卷,菜椒熘肝尖,苦瓜凉拌雪梨丁 加餐:苹果,小番茄,牛奶燕麦片6月10日 早餐:鲜肉馄饨,煮鸡蛋,八宝粥,素烧油麦菜 午餐:烙饼,酸辣土豆丝(可以放肉丝),盐水虾,烧鸡块 晚餐:山药玉米粥,香菇鸡汤,凉拌茼蒿,红烧鸡块 加餐:小甜...
34款美味家常菜系推荐,营养健康美味实惠,特别适合做给家人吃
1、花生米用水煮熟,菠菜和金针菇、香菜都分别用开水焯烫一遍2、将金针菇、菠菜切段,和煮熟的花生米、蒜泥、盐放在大碗中一起拌匀3、浇入香醋、芝麻油,搅拌均匀即可食用,花生米的皮不要去掉,皮具有补血功效板栗红烧肉材料:板栗400克、色拉油50毫升、食盐2小勺、鸡精半小勺、八角4粒、桂皮1片、红糖25克...
东北小两口的轻奢晚餐,6个菜2人吃,网友:家里没矿的吃不起
做这道菜时需要提前将莴笋倒入开水中焯烫成熟,虾仁和腊肠也要提前放入蒸屉蒸制成熟(www.e993.com)2024年10月18日。接下来是炒制环节,先倒入薄油下入玉米粒翻炒,然后加入莴笋片,腊肠和虾仁,翻拌均匀,最后加入少许食盐增加底味即可,不需要其他复杂的调料,吃的就是食材原本的味道。02、素烧油豆泡...
立冬吃什么养身对身体好 立冬养生食物食谱简单家常
立冬养生食谱大全:素烧小南瓜食材花皮小南瓜1个,红甜椒少许。辅料:盐适量、味精适量。做法1.南瓜洗净,去瓤及子,切小块;红甜椒去蒂和子后,洗净,切与南瓜相仿的块。2.锅置火上,倒入适量油烧热,放入南瓜翻炒至八成熟,放入红甜椒块、盐,炒熟即可。
饮食误区 经常这样吃想健康都很难
上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的赛尔号营养素,例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一天,维生素C损失高达84%。因此,应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。
糖尿病老人的饮食食谱
2.3、荞麦面条1碗(100克),西红柿炒鸡蛋,素炒菠菜。2.4、玉米面馒头1个(100克),炒鱿鱼卷芹菜,素烧茄子。3、晚餐饮食3.1、米饭1碗(100克),鸡汤豆腐小白菜,清炒虾仁黄瓜。3.2、米饭1碗(100克),葱花烧豆腐,椒油圆白菜。3.3、花卷1个(100克),醋椒鱼,西红柿炒扁豆。
和平推中小学生营养食谱家长可剪下来照着配餐
周五枕头面包,土豆沙拉,清炒甜豆,牛奶蒸饺,紫菜菠菜汤第二套内容主食副食时间名称原料名称原料周一香米饭香米30g,大米150g葱爆羊肉,鸡蛋炒柿子青椒,炒芹菜豆干,酸奶125ml羊肉50g,大葱25g,胡萝卜25g,鸡蛋25g、西红柿150g,青椒15g,豆腐干20g,芹菜120g,白芝麻5g...