16款精选菜肴推荐,有面有菜营养全面,做几道,每餐让家人吃开心

做法:1、将白菜洗净切片,用开水烫一下捞出备用;五花肉洗净切片;粉皮泡至滑软;香菜洗净切段;葱切碎,姜切片;2、热锅放油,烧热后下入葱花、姜片、干辣椒爆香,放五花肉煸炒出香味至肉片变色,加料酒去腥,再放入白菜翻炒均匀,加盐、味极鲜酱油、蚝油调味,翻炒至七八成熟,再加入粉皮小火慢炖5分钟,放鸡精、香醋翻...

20余道菜肴,纯正家常菜系列,好吃不贵,在家简单一做香飘满屋

7、大火煮开后转小火煮。8、盖上锅盖煮至汤汁浓稠即可,中间翻一次面,这样鸡肉可以更入味。上汤白菜1.将大白菜清洗干净后,大块的切成小长块2.将墨鱼丸对开切成小块,再切点蒜末、葱圈、香菜备用3.将腊肠切片备用4.大火将锅的水分烘干后倒入适量大豆油,然后倒入大蒜翻炒5.等闻到蒜香味后,倒...

贾玲公开瘦身食谱,日常饮食为:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和...

节目中,贾玲称,目前她的日常饮食为:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭。贾玲说,现在的饮食少油少盐,“一天20克油5克盐”,并且尽量都在八个小时内吃完,遵循着“16+8”原则。贾玲还提到,以前自己缓解压力的方法,和许多年轻人一样,就是吃饭和喝酒,通过减肥,如今她已改成喝茶,并且早睡早起。原标题:贾...

鸡胸肉怎么烤好吃,吃了还想吃的超香烤鸡胸肉做法!

1、鸡胸洗干净,从中间片成两片,用刀背将鸡肉拍松。2、在鸡胸肉上抹上盐,蒜泥,橄榄油和柠檬汁,撒上普罗旺斯香料,腌制30分钟。3、在盘中放入玉米淀粉和盐,给鸡肉先均匀的裹上玉米淀粉,然后在盘中放面包屑,给鸡肉再裹上面包屑,再在上面撒上少许橄榄油。4、烤盘抹上油,放入鸡胸,放入预热180度的烤箱,烤...

减重百斤贾玲公布瘦身食谱:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭...

减重百斤贾玲公布瘦身食谱：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，一天20克油5克盐昨晚，贾玲又双叒叕冲上热搜第一！贾玲接受鲁豫的节目采访，两人共进午餐时，贾玲公开了自己的日常饮食：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，并说现在“少油少盐，一天20克油5克盐”。提到当时训练时写的日记，贾玲说从...

告别油腻,拥抱健康——白菜鸡胸肉,轻食主义者的首选!

处理食材:鸡胸肉洗净后切成丁或条状,加入料酒、盐、胡椒粉、生抽和少量淀粉腌制10-15分钟,使鸡胸肉更加入味且口感嫩滑(www.e993.com)2024年11月2日。大白菜洗净后切成丝或块状,控干水分备用。葱、姜、蒜分别切末或切丝备用。炒制鸡胸肉:锅中倒入适量植物油,油热后下入腌制好的鸡胸肉,快速翻炒至变色且略微金黄,盛出备用。注意火候不宜过...

侄女来串门,我做了丰盛早餐招待,营养多味道好,比在外面吃着香

4,把片好的鸡胸肉码入淀粉水里,入冰箱冷藏一夜(或者凉快地方静置半小时,让它吸足汁水),早起就可以煎制了。一次可以多腌点,冷冻储存,随吃随取特方便,关键是可省钱了小白菜炒鸡蛋1,把食材准备好:小白菜,鸡蛋,葱花,盐,植物油2,小白菜洗净,片成片。鸡蛋磕入碗里,加葱花和盐搅散...

...口蘑|孕妇|家常菜|清蒸|炒鸡蛋|牛肉|牛腩|白菜|豆腐|适量清水...

妹妹结婚两年多,终于怀孕了。真的是恭喜她。就是她胃口不太好,经常吃不下饭。我整理了一些适合孕期吃的家常菜,让她家婆做给她吃。孕妇吃得好,胎儿才健康。鱼头豆腐煲口蘑炒牛肉西兰花炒瑶柱清蒸巴沙鱼玉米蒸肉饼白菜肉卷芦笋炒鸡胸肉桂花蜜汁莲藕泥鳅炖豆腐鹌鹑蛋酿口蘑

这八道菜好吃不腻,营养高味道棒,做法简单又不贵,适合上班族|鸡蛋|...

1、白菜清洗干净切成小块,嫩豆腐切成小块备用。2、起锅烧油,油热后打入鸡蛋煎一下,煎至两面金黄,切成小块后放入适量开水煮开。3、再放入嫩豆腐煮三分钟煮熟,接着放入白菜煮熟,最后加入食盐和枸杞子,搅拌均匀即可出锅开吃。八、包菜炒鸡蛋准备食材:鸡蛋,包菜,胡萝卜丝,蒜末。

贾玲公开瘦身食谱,背后“私教”也曝光了

大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭,并说现在“少油少盐,一天20克油5克盐”提到当时训练时写的日记,贾玲说从刚开始想当吃播,想吃四川火锅到后来想吃的食物也越来越健康,并且尽量都在八个小时内吃完,遵循着“16+8”原则她坦言