上海女子晒老公做的晚餐,因顿顿3道菜走红,网友:嫁对人真幸福

手撕鸡肉:这道菜选用了嫩滑的鸡胸肉,经过煮熟后手撕成条,再拌上精心调制的酱料。鸡肉嫩滑多汁,酱料的酸甜适中,吃起来清爽可口。凉拌西兰花:西兰花经过焯水后依然保持着鲜绿色泽,脆嫩爽口。搭配上简单的调料,清新自然,是一道非常健康的凉拌菜。第二天:爆炒大虾+黄瓜炒鸡蛋+肉末腐竹爆炒大虾:大虾经过快速翻炒,...

告别油腻,拥抱健康——白菜鸡胸肉,轻食主义者的首选!

处理食材:鸡胸肉洗净后切成丁或条状,加入料酒、盐、胡椒粉、生抽和少量淀粉腌制10-15分钟,使鸡胸肉更加入味且口感嫩滑。大白菜洗净后切成丝或块状,控干水分备用。葱、姜、蒜分别切末或切丝备用。炒制鸡胸肉:锅中倒入适量植物油,油热后下入腌制好的鸡胸肉,快速翻炒至变色且略微金黄,盛出备用。注意火候不宜过...

贾玲公开瘦身食谱,日常饮食为:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和...

节目中,贾玲称,目前她的日常饮食为:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭。贾玲说,现在的饮食少油少盐,“一天20克油5克盐”,并且尽量都在八个小时内吃完,遵循着“16+8”原则。贾玲还提到,以前自己缓解压力的方法,和许多年轻人一样,就是吃饭和喝酒,通过减肥,如今她已改成喝茶,并且早睡早起。原标题:贾...

贾玲的健康餐有糙米饭、白菜、紫甘蓝、鸡胸肉、彩椒……

贾玲的健康餐有糙米饭、白菜、紫甘蓝、鸡胸肉、彩椒,少油少盐。贾玲说健康餐看起来量多,但放下筷子就饿,因为少油,也会控制在八小时之内吃完。??_新浪网

大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭……

大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭,并说现在“少油少盐,一天20克油5克盐”,我要是这样婶的吃,早就呜呜哭了??大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭,并说现在“少油少盐,一天20克油5克盐”,我要是这样婶的吃,早就呜呜哭了??

贾玲的健康餐有糙米饭、白菜、紫甘蓝、鸡胸肉、彩椒……

打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0001:1201:12贾玲的健康餐有糙米饭、白菜、紫甘蓝、鸡胸肉、彩椒,少油少盐(www.e993.com)2024年11月2日。贾玲说健康餐看起来量多,但放下筷子就饿,因为少油,也会控制在八小时之内吃完。??吃瓜姐妹社说说你的看法0打开APP...

鸡胸肉怎么烤好吃,吃了还想吃的超香烤鸡胸肉做法!

1、鸡胸洗干净,从中间片成两片,用刀背将鸡肉拍松。2、在鸡胸肉上抹上盐,蒜泥,橄榄油和柠檬汁,撒上普罗旺斯香料,腌制30分钟。3、在盘中放入玉米淀粉和盐,给鸡肉先均匀的裹上玉米淀粉,然后在盘中放面包屑,给鸡肉再裹上面包屑,再在上面撒上少许橄榄油。

减重百斤贾玲公布瘦身食谱:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭...

减重百斤贾玲公布瘦身食谱：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，一天20克油5克盐昨晚，贾玲又双叒叕冲上热搜第一！贾玲接受鲁豫的节目采访，两人共进午餐时，贾玲公开了自己的日常饮食：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，并说现在“少油少盐，一天20克油5克盐”。提到当时训练时写的日记，贾玲说从...

在家就能做!上海人私藏的本帮菜谱来了!足足31道!

白斩鸡可谓是上海人最爱吃的冷菜之一。皮黄肉白,搭配秘制酱汁,鸡肉嫩而多汁,鸡腿骨略带血色,冰冰凉凉,口感极佳!材料:三黄鸡、香葱、酱油、料酒、姜做法:1、三黄鸡洗净,将部分葱、姜塞入鸡肚内。2、汤锅内加入足量淹没鸡的清水,加入葱段、姜片、料酒,大火煮沸。

心脑血管的“守护者” 就藏在你家餐桌上

虾的热量低、脂肪含量低、蛋白质含量高。每100克虾肉的热量大概为30～130kcal,约为猪肉均值热量的1/3,大部分种类的虾肉甚至比鸡胸肉热量还低。虾肉中同时还含有大约10%～23%的蛋白质,对于需要保证蛋白质摄入的减肥人群来说,可以说是两全其美。