偏瘫后,上肢课程第三十一节:用促通手法诱发患者伸肘屈肘的动作

02:36中风偏瘫后,上肢康复锻炼课程第六节:滚筒在上肢康复中的作用03:02偏瘫后,上肢康复课程第七节:主动加辅助并利用肘带练习肩关节03:04脑梗后偏瘫,上肢课程第八节:肩的促通手法之提升肩胛骨的主动性02:46半身不遂后,胳膊和手康复课程第九节:缓解胸大肌紧张的方法网易...

产后康复锻炼操,动图演示

两脚分开,与肩同宽,面向墙壁,骨盆立起来,全身绷直。两手撑墙,手臂向外屈肘,上身往墙壁方向压下,适度地刺激胸廓周围的肌肉,缓缓地做这个动作数次,持续100秒。06肩周直立,双脚分开,与肩同宽。手臂在身侧平举,然后手肘向上弯曲成90度角。用手撑住墙壁,缓慢向后挤压肩胛骨,数秒后放松。双侧交替,持续1...

李宁乒乓诊疗室|打球时肘部疼痛怎么办?

准备一条毛巾卷,双手握住其两端,一手向前,一手向后旋转毛巾卷,旋转到末端,再进行反向旋转,观察是否会出现肘关节疼痛;接下来看看尚主任的演示吧!(2)Mill征Mill试验又称前臂伸肌牵拉试验,一侧手臂伸直位置开始,屈腕、屈肘、做前臂旋前动作(伴伸肘),观察自己是否会出现肘部疼痛;接下来看看尚主任的演示吧!(3...

从医学角度深度解析太极拳的底层原理

换句话说,屈肘动作不是肱二头肌的专职,而必须有“肱三头肌”参与配合,只不过这个过程是以肱二头肌为主导,以肱三头肌为辅助而已,没有肱三头肌的配合,肱二头肌的屈肘功能是无法顺利完成的,即阴(肱二头肌屈肘)中有阳(肱三头肌配合)。同理,伸肘也不是肱三头肌的专职,而是必须有“肱二头肌”参与配合...

肘关节过伸的危害和康复治疗

控制肘关节屈伸的肌肉前文已叙述过,在训练过程中主要针对这些肌肉进行训练。下面有几个训练推荐给大家。训练一:哑铃屈肘训练打开网易新闻查看精彩图片训练二:哑铃伸肘训练打开网易新闻查看精彩图片训练三:基础支撑练习打开网易新闻查看精彩图片

外伤手术8个月后屈肘困难、无法洗脸……

经过充分的术前准备工作，胡医生手术团队为张大妈进行了关节镜下肘关节松解术(www.e993.com)2024年11月19日。术中通过切开松解关节周围软组织及关节囊，去除滑膜及影响关节活动的骨赘，达到恢复肘关节活动度的目的。手术非常顺利。术后，张大妈通过康复指导锻炼，很快肘关节就自由屈伸了。“术前是干啥啥不行，术后是干啥啥都行，我又和老姐妹们...

每天甩甩手,疾病都“甩”走!简单7个动作随时都能做~

前后甩手操可解除肩关节黏连,使前上举、后伸功能障碍得以恢复。炼肩膀——画圈甩手操画圈甩手操,可以活动开你的肩部关节和肌肉,提高肩部力量。要减脂——左右甩手操左右甩手操能调动全身肌肉,长期坚持,可以减脂塑形,让你的形体更美丽。强心脏——屈肘甩手操...

50米 | 全网最全满分计划,带动图!

动作要领:1.预备时,双脚前后开立,惯用脚在前,两脚前后间距是1个脚的距离,左右间距是与肩同宽或微比肩宽。2.屈膝降重心,身体微前倾,以右脚在前为例:左侧臂屈肘在前,右侧臂屈肘于身后。3.听到老师发出起跑口令,学生需两脚用力蹬地,迅速前冲出去,起跑后注意不要突然抬头或提高重心。

暑期中小学各阶段体育锻炼指南,请收好!(含动图)

动作要点:腹部持续紧张,躯干与腿部在同一直线上,大臂垂直地面支撑,手肘尽量靠近膝盖。次数组数:10-15次/组,2组。6.跪姿后抬腿动作要点:挺胸收腹,腰背平直,固定膝关节,臀部持续紧张。次数组数:10-15次/组,2组。7.反向臂屈伸动作要点:挺胸收腹,保持腰背挺直,起身时手臂自然伸直。

2个动作,轻松告别含胸驼背,让你身姿挺拔气质更佳!

推荐动作1:胸椎伸展动作要领1、首先我们选择一把有靠背的椅子,靠背注意不要太高2、做的时候臀部尽量后移,后背靠紧椅子背,双手屈肘向后伸展3、可以双手叠加在一起,用手指去找脊柱的位置4、整体去做胸椎上部的向后伸展5、这个动作保持15秒左右,重复练习,每天坚持3组~5组,也可以根据自身情况增加锻炼...