“瘦身达人”教你做美味低脂沙拉,晚餐来1盘,5月身材更苗条
1.将番茄清水洗干净,对半切开;2.苦菊清水洗干净后,将粗壮的茎部去掉,再切细,备用;3.洋葱洗干净,切成丝,备用;4.黄瓜洗干净,切成片备用;5.紫甘蓝洗干净,切成丝备用,生菜择洗干净,只留较嫩的中间部分,再切细;6.将切好的食材放入盘中,加入少许盐、沙拉酱、几滴柠檬汁搅拌均匀,即可食用。这份蔬菜...
苦菊能减肥吗
苦菊是一种较为常见的食材,日常生活中可以将其洗净后直接生食,也可用于制作沙拉或炒菜。但建议在烹饪时避免添加过多油脂和盐分,以保持其原有的健康价值。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
高骼畅护育儿堂:夏食苦,胜进补,小孩可以吃的苦味食物有哪些?
不过芹菜营养价值极高,富含大量蛋白质、膳食纤维、维生素等,还有平肝清热、祛风利湿等效果,夏季时不时安排一餐,好处多多。3、苦菊/苦菜苦味等级:★★苦菊是夏季常吃的祛火菜,也是沙拉里的常见座上客,拌上酸甜沙拉酱,苦味很淡。苦菊有较高的药用价值,中医认为苦菊具有抗菌、解热、消炎、明目等功效。4、苦瓜...
减肥比较快的5道菜,加速脂肪燃烧,好吃不长肉,简单易做
3、紫甘蓝切丝、黄瓜切片、小番茄对半切,将苦菊铺在盘子底部,接着放上紫甘蓝、黄瓜片和小番茄,将煎好的鸡胸肉撕成鸡丝码在最上面。4、碗中倒入一勺橄榄油、两勺减轻盐酱油、一勺蜂蜜、一勺苹果醋、一小勺黑胡椒粉搅拌均匀,这样油醋汁就做好了。5、将油醋汁淋在鸡丝上面即可,吃的时候可以将鸡丝和蔬菜...
为考生打造一盘清淡不腻的补脑菜,高考中午有它营养就够了,简单
苦菊本身带有一点微微的苦,感甘中略带苦,做为沙拉的配菜,也是相当不错的选择。它具有感甘中略带苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品,也有抗菌、解热、消炎、明目等功效,是夏季清热解暑去火的首选食材之一。备战高考的孩子们易上火急躁,应适量食用一点。而核桃仁补脑的神效老百姓们都知道,它价格不贵...
减脂沙拉怎么做
减脂沙拉怎么做减脂沙拉做法一:用到了番茄,苦菊,鸡蛋,花生,白糖,生抽以及果醋,先把花生米冷油下锅,开小火并炸两分钟,炸熟后把油进行过滤,放凉后就会变的酥香,之后把白糖,生抽,糖,苹果醋和水混合在一起,把香菜,香叶以及香葱放到锅里面,之后煮三分钟的时间就可以关火了,把香葱,香叶与香菜挑选出来,再把凉菜...
快乐的吃点草——苦菊水果沙拉
1.苦菊和圣女果洗净,控干水。2.将苦菊撕开,铺在碗底。3.加入切块的梨和橙子。打开网易新闻查看精彩图片4.将圣女果切开放入。5.挤上沙拉酱。6.将薯片掰碎摆在最上面。打开网易新闻查看精彩图片小贴士1.做沙拉用的蔬菜,洗净后最好用淡盐水泡一会,控干水后食用口感才好。
好爱又开胃的蔬菜沙拉怎么做好吃 教你正宗做法
蔬菜沙拉的做法步骤1、准备材料2、球生菜、苦菊、樱桃萝卜洗净,盐水浸泡片刻3、鹌鹑蛋煮熟剥壳,球甘蓝过水煮熟4、樱桃萝卜切薄片5、依次在沙拉盆中加入撕碎的球生菜、苦菊、球甘蓝、樱桃萝卜片、鹌鹑蛋6、加入少许盐和蒜蓉油,淋上千岛酱即可
精选美食推荐:香辣肠土豆片,苦菊银耳沙拉,洋葱肉丝的做法
做法:1.苦菊切去根部2.用水加半小勺盐把苦菊和小番茄泡15分钟3.苦菊切成8-10厘米左右的长段,小番茄一分为四4.干银耳用凉水泡开5.锅中烧开水放入银耳汆烫2分钟6.盆中放入所以原料后挤入5ml左右的柠檬汁7.加入白糖10g,放入一大勺15g左右的沙拉酱...
苦菊沙拉:炎炎夏日里的清凉
苦菊沙拉:炎炎夏日里的清凉苦菊,一二年生草本植物。嫩叶可食,可生食凉拌,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。我也爱死我们这边的菜市场,想买多少就买多少,一小把的苦菊,卖菜的大哥也卖得心甘情愿。如果不用上班,我肯定是天天逛市场的主。食材苦菊1小把、苹果1个、玉米粒150g、小火腿肠4根、盐适量、...