警惕:冰糖雪梨要慎喝!

虽说是药三分毒,食补更安全,但是每个人的个体差异、饮食习惯不同,每个人适合的、需要的食补方法也是不一样的,盲目进补真的有可能适得其反哦。比如老话说:一日三颗枣,百岁不显老,可这么“神”的红枣,对于内火旺盛又虚不受补的小编来说却极为不适;再比如这冰糖雪梨、冰糖银耳,对于脾胃虚弱的老人孩子也是不能够...

【李亚娜】秋季,如何对症食银耳?

1.银耳莲子百合提前泡发,银耳一定要撕成小小碎片。2.用刀将红枣对半切开,去掉核。莲子去除苦心;冰糖敲成蚕豆大小颗粒。3.煮锅中装适量水,将冰糖、银耳、莲子、百合放入,煮开后撇掉浮沫,然后小火炖煮到银耳软烂即可盛出享用。(银耳和莲子不要大火滚煮,要小火慢炖。)2一见倾心--紫薯银耳羹(图...

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

做法:鲜银耳剪开洗净,鲜百合、红枣洗净。向锅内加入适量清水煮沸,加入银耳、百合、南杏仁及红枣,用小火炖50分钟,最后加入冰糖搅拌,待冰糖融化后即可。功效:滋阴清润,有助于改善阴津不足导致的失眠。糖尿病患者少食。体质虚寒的人可加几片生姜。4.小吊梨汤材料:银耳10克,梨250克,话梅2-3颗,枸杞、冰糖适量。

柠檬雪梨饮,【冷知识】“柠檬雪梨饮”中的柠檬为何比雪梨贵?

3.先将一个雪梨洗净,去皮去核,然后切成小块。4.将切好的中加雪梨放入深瓷碗中。5.加入适量清水,将瓷碗放入蒸锅中蒸煮20分。6.炖制期间,将普洱茶叶和泡软的银耳放入炖盅中。7.加入适量的冰糖,根据个人口味加糖量。8.将炖盅放入蒸锅中,然后继续蒸煮20分。9.蒸煮完成后,取出炖盅,将茶叶...

冰糖炖雪梨的正确做法止咳,止咳良方:冰糖炖雪梨,告别咳嗽困扰

1.处理雪梨:将雪梨洗净,用刀在梨的顶部1/4处切开,用勺子或小刀将梨核挖去,注意不要挖穿底部。2.准备其他材料:将枸杞和红枣洗净,红枣去核备用。3.炖煮:将雪梨放入一个大碗或炖盅中,加入枸杞、红枣和冰糖,再倒入适量清水,水量以没过雪梨为宜。

秋天“肝火旺,失眠多”,建议吃5样,清肝火助眠,一觉睡到天亮

推荐食谱:白果冰糖炖银耳食材:银耳、白果、冰糖、枸杞做法:1、如果你用的是干银耳,就先拿个小碗,加点温水,把银耳放进去泡发(www.e993.com)2024年11月6日。大概泡个20-30分钟,银耳就会变软变大。然后,用手撕掉银耳的硬根部,再把银耳撕成小朵。2、白果外面有一层硬壳,我们要先把它敲开。里面还有个小硬心,也要去掉。只留下白白嫩嫩...

防秋燥养生食谱

做法:将银耳泡发后洗净,撕成小朵;百合洗净,红枣去核。把银耳、百合、红枣放入锅中,加适量水,大火煮开后转小火慢炖至银耳软糯,加入冰糖调味即可。雪梨莲藕汤材料:雪梨、莲藕、蜂蜜。做法:雪梨去皮、去核切块,莲藕洗净切块。将两者一同放入锅中,加适量水,大火煮开后转小火煮至食材软烂。待汤稍凉后加入蜂蜜...

记得多吃这5种食材

制作:1.干百合冲洗后,加温水浸泡30分钟。陈皮用温水冲洗后备用。枸杞放入水中浸泡5分钟,雪梨洗净外皮,切成块备用。2.煮锅添水,倒入百合大火煮沸,放入梨块转小火炖煮5分钟。3.放入陈皮,保持小火煮10分钟,放枸杞、冰糖,煮约3分钟即可关火。五、红枣...

流感高发季来袭,这些“润肺清道夫”食物快收藏

无论生吃或熟食雪梨都可润肺,降火。百合中医认为,百合入肺、心、胃经,可以养阴润肺、清心安神,是药食同源的养生佳品。百合主入肺经,中医常用它应对肺燥、肺热咳嗽的问题。银耳银耳,许多中国家庭最常选择的润肺养肺好食物之一。将银耳洗净后和枸杞、红枣、冰糖一起炖汤,滋补暖心又润肺。

发热高发期,家中最好常备5种食材,对嗓子好,去燥润肺有备无患

1、百合洗净放入温水中浸泡,枸杞也提前浸泡。2、苹果和红枣洗净,红枣剪成长条,苹果切块。3、苹果放入锅中,加入清水煮10分钟。4、倒入百合继续煮20分钟,加入红枣、枸杞和冰糖,继续煮10分钟即可。三、银耳银耳滋润柔和,含有丰富的维生素B1、钙和铁等营养元素,冬天常吃一些银耳可以滋补身体,滋养元气,同时其中所...