糖尿病友午餐吃对血糖稳一天,方法很实用也简单!

9.营养均衡套餐:土豆杂粮饼与蒜蓉西兰花土豆杂粮饼是一道营养均衡的主食,土豆富含膳食纤维和维生素C,杂粮则提供丰富的膳食纤维和微量元素。搭配蒜蓉西兰花,西兰花富含膳食纤维和维生素,有助于稳定血糖。这样的套餐不仅美味可口,还能提供身体所需的多种营养素,满足糖尿病患者的饮食需求。10.注意事项与饮食建议糖尿...

中秋佳节,糖尿病患者怎么过?这些误区不要踩

糖尿病患者不得单独食用。建议食用月饼的同时吃一些低升糖指数的食物或者是富含蛋白质的食物。4.这类月饼糖尿病患者碰不得月饼是一类高热量、高碳水化合物的食物,会快速升高血糖,糖尿病患者最好不要吃,尤其是豆沙、果馅、枣泥、莲蓉等加了高糖配料的月饼,最好禁食。有人可能问了,就当正餐吃行不行?当然可以,...

痛风、糖尿病患者月饼攻略大全

稻香村自来红:50g/个,热量462kcal/100g;稻香村自来白:50g/个,热量469kcal/100g举例说明一个五仁月饼约等于3碗米饭180g/个436kcal/100g,一个双黄白莲蓉月饼约等于2.5碗米饭162.5g/个443kcal/100g。按150克大小的五仁月饼计算,一个体重约50公斤的成年人,每多吃一块月饼将摄入约678千卡能量,跑11.58公里才能消耗...

糖尿病人怎么吃米饭对血糖影响小?3种吃法,好吃稳血糖!

做法很简单:将自己喜欢吃的蔬菜,比如西葫芦、胡萝卜、西兰花、洋葱、豆角、莲藕等等切成丁;将鸡蛋打散,少加点盐、胡椒粉。将蔬菜丁、鸡蛋液与新蒸好的米饭拌在一起,稠稀度像摊煎饼一样就可以。锅中少加点油,将拌好的米糊倒入摊成圆饼,两面煎成金黄色就可以吃了。这样做出的米饭饼,加入的蔬菜增加了膳食...

2024糖尿病饮食建议+食物禁忌

那么,糖尿病饮食到底应该怎么做呢?01吃干不吃稀糖尿病人尽量吃“干”的,比如馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥、泡饭、面片汤、面条等。越稀的饮食,经过烹饪的时间越长,食物越软越烂,意味着越好消化,则升糖越快。有糖友常会因为一些“常识”犯错,比如认为粗粮比精粮对血糖影响小,于是坚持喝杂粮粥。

过年糖尿病人的主食,除了米饭面条,推荐3种馒头两款饼一种粥

再来看两款饼(www.e993.com)2024年11月4日。第一款:蔬菜煎饼。将洋葱切碎,胡萝卜切碎,菠菜焯水后切碎,加入1个鸡蛋、葱花和一小勺盐,加少量面粉搅成面糊,放入刷了油的煎锅,烙至两面金黄即可。也可以将西葫芦擦成丝,按上面的方法烙成西葫芦煎饼。第二款:蔬菜团子。将白菜叶、菠菜洗净切碎,加葱、姜、蒜末、五香粉、得香油、盐调味。白面...

糖尿病血糖飙升,是主食搭错了,看看你是不是这样吃了?

3.葱花饼+玉米面粥:“高糖高脂”套餐这个搭配可真是让人捏把汗啊!它淀粉含量高,会导致血糖飙升,而且还会让油盐摄入过多,不利于血脂和血压的控制。你知道吗?制作葱花饼需要加不少油,通常放油越多的葱花饼口感更酥香,但是这样也会让脂肪和热量爆表。为了提升口感,商家往往会在葱花饼里加入大量的盐。相比之...

一个月饼=几碗饭? 医生提醒:糖尿病人的月饼需这样吃

糖尿病患者在选择月饼时,一定要仔细看清月饼包装上的配料表,选择糖分和油脂含量较低、配料相对简单的月饼。比较适合糖尿病患者的“无糖”月饼与传统月饼相比,对血糖升高的影响不那么明显。但“无糖”月饼只是不含“蔗糖”,月饼中的淀粉、木糖醇、果糖也会转化为葡萄糖而导致血糖升高。因此,无糖月饼也不能多吃。

糖尿病病友按这6个技巧吃月饼,不影响血糖

应做好血糖监测,空腹血糖控制在7.0mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.0%以下,满足以上条件可以吃月饼。2.选择吃月饼的时间不推荐月饼代替正餐主食,尽量放在午餐或者两餐中间作为加餐(上午9-10点,下午3-4点)食用。

糖尿病人到底能不能吃南瓜?升糖还是降糖?好吃的南瓜饼怎么做?

1、制作南瓜饼时放入鸡蛋液可使南瓜饼更松软更香,鸡蛋液和南瓜的配比为1:4。2、放油时只需要锅底薄薄一层,小火低油温可防糊。3、出锅后撒上食盐,可以使南瓜饼吃起来有点回甘,更适宜糖尿病患者食用。4、荞麦面与白面搭配比例的最低标准是1:1。老年朋友可以多放白面,少放粗粮,年轻人以1:1的比例最为...