天冷要多吃黑豆,教你一个神仙吃法,不打豆浆不熬粥,比面包好吃

拿500克黑豆搁盆里,添一勺盐,倒半盆凉水,拿手略微搓搓,把黑豆表面的浮灰洗掉,洗净后再用流动的清水冲冲,{pltjjjj}{mmthy}冲掉表面盐分,接着放一边沥沥水,水控得差不多时,放烤箱里120度烤35分钟,把黑豆彻底烤熟烤酥,烤好就放破壁机或料理机里打成粉儿。接下来把200克黑芝麻备...

明日寒露,要懂得忌嘴!少吃“寒物”,多吃“2黑”,安稳过秋天

5、加入适量的纯净水。大火煮沸转小火炖煮90分钟左右。6、食材炖软糯,出锅前下入少许的盐和枸杞调味即可。二、黑芝麻推荐菜谱:黑芝麻糊食材:黑芝麻、红枣、枸杞、少许的糯米、冰糖。1、把准备好的所有食材清洗干净,红枣去核洗净待用。2、把准好的食材一起放入破壁机里,加入适量的清水。3、破壁机里...

藏在身边的“补肾猛将”,每周吃2次,头发黑密,朝气蓬勃精力旺

2.炒的时候要有小火,而且多翻动,把锅里面的黑豆炒熟之后我们就把它放在破壁机里面,然后分别给它搅散,搅成粉末状,处理好后的食材放在盆里面。3.接着用筷子给把这些食材搅拌均匀,混合在一起就可以了,这样子一份黑豆芝麻黑米糊就完成。4.早餐,我们就取出适量,然后给它放在碗里面,加入开水冲泡,这样子非常的香...

黑芝麻这样吃一个月,头发乌黑顺滑不掉发,营养又滋补,别错过了

准备黑芝麻、黑豆、花生酱、白糖。1、一杯黑芝麻洗干净,倒进炒锅里,开小火炒成金黄色,倒出来晾凉。4倍黑豆洗干净,用水泡一个晚上,倒入高压锅里,加适量水没过黑豆,大火煮开后转小火煮20分钟。2、20分钟后黑豆熟了,捞出沥干水分,放入破壁机里,加入炒熟的黑芝麻、白糖,倒入一碗清水,搅拌成细腻的糊状,然后...

11月8日立冬,宁可不吃肉也吃“冬3宝”简单易做营养好,健康入冬

黑芝麻糊的做法:材料:黑芝麻,莲藕,冰糖适量。黑芝麻,莲藕去皮切块,一起倒入破壁机内倒入开水,这样是为了更快捷,打开热汤键,1分钟就搞定,很简单。没有破壁机也可以用豆浆机来做,但是时间就会长一些。三宝:栗子栗子是秋季收获,也是秋冬季节最好的干果之一,栗子含蛋白质及多种维生素和矿物质,是干果之中的佼佼...

10月8日是寒露节气,记得吃这“1宝”,分享5种做法,不懂可惜!

一:黑芝麻黑豆粉黑芝麻黑豆粉的做法:食材:黑芝麻适量,黑豆少许,熟糯米少许(www.e993.com)2024年12月19日。1,黑芝麻炒熟备用,黑豆用烤箱烤熟晾凉,少许糯米炒熟,全部放入破壁机中搅打成细腻的粉。2,装入密封的玻璃瓶中密封保存,早上可以用开水冲泡,黑芝麻糊就这么简单,秋冬季节最适合。

今日冬至,记得少吃“发物”多吃6样滋补御寒,增强抵抗力少感冒

推荐:黑米黑芝麻糊黑米黑芝麻糊的做法:材料:黑芝麻,黑米,莲藕,冰糖。1,熟黑芝麻,黑米洗净,莲藕去皮切块,一起倒入破壁机内,倒入适量的清水。2,选择米糊键,等待即可,打好以后喝的时候可以加入冰糖,老人不用加糖,自己做很随意,香滑好喝又健康。