西兰花怎么做好吃?西兰花的做法大全

1.虾仁用料酒、盐、蚝油腌一会。2.西兰花切块,胡萝卜切片,黑木耳提前泡发好。3.西兰花放入开水中焯熟捞出。焯西兰花时锅里滴几滴油,可以让西兰花颜色保持翠绿4.锅中放油,把虾仁煸炒至变色盛出5.放入胡萝卜、黑木耳煸炒一会7.放入西兰花,放盐煸炒8.最后放入虾仁煸炒一会即可出锅～...

31天不重样减脂餐,让你减肥也能吃的开心

1.准备材料(鲜虾.玉米.莴笋.洋葱.胡萝卜.口菇.豌豆)切丁备用。2.鲜虾去壳去线,清水洗净加少量的料酒和盐淹15分钟。3.烧水把玉米.胡萝卜口菇豌豆.煮5分钟(豌豆要多煮一会)。4.不粘锅少油,爆香洋葱放莴笋爆炒一下放什锦后加少许的盐,最后放虾仁炒好装盘。24、鸡胸肉拌炒口蘑西蓝花+红薯泥酸...