天气降温,给孩子的正确穿衣指南
对环境的适应能力也有差异家长要从孩子的实际需求出发灵活应用穿衣准则除正确穿衣之外健康的饮食和作息适当的体育锻炼都会让孩子身体强健,少生病原标题:《天气降温,给孩子的正确穿衣指南》
增强青少年体质,从“家”做起
学校和家庭应充分了解青少年的兴趣所在,鼓励他们尝试多种运动,引导他们找到真正喜爱的运动项目并坚持下去。此外,制定个性化的运动计划和目标,也有助于青少年养成运动习惯。青少年参与体育锻炼,科学指导必不可少。上海体育大学运动健康学院博士生导师王雪强表示,青少年选择运动项目时,要充分考虑自身特点和运动能力,“比如,体...
科学锻炼 让青少年健康快乐成长
同时,还要注意运动前充分热身、合理控制运动量、做好运动中的防护、加强肌肉力量训练。“只有在保持健康的前提下,孩子才能充分享受运动乐趣。”刘福云说。声明:此文版权归原作者所有,若有来源错误或者侵犯您的合法权益,您可通过邮箱与我们取得联系,我们将及时进行处理。邮箱地址:jpbl@jp.jiupainews...
家长不要总想着用特训学校“驯服”孩子
两代人之间,应该进行感情的互动,而不是命令式的对话;应该进行平等的探讨,而不是一味掌控;应该是一起成长,而不是单向输出。今天我们怎样做父母?这个曾在上个世纪初就被深沉追问的话题,至今仍不过时。至少,为人父母,需多反思自己存在的问题,别把送孩子去特训学校作为管教的终极手段。
6位运动员谈青少年体育:全力以赴,用体育锻造身体与内心
体育运动具有凝聚功能。无论是班与班、年级与年级还是校际之间的比赛,它都会形成团队凝聚力,这其中会发生很多故事,这种文化会让更多的哪怕没有体育特长的孩子也参与进来。我记得我们以前搞过冰上校园比赛,发动没有参加冰上运动的孩子做小记者,采访参加比赛的孩子。这样无论是参与比赛的还是不参与比赛的孩子,都能近...
体育教育专家吴键谈体育:家长应“放手”,社会要多支持
在具体操作中,最好的办法是家长“以身作则”,陪伴孩子运动,起码要做到鼓励、支持孩子的健康生活方式,要合理膳食、规律锻炼、充分睡眠、控制屏幕使用时间(www.e993.com)2024年10月23日。需要呼吁的是,为了孩子的身心健康,对于孩子参与运动,家长要“放手”。同样需要呼吁的是,所有公共体育场所要向学生有序开放,要在群众身边建设更多的适合学生运动的...
“花式体育”彰显育人初衷
体育育人的理想状态是每个学生都主动参与,都有感兴趣且能培养运动习惯的可选项目,并通过科学的评价杠杆撬动锻炼健身兴趣和主动性。在我看来,打造“花式体育”就是让每个孩子都有感兴趣、可选择的运动项目甚至赛事项目,让学生真正爱上体育,进而培养学生运动习惯、提升身体素质,实现体育育人的目标。需要注意的是,...
少儿体能培训暑期受欢迎 孩子如何科学锻炼夯实健康成长根基
原因在于,部分孩子自行锻炼缺乏科学规范的训练,或者面对的体育运动教练较年轻,教孩子的经验不足,抑或家长急于求成,让孩子做一些更高阶的训练……根据我们观察,少年儿童因不当体育锻炼而导致的健康问题主要为膝关节疼、髌腱炎和股四头肌肌腱炎。”“过早进行专项化的高强度训练,会导致孩子在比赛中发挥不稳定,甚至...
不要让体测成为新的教育焦虑
应该说,这一改革对提升青少年身体素质有所帮助:学校里体育课增加了,不会隔三岔五被占用;家长对运动的重视度提高了,公园里时常看到亲子跑的身影。不管是否出于应试的动机,让孩子动起来总比不动强。这些年,青少年肥胖率、近视率都居高不下,身体和运动素质下滑。不少男生进大学后一个引体向上都做不了,长跑也缺乏...
体育运动对孩子身心的锻造,也许出乎你的意料
第一,要坚持不懈,团结一致。体育比赛虽然残酷,可是却告诉每一个孩子,没有到最后一刻,一切皆有可能。所以,坚韧不拔、坚持不懈、团结一致就是我们的体育精神。第二,友谊第一,比赛第二。我们要在运动中学会交友,学会沟通,学会互帮互助。一支运动队里每个人都有自己的特点,各美其美,美人之美,美美与共,天下大同。