中国人餐桌上的“最大杀手”,不是油和糖?这三种吃法才是真要命
(2)挂面、方便面为了让面更筋道,很多面条在制作过程中都会加盐,而且含量不少,比如:某挂面钠含量约900mg/百克,吃上一碗(100g)就相当于吃了2.25g的盐,再加上酱油、辣椒酱、炸酱等,很容易就摄钠超标了。因此,大家在购买面条时,一定要看看营养成分表,尽量选择低钠的。养生有学问,水果藏长寿秘诀。一项对113...
不起眼的它是“黄金主食”!低升糖、高纤维,0脂饱腹,好处数不清...
√将调好的酱汁倒在面上,喜欢吃辣的可以放点红油辣椒,拌匀即可开吃!#推荐菜谱3:时蔬凉面#打开网易新闻查看精彩图片食材:九谷0脂荞麦面、黄瓜、胡萝卜调味料:松茸凉拌汁步骤:√烧小半锅水,放入0脂荞麦面,煮熟捞出备用√切点蔬菜,比如胡萝卜丝、黄瓜丝,拌上荞麦面条√倒上点松茸凉拌汁,一顿爽口...
糖尿病患者吃肉有讲究,牢记“三吃三不吃”,控好血糖又享受美味
1、绿豆挂面。绿豆,这可是个好东西,低GI值,富含膳食纤维,吃了之后饱腹感强,血糖还升得慢。绿豆挂面,就是以绿豆粉为主打,搭配小麦粉和面筋粉,加水调和制成的。它的GI值只有33,比起那些精制面条,蛋白质和膳食纤维含量提升了三倍不止,脂肪含量还低,是糖尿病友的理想选择。2、荞麦面。荞麦,这可是营养丰...
减肥期间能不能吃荞麦挂面
减肥期间能不能吃荞麦挂面核心提示:减肥期间可以适量食用荞麦挂面。减肥期间可以适量食用荞麦挂面。荞麦挂面是用荞麦面粉和水经过制片、熟化、压延等工艺过程制成的面条,其中富含膳食纤维,能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,有助于控制体重。此外,荞麦挂面还含有多种维生素和矿物质,对身体健康有益。需要注意...
「网络谣言粉碎机」吃荞麦面不健康?真相来了……
既然荞麦对人如此友好那么那些吃荞麦面危害健康的传言又是怎么回事呢?传言一荞麦面含有植物凝集素,易造成肠漏。阮光锋分析称,荞麦作为草本植物种子的确含有植物凝集素,但是,植物凝集素有一个特别大的弱点就是它不耐热。荞麦面做熟以后,植物凝集素就被分解破坏掉了。也就是说,除非是食用生的荞麦面条或荞麦...
吃荞麦面不健康?真相来了……
购买荞麦面条或荞麦粉等食物时不要一次性购买太多,因为荞麦中水分较多,长时间放置很容易滋生小虫(www.e993.com)2024年9月7日。需要特别提醒的是,虽然荞麦面适合需要控血糖的人群、需要减肥的小伙伴以及麸质过敏的人群食用。但是,因为荞麦面的膳食纤维含量相对较高,肠胃功能差和消化不好的人要注意别吃太多。
想要减肥应当吃什么?不妨试试这6种食物,减少热量摄入还能管饱
但是,所谓减肥无非就是让消耗的热量大于摄取的能量,即便不节食、不运动,也可以降低进食中热量总数来改变净消耗值,继而达到减肥的目的。那么,什么食物是又管饱还热量低的呢?平日减肥,记得多吃这6类食物,或能助您保持一个好身材。1.荞麦面和意大利面
不合格!不要买!不要吃!
抖音吉得利食品旗舰店(经营者为江苏吉得利食品有限公司)在抖音(手机APP)销售的、标称江苏吉得利食品有限公司委托山东天晴生物科技股份有限公司生产的荞麦挂面,其中铅(以Pb计)检验值不符合食品安全国家标准规定。四、食品添加剂超范围超限量使用问题(一)抖音诺浩专营店(经营者为山东省临沂市经济技术开发区诺浩商贸有...
啥!荞麦面不健康?真相是……
三、麸质过敏的人放心吃荞麦面不仅是健康的食物,就连麸质过敏的人也能放心吃。麸质主要存在于小麦、大麦、黑麦等食物中,这些食物中含有一种蛋白质成分,也就是面筋蛋白。如果本身就麸质过敏,吃了这些食物或者是用这些食物为原料做的其他食物,比如面包、馒头、饺子、面条、蛋糕、饼干等就容易出现过敏反应,可能会导致...
吃荞麦面不健康?真相来了
购买荞麦面条或荞麦粉等食物时不要一次性购买太多,因为荞麦中水分较多,长时间放置很容易滋生小虫。需要特别提醒的是,虽然荞麦面适合需要控血糖的人群、需要减肥的小伙伴以及麸质过敏的人群食用。但是,因为荞麦面的膳食纤维含量相对较高,肠胃功能差和消化不好的人要注意别吃太多。