健脾、止咳不用药,“补药”藏在身体中!
一般需要针灸30分钟左右。居家可以使用艾灸的方式刺激足三里穴。手持点燃的艾条,以足三里穴为中心,做温和灸或回旋灸。或沿着胃经循行的方向进行艾灸,以激发胃气,达到调补的目的。建议灸到皮肤潮红即可,一周可灸2-3次。中脘穴身体自带的陈皮陈皮具有健脾理气、开胃除胀的功效。适合没有胃口、吃一点就饱胀的人...
抓住夏天结束的时机,补好身体过秋冬!
艾灸——中脘穴、足三里穴中脘穴:位于人体上腹部,前正中线上,脐中上4寸。足三里穴:位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间。通过回旋灸10-15分钟这两个穴位,可以促进脾胃生化之机,增加元气,为秋天保肺气和冬天养肾气做好准备。夏后进补养好肺食补运动来帮忙夏季不良生活习惯易伤脾胃,秋天则可能出现肺虚...
华神康护 | 成都高温红色预警信号七连发!对抗“秋老虎”,首选这4...
艾灸通络艾灸的首要功能,是温经散寒和行气通络,此外还具有调节免疫的作用。主穴:脾俞、中脘、天枢、足三里配穴:①伴有小腹隐痛,可配神阙、腰痛点;②食欲不振,可配胃俞、梁门、气海。手法:温和灸将艾条一头点燃,悬在施灸部位上,一般大约3厘米左右,固定不移,让我们的身体局部有温热感而无灼痛。一般...
当过敏性鼻炎遇上冷空气,该如何做好预防?
答:(1)调理体质:注意保暖,出门戴口罩以隔绝外界刺激;针灸足三里、肺俞、关元以及中脘等穴位以提升阳气;艾灸印堂穴、迎香穴增强局部免疫防御功能;可双手大鱼际搓热后,由鼻根向迎香穴往返按摩;每天临睡前用艾叶、生姜煮水泡脚半小时,泡至后背微微发汗;平时可用辛夷花(布包)、紫苏、苍耳子泡水喝预防过敏性鼻炎;坚持清...
重阳时节话养生:百善“灸”为先,艾灸补阳增强免疫力!
中脘穴区(六)防病保健艾灸除了有缓解病症之外,还具有防病疾病和保健的作用,我国古代医学家早就提出了“防病于未然”、“治未病”的学术思想。早在《黄帝内经》就提到;在“犬所啮之处灸三壮,即以犬伤法灸之”,以预防狂犬病。穴区建议:命门穴区...
艾灸三大基本原则:凉上,暖下,温中央,这样灸才能事半功倍!
艾灸下肢穴位,引火下行关于这个引火下行,其实经常有些资料上会显示,而且应该在《千金方》里面也有讲到关于灸足三里的时候,可以达到引火下行的作用(www.e993.com)2024年10月19日。有一个叫膏肓俞穴灸法,里面就是讲灸这个膏肓俞穴的。这本书里边有明文写着,也就是在人灸完膏肓俞穴以后,一定要把关元和足三里灸一灸,达到引火下行,以防火气在人...
慢性病和体寒的病人最适合在春季施灸(5大穴位艾灸法)
3、中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。4、足三里穴外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。义工示范(仅供参考)5、丰隆穴
据说三伏天和艾灸最配!灸哪里?治什么病?
三伏天艾灸的核心穴位:中脘、关元、命门、足三里、大椎。专治一切脾胃之疾——中脘位置:上腹部,肚脐正上面4寸左右。元阴元阳交关之处——关元位置:肚脐下3寸,和中脘一样,都需要仰卧取穴。生命之门,动力之源——命门位置:位于人体的腰部,后背位置的正中线上,肚脐对应的腰后部。
常德市二医院健康科普:了解艾灸,帮助我们更好地调养身体
常用艾灸保健穴位1.足三里穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外1横指处。具有调理脾胃、补中益气、强壮保健的作用。2.中脘穴位于上腹部,肚脐与胸剑联合的中点。具有健运脾胃、降逆止呕、补益中焦、的作用。3.关元穴位于下腹部,肚脐下3寸。具有培补元气、温肾固本、强壮补虚的作用。
艾灸专家常用穴位,治百病!
(保健要穴)位置:神阕穴在腹部,肚脐中央;气海穴在下腹部,想学习更多艾灸知识,就加ddaijiu,当前正中线上,脐下1.5寸;关元穴在下腹部正中线上,当脐中下三寸。方法:对准穴位,每日30分钟,每日一次。功效:培补正气,温补元阳,健运脾胃。4.足三里