明明长期吃素食,为什么胆固醇水平依然居高不下?与4个原因有关
对于人体来说,肝脏是其最为重要的一个代谢器官,胆固醇也是在这里得以合成的。在没有食物供给的前提下,肝脏一天当中基本上会合成一克左右的胆固醇。而若是食物中存在大量的胆固醇,肝脏合成的胆固醇量就会相应的减少,这样的一种动态机制是确保体内胆固醇分泌平衡的重要基础。所以说当饮食中少有胆固醇摄入的时候,如果胆固...
每天吃两个鸡蛋,身体会出问题吗?结论是……
只要人体血脂代谢能力正常,吃下去的这点胆固醇,并不会对血脂水平有太大影响。如果因为担忧胆固醇而拒绝鸡蛋,也意味着将错失鸡蛋中许多有利于预防心血管疾病的成分:多种B族维生素、甜菜碱、叶黄素、玉米黄素和少量欧米伽3脂肪酸……因此,可以明确的是,大家不必“谈蛋色变”,适度吃蛋是没有问题的。对于普通人来说...
一勺猪油等于五服药,是真是假?
人体需要适量的脂肪来合成一些关键物质,这些物质对维持人体正常功能至关重要,例如前列腺素、胆固醇和部分性激素。同时,脂肪还承担着保护皮肤、构成组织细胞等多重角色。4.提供热量饮食中的脂肪是人体热量的重要来源,而猪油正是一种能够为人体提供热量的脂肪来源。三、吃猪油对人体的坏处1.能量过剩导致肥胖猪油中...
一天到底能吃几个鸡蛋?只吃蛋白不吃蛋黄?关于鸡蛋的八个真相
许多人担心鸡蛋中的胆固醇含量太高,每天严格控制摄入量。其实,人体血中胆固醇80%-90%是由人体自身肝脏合成的,只有10%-20%来自食物。鸡蛋虽然是胆固醇高,但饱和脂肪低,所以对血液中的胆固醇水平几乎没有不良影响。对于健康的人来说,每天吃1-2个鸡蛋是安全的。泽桥原创版权联系3、只吃蛋白不吃蛋黄?只吃蛋白...
喝红茶对降低胆固醇有用吗,探究红茶的降脂功效:喝红茶能有效降低...
其次,我们来看一看红茶。红茶是指经过发酵和氧化的茶叶,茶呈现出红褐色。红茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚,以及一些对人体健有益的化合物。一些研究表明,红茶中所含的茶叶多酚可以降低胆固醇水平,其是有益于降低低密度脂蛋白胆固醇的沉积。所以,从理论上来说,熟普洱茶和红茶都具有降低胆固醇的有效潜力。但是要注意,...
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
傅祖植教授广东中山医科大学孙逸仙医院内分泌科贾伟平主任医师上海市第六人民医院内分泌科武阳丰教授中国医学科学院阜外心血管病研究所吴兆苏教授北京安贞医院心肺血管疾病研究所柳启沛教授复旦大学公共卫生学院张永慧副研究员广东省卫生防疫站...
医生坦言:维生素B2是高血压的“克星”!
1.促进体内维生素B6的合成通过上面的介绍,想必大家应该能看出,维生素B2在参与维生素B6的合成中是一席之地的。适当增加维生素B2的摄入量,就可以促进人体合成更多的维生素B6。维生素B6可以通过改善胰岛素受体的敏感性、保护血管内皮而起到辅助降压的作用。图:血管...
不吃油能减肥降脂吗?天天吃白煮菜到底行不行?
在油脂很少时,人更容易感觉饥饿,食物的消化速度也会加快。然而,摄入大量糖、糖浆和精白淀粉会促进甘油三酯(TG)合成,也不利于降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-c)。建议增加全谷物和淀粉豆类食物的比例,提升食物的饱腹感,延缓消化速度,并把蛋白质吃够。主食是膳食纤维的重要来源,全谷物和淀粉豆类食物中的大量膳食纤维,...
中国医学科学院发布《中国21世纪重要医学成就》和《中国2021年度...
进展8:揭示白色念珠菌在促根面龋发生发展过程中的作用主要完成单位:四川大学华西口腔医(学)院、中国科学院微生物研究所等。主要完成人:徐欣、周学东、张立新、杜倩、任彪,等。主要呈现形式:论文:Candidaalbicanspromotestoothdecaybyinducingoralmicrobialdysbiosis.TheISMEJournal.2021;15(3):...
金银花提取物——超氧化物歧化酶(SOD)|sod|抗氧化剂|活性|超氧化...
SOD,中文名叫超氧化物歧化酶(SuperoxideDismutase),是一种源于生命体的活性物质,被视为生命科技中最具神奇魔力的酶、人体内的垃圾清道夫。它通过歧化反应把生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质一一自由基转化为完全无害的水和氧气。SOD超强抗氧化物歧化酶是最强大最快速的促进干细胞分裂和延长阻止细胞分化的物...