又年轻又能打!火箭队2K25能力值5人上80!季后赛只是第一目标?
杰伦·格林,作为火箭重点培养的年轻得分手,其84分的能力值是对他爆炸性得分能力的最佳诠释。格林以其惊人的速度和跳跃能力,在场上如同闪电般穿梭,无论是突破上篮还是外线投射,都展现出极高的效率。尽管在职业生涯初期经历了起伏,但格林通过不懈努力,逐渐找到了属于自己的比赛节奏。作为当年的3号秀,小贾巴里·史密斯...
前交叉韧带术后康复时间表|关节|肌肉|手术|肌力|活动度_网易订阅
增进体力持久性,耐受性,协调性及平衡能力训练方法包括每天花15分钟慢跑,以8分钟一英里的速度,约跑2英里。每周增加跑步时间全面恢复增加阻力的单车训练以手术侧膝起始的上/下台阶练习,(每天)100次以上灵活性训练,如8字训练,折返跑,“Z”字跑/“自杀式”折返跑在运动中可执行的活动:篮球投篮训练无急转...
提升跑步速度的最佳力量训练来了,速速加入你的训练计划
动作一:箱式跳跃(BoxJump)训练方式:跑者面向一个结实的箱子、有氧踏板或卧推凳,双脚分开与髋同宽站立。将臀部向下向后送,形成深蹲姿势,然后迅速跳起并落在箱子上,轻柔且有控制地落地,双脚都落在箱子上。而后一次一只脚地走下来,每组8次,重复做3组。训练效果:箱式跳跃通过爆发性跳跃训练腿部和核心肌肉...
快速提升短跑能力,掌握A式跳跃要领
A式跳跃有助于优化起跑和加速技术,使起跑时更加迅速和有力。A式跳跃还能够增强协调性和平衡能力,提高在比赛中的稳定性和自信心。在短跑训练中,A式跳跃可以与其他训练动作相结合,形成一个完整的训练体系。例如,在训练初期,运动员可以通过A式跳跃进行热身和激活肌肉;在训练中期,可以通过增加跳跃难度和强度来提高训...
提高跑步效率的进阶方法
1、掌握落地技巧,这是增强式训练的前提,身体在接受落地时的快速冲击时,一个良好的落地动作是保障关节及韧带、肌腱等组织安全的前提!2、先单次再多次连续,熟练掌握一次跳跃之后,才能够练习重复多次的跳跃,这里可以采用垂直跳的方式,比如:跳箱、台阶、原地蹲跳;也可以采用向前跳远的方式,比如:立定跳、跳栏架、绳梯...
全网最全 OpenAI o1 万字综述:创新、原理和团队
作为首个通过大规模强化学习算法训练的模型,o1能够在回答之前深入思考问题(www.e993.com)2024年10月16日。o1不再需要由用户输入复杂的COT提示词,而是通过强化学习的方式,将思维链内化之后进行持续训练。通过思维链式的问题拆解,模型可以不断验证、纠错,尝试新的方法,这一过程显著提升了模型的推理能力。
青少年力量训练的主要练习方法
可进行各种方式的单足跳、双脚跳和跳越障碍等练习。要注意跳跃动作的正确性,较长距离或较多次数的跳跃练习应在草地或体操垫上进行。●投重物练习:投掷垒球、实心球、小重量铅球等重物是发展青少年爆发力的有效方法。●克服自身体重练习:如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、悬垂举腿、腹背起等,是青少年发展力量的很好...
OH卡——照见内心的心理学工具
OH卡并非塔罗牌,不用于占卜,而是能深入潜意识的有效疗愈工具,借助这些不同的图卡和文字组合,可以激发创造力和想象力,增强洞悉力和觉察力,照见自己的潜意识,探究心理动机和梳理心理脉络,促进自我成长。既是专业心理咨询师最佳的疗愈媒介,也可以用于自我治疗、情感交流、亲子互动、团体培训等。
《动画制作技能入门与提高》——动画制作员职业技能等级认定培训...
跳跃分解01助跑在一个跑跳的动作中,人先开始助跑,在跑的过程中做好跳的准备。跳跃助跑时的步幅略大于常规跑步,且步频要更高,身体重心迅速而平衡地前倾,为起跳创造条件。02起跳起跳的动作借助助跑的冲击力,在重心稍低后腾跃而起。标准的立定跳远动作为:两脚左右开立大约与肩同宽,上体稍前倾。用前脚掌和...
27 款人形机器人齐聚「WRC 2024」,既能写毛笔、干家务,还可以做...
帕西尼:搭载近2000个触觉传感器,满足高精度、多维度和多场景需求如果说优必选的展台是应用技能满满,那么转场到帕西尼的展位里,那就是浪漫属性拉满了,其多维触觉人形机器人TORA-ONE在现场持续"比心",吸引了路过的观众纷纷驻足围观。多维触觉人形机器人TORA-ONE拥有47个自由度,可以单臂负载能力6kg...