柠檬、草莓…这些水果含糖量不高,糖尿病者也可以食用但有讲究!

糖尿病患者推荐选用:柠檬、草莓、蓝莓、黑莓、樱桃、李子、柚子、桃子、杏、枇杷、橙子、梨、苹果等,此类水果含糖量较低,GI值较低。糖尿病患者如何正确食用水果?⒈选择升糖指数低和含糖量低的水果;⒉食用升糖指数低的水果应控制一天总量不超过200g,且分次食用。⒊尽量选择饭前吃水果,饭后吃水果易发胖,睡前...

洗草莓千万别摘草莓蒂

每天吃100g—200g草莓基本就能满足一般人群对维生素C的需求了。◎膳食纤维草莓的不溶性膳食纤维含量为1.1g/100g,总膳食纤维含量为2g/100g,不同品种略有差异。◎矿物质钾草莓的钾含量虽说不如香蕉,但却是苹果的1.6倍,为131mg/100g,对维持血压健康有益。◎抗氧化成分草莓的生物活性物质含量较高,约为...

草莓撞上鲜奶|鲜博士生牛乳草莓奶新品上市,把夏日甜蜜留在舌尖

鲜博士生牛乳草莓奶则打破传统饮奶习惯,每袋200g的重量小巧又方便,能够百搭各种场景。它可以是家庭早餐的最佳黄金拍档,让孩子早晨的学习状态快速up回来,也可以是健身儿减脂沙拉、奶昔的原料,让人们在激烈的运动后轻松享受一份健康代餐。夏日慵懒的午后,还能约上三五知己好友,用鲜博士生牛乳草莓奶配上坚果,或者制成草...

洗草莓千万别摘草莓蒂!小心越洗越脏

每天吃100~200g草莓基本就能满足一般人群对维生素C的需求了。半个掌心大的草莓,约25g图源:薛庆鑫02膳食纤维草莓的不溶性膳食纤维含量为1.1g/100g,总膳食纤维含量为2g/100g,不同品种略有差异。不同品种草莓膳食纤维含量图源:参考文献[10]03矿物质钾草莓的钾含量虽说不如香蕉,但却是苹果的1.6倍,...

比菜市场还便宜的美团买菜改名,史上超长折扣季持续1个月!

丹东99红颜草莓250g冬天的第一口草莓,带着满腔的甜心诱惑来咯!这款“红颜99”草莓,香气足、味道甜,个大饱满,拿在手上沉甸甸的,很有分量。一口咬下去,果肉又香又嫰,香甜的汁水超级撩人,只需一口就能甜倒你,冬天的水果非它莫属!深圳人,我不允许你不知道!

一年会员费260元还红到出圈,山姆到底有什么值得买?| 这篇文章会...

除了常规爆品瑞士卷、麻薯面包、草莓蛋糕等等,来看看烘焙区又上新了什么好吃的吧??(www.e993.com)2024年11月16日。芝士丹麦酥??:39.9元/6个如果买回去凉着吃,它就是普通软软小面包,有淡淡的芝士味道。但是!如果你用烤箱或者空气炸锅复热,就会发现加热后的它,简直和之前判若两包——从颜值、口感、到味道都大升级。

盒马又出新品!这几样我想按头安利给你们!好吃不踩雷!

关键是性价比高,29.9能买到半斤,同样的价格,云南蓝莓只能买到125g左右。广州的朋友,在盒马看到值得入手一试!天气转热,盒马也适时上新了不少饮品。盒马的牛奶、酸奶,每次都能给我惊喜,而且新鲜有保障,遇到活动还超划算。这里推荐最喜欢的几款。

上海市市场监督管理局2024年第27期省级食品安全抽检信息

本次抽检信息涉及7大类食品,包括:保健品、酒类、食糖、薯类和膨化食品、水果制品、速冻食品和饮料。抽检样品共计770批次,其中合格765批次、不合格5批次。不合格样品为水果制品2批次[不合格项目:铅(以Pb计)、二氧化硫残留量];速冻食品2批次(不合格项目:日落黄、柠檬黄);饮料1批次(不合格项目:菌落总数)。样品信息详...

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

茄子含钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,富含酚类和生物碱等抗氧化物质,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。9.木耳推荐理由:干木耳含钾磷高,但是用水泡过的木耳不一样,每100g含钾52mg,含磷12mg。木耳属于菌类食物,富含膳食纤维,有助于消化,还提供一些维生素D和维生素B。

糖尿病人吃橘子,是升血糖还是降血糖?不妨早点了解,别吃错了

苹果中含有丰富的钾、果胶、槲皮素、原花青素、儿茶酚等多种营养成分，每天吃一个苹果有益血脂和血压，可以帮助预防心血管疾病，降低糖尿病的发作风险。苹果的血糖指数和血糖负荷值分别是36和4.9，属于低升糖指数低血糖负荷的水果，糖尿病人可以放心食用，但要注意控制食用量，每天最多吃200g，也就是大概一个左右。