女子轻断食一天吃10个鸡蛋 专家提醒:不适用所有人

杭州一女子在网上分享自己轻断食经验,一天只吃10个鸡蛋,煮蛋炒蛋和煎蛋变着花样吃,5天能瘦5斤左右,效果显著。

冬天,5天减掉12斤的轻断食,效果真是牛!

第一天:蛋断日这一天你只吃鸡蛋!早上一个鸡蛋配一杯咖啡,中午吃两个鸡蛋,晚上再来两个。为了让鸡蛋更好吃,你可以把它们炒成炒蛋或煎成煎蛋。同时,不要忘了每天喝3000ml以上的温开水。当你感觉饿的时候,喝水也是不错的选择,这样第一天就会比较容易坚持下去。第二天:液断日在这一天,你会发现体重掉得特别...

轻断食一天吃了37个鸡蛋

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女子轻断食一天吃10个鸡蛋 专家提醒

近日,杭州一女子在网上分享自己轻断食经验,一天只吃10个鸡蛋,引发关注。据了解该网友为保持身材体重,每个月都会轻断食一次,轻断食期间只吃鸡蛋和喝水,煮蛋炒蛋和煎蛋变着花样吃,5天能瘦5斤左右,效果显著。不过,专家提醒轻断食并不一定适用所有人,建议大家选择科学方式控制体重,饮食注意营养均衡。

轻断食再封神!复旦大学临床证实,这样吃,仅3个月,肝脏脂肪减少20.5%

研究显示,在12周的干预期间,采用5:2间歇性CR可将MASLD患者的肝脏脂肪减少20.5%,热量限制可将肝脏脂肪减少15.5%,并且都改善了相关代谢紊乱,包括减轻体重、改善胰岛素抵抗、甘油三酯和肝脏硬度等。此外,5:2间歇性CR组具有较高的依从性,有更多的人坚持了下来,表明5:2间歇性CR可作为治疗MASLD的饮食干预方案。

女子轻断食减肥得了胆囊息肉“一天只吃鸡蛋 3个煮蛋 5个炒蛋”,当...

女子轻断食减肥得了胆囊息肉“一天只吃鸡蛋3个煮蛋5个炒蛋”,当事人很痛苦腹痛难忍(www.e993.com)2024年12月18日。2024-08-0916:10:20奇观趣闻江西举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:个人原创,仅供参考奇观趣闻701粉丝河南新闻广播00:14护士展示冬天大...

对抗节后综合征,“打工人”早餐可以这么吃

专家介绍，想要早餐吃得饱又吃得好，简单来说，可以从食物多样性入手。一顿营养充足的早餐应该包括4类食物：谷薯类，如馒头、花卷、米饭等；肉蛋类，如蛋、猪肉、鸡肉、牛肉、鱼肉等；奶豆类，如纯牛奶、酸奶、豆浆等；果蔬类，如西红柿、黄瓜、菠菜、苹果、香蕉等。奶昔“早餐中首先要保证有优质蛋白，牛奶和鸡...

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

必修课三:花式吃鸡蛋,最省油、最方便、最省钱地摄入高蛋白!减肥期间,最馋的部位之一,就是汁水丰盈的鸡翅……这有3个鸡翅菜谱,不放一滴油,有手就能做,少吃点鸡皮就也还是减肥菜谱!夏天了,冰箱里再备上一份糟卤。准备好底料,万物皆可糟:鸭舌鸡爪毛豆鱼虾。依旧,不用放一滴油。

7天超掉称轻断食食谱,瘦了15斤,肚子也小了

第五天,早餐可以选择一碗红薯粥和一个水煮鸡胸肉。中餐和晚餐可以选择蔬菜煲豆腐,搭配一些彩色蔬菜。餐后可以来一杯菊花茶,帮助消化和舒缓情绪。第六天,早餐可以选择一碗南瓜粥和一个水煮鸡蛋。中餐和晚餐可以选择排骨炖豆腐,搭配一些青菜。餐后可以来一杯枸杞茶,帮助消化和滋补肝肾。

减肥别心急 太急伤身体

记者在网上看到，这位明星分享的食谱为：第一天三餐只喝豆浆，第二天三餐只吃玉米，第三天三餐只吃各种水果，第四天三餐只吃鸡蛋和水煮虾，第五天三餐只吃蔬菜。对此，边姗姗表示，很多人在饮食调控和减重方面容易产生误区，追求快速减重，忽视了本身的营养供给，因此出现各种各样的问题。这份减肥食谱的核心是液断、...