这几个水果吃不好,会伤肝,不少人还傻傻地奉为“养生果”

血糖高的人,小心含糖量高的香蕉、桂圆、甘蔗、冬枣、柿子、石榴、荔枝、火龙果、金桔等水果都属于含糖量高的水果。糖尿病人吃水果最好是在正餐之间吃,上午9:00～9:30,下午15:00～16:00,这样是因为防止你在餐中或餐后立即吃水果,这样不好。病情不太稳定的先不要吃水果,可以生吃西红柿、黄瓜、水萝卜等。...

广东一53岁女子天天吃西红柿,坚持一年后,结果让医生都羡慕

根据《欧洲预防心脏病学杂志》上发表的一项研究,每天吃西红柿可以帮助降低血压,尤其是对于轻度高血压患者,每天摄入超过110克西红柿,高血压风险可以降低36%。西红柿是维护男性健康的好帮手。西红柿中的番茄红素具有强大的抗氧化作用,男性每天摄入番茄红素6.5毫克以上,可以减少前列腺癌发生的风险。不仅如此,多吃西红柿,肠...

血糖高的人可多吃这十种水果,含糖量低,营养成分高

下面介绍的这些水果不仅含糖量低,而且富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质,是血糖高的人群可以多吃的理想之选。1.火龙果火龙果是一种低糖水果,富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。其独特的外观和清爽的口感深受人们喜爱,有助于提高免疫力、美容养颜。2.西红柿西红柿是一种低糖、低热量的水果,含有丰富的维...

血糖高,警惕这5种“升糖”蔬菜

5、当西红柿炒出汤汁后,倒入炒好的鸡蛋块,撒上盐、鸡精调味。最后加入葱花翻炒均匀即可出锅!04西兰花西兰花是已知营养素密度最高的食物之一,它含有丰富的微量元素铬、膳食纤维丰富,还有大量维生素,一个中等大小的西兰花就可以满足人一天的维生素K和维生素C需求,研究也发现西兰花可以改善肠道菌群。推荐吃法:过水...

最伤肝的水果,你可能天天都在吃,不少人还傻傻地奉为“养生果”

血糖高的人,小心含糖量高的香蕉、桂圆、甘蔗、冬枣、柿子、石榴、荔枝、火龙果、金桔等水果都属于含糖量高的水果。糖尿病人吃水果最好是在正餐之间吃,上午9:00～9:30,下午15:00～16:00,这样是因为防止你在餐中或餐后立即吃水果,这样不好。病情不太稳定的先不要吃水果,可以生吃西红柿、黄瓜、水萝卜等。

空腹血糖7.1,没吃药3个月后恢复正常!他的降糖经验,很受益

糖尿病的血糖控制,饮食非常重要,付先生以前十分喜欢吃肥肉,并且饭量很大,一顿能吃上三四碗米饭,而现在付先生的饭量比之前减少了一大半(www.e993.com)2024年12月19日。控制饮食的过程并不简单,一开始付先生总是感觉饿,很想吃米饭,后来他想了个招,把一天要吃的米饭或馒头(250~350g)分成一个个小饭团,正餐的时候少吃一点,在上午和下午各选一...

事发石家庄!一天一斤小西红柿,女子竟吃进医院!医生:这个误区很多...

可以选择生吃大西红柿、大黄瓜、水萝卜等。吃水果时间也有讲究吃水果时间应选在两餐之间,推荐上午9:00-9:30,下午15:00-16:00。如果在进餐中或餐后立即吃水果,饮食叠加的作用会使得本来就升高的餐后血糖高上加高,加重胰岛负担。因此,“吃完饭来个果盘清清口”,这种做法对糖友来说并不适合。

西红柿是个好东西,配它一起吃,糖尿病消失,高血糖不见了

西红柿是个好东西,配它一起吃,糖尿病消失,高血糖不见了专家表示,糖尿病患者每天需要喝水的,可以调节身体里的血液浓度,让血糖的水平有所下降,水里放点食物黄芪酮油,可使血液中的糖耐量下降,改善糖代谢,调节脂质代谢,有效增加胰岛素分泌,有效帮助调节血糖起到积极的作用。

血糖高的人多吃这几种食物,体内血糖或许会“乖乖听话”

血糖高的人常吃有不错的效果。另外多吃黄瓜还有美白的效果,爱美的女性朋友可以多吃。南瓜:南瓜吃起来甜甜的,但是却不是使体内的血糖增加。南瓜中的物质,有助于降低人体的血糖的含量。糖尿病朋友每天煮食南瓜100克,对改善情况有良效。而且南瓜可以增强人体的饱腹感,减肥人士可以多吃一些。

担心血糖高?这份“一周晚餐控糖食谱”,让你越吃越健康

第四天晚餐:1～1.5拳头玉米面条+蒜蓉秋葵+黄瓜炒虾仁+一个橘子第五天晚餐:1拳头燕麦饭+西兰花炒鸡胸肉+黄瓜鸡蛋汤第六天晚餐:1拳头鹰嘴豆饭+白菜炒千张+菌菇青菜汤第七天晚餐:1个煮玉米+香煎青花鱼+西红柿鸡蛋汤原标题:《担心血糖高?这份“一周晚餐控糖食谱”,让你越吃越健康》...