懒人减脂一锅出,有手就会做,一周不重样!

50克大米(150克米饭)70克馒头50克干面条200克土豆/地瓜/山药/芋头蔬菜150克,能量约45千卡蛋白1.5份,135千卡75克豆腐干/豆腐皮135克北豆腐225克南豆腐500克豆浆1.5个大鸡蛋75克瘦肉、鸡胸肉135克鱼虾贝肉烹调油7克:63千卡可以三餐按照这个量来搭配,然后再喝2包脱脂牛奶(400毫升,136千卡),...

买牛肉,买“挂着的”还是“摆着的”?肉贩说了实话,差别真大!

材料:牛肉:500克,土豆:2个,西红柿:2个,胡萝卜:1根,洋葱:1个,生姜、大蒜、盐、胡椒粉、酱油、老抽、食用油:适量,清水或高汤:适量。具体步骤:1.牛肉切块,焯水去腥。2.锅中热油,加入姜片、蒜片炒香,放入牛肉块煸炒至变色,加入适量的酱油和老抽,翻炒均匀,切块的西红柿、土豆、胡萝卜、洋葱,一同翻炒...

北京市房山区市场监督管理局关于2024年食品安全监督抽检信息的...

DBJ24110111104945491290亿滋食品(苏州)有限公司湖西分公司江苏省苏州工业园区白榆路51号北京华冠商业科技发展有限公司十分店北京咸香脆饼韧性饼干(原味)500克(400克+100克)/袋2024/7/12饼干2024年第10期2024.10.31北京市房山区市场监督管理局/房山DBJ24110111104945489291新民市赵二酸菜加工专业...

吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点

·每周最好吃鱼2次或300-500克,蛋类300-350克,畜禽肉300-500克;·少吃加工肉制品;·优先选择鱼肉,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。二、用白肉代替部分红肉对于想控制红肉摄入量的人,以及有高血脂、糖尿病、心血管疾病的人群,可以适当用白肉代替部分红肉,比如之前一顿饭平均吃2两猪肉或牛肉,可以尝试加一...

秋天,宁可少吃鸭肉,也要多吃这8道菜,营养美味,好吃不上火!

食材:西红柿2个鸡蛋3个白玉菇100克1,西红柿去皮,切成小块,白玉菇洗净切掉根部,鸡蛋打散。2,热锅放油,下入蛋液炒熟,盛出。3,锅里留少许底油,下入番茄,白玉菇,调入1勺盐,炒至番茄出汁。(炒番茄时,加1勺盐,番茄容易出汁,这样炒出来的番茄鸡蛋,汤浓味美,汤汁用来拌饭真的是绝绝子)...

失眠多是肝火旺,建议常吃这6样食物,清泻肝火,一觉睡到大天亮

六、西红柿西红柿这一日常食材,既可作为水果直接生食,又可入菜烹饪,熟吃同样美味(www.e993.com)2024年11月15日。特别适合肝火旺盛的人群食用。西红柿中蕴含的丰富维生素C,不仅有助于提升身体免疫力,还能对肝脏起到良好的保护作用。推荐食谱:番茄土豆炖牛腩食材:牛肉500克、番茄一个、土豆一个、姜片、生抽、料酒、蚝油、老抽,盐、冰糖...

广西壮族自治区市场监督管理局食品安全监督抽检信息通告(2024年第...

144//金秀县金秀镇华兴生鲜超市广西西红柿(番茄)//食用农产品145广西威颜食品有限公司广西桂平市长安工业园区(长安大道与规划三路西南侧)博白县大润发发到家商贸有限责任公司广西黑凉粉500克(100克×5小包)/袋2023-06-22方便食品146//合山市欢乐购北泗店购物中心广西贡梨//...

癌症害怕这3类食物,就藏在你家的餐桌上,可惜很多人都没吃够

171.21毫克/100克芥蓝135.56毫克/100克荷兰豆79.71毫克/100克苦菊76.40毫克/100克《中国居民膳食指南(2022)》建议,每日都要摄入新鲜蔬菜,总量在300～500克,约等于两只手捧住的蔬菜量。蔬菜的种类至少要达到3种,最好5种以上,其中深色蔬菜应占一半以上。

吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点...

·每周最好吃鱼2次或300-500克,蛋类300-350克,畜禽肉300-500克;·少吃加工肉制品;·优先选择鱼肉,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。煎鳕鱼姜洁斯摄二、用白肉代替部分红肉对于想控制红肉摄入量的人,以及有高血脂、糖尿病、心血管疾病的人群,可以适当用白肉代替部分红肉,比如之前一顿饭平均吃2两猪肉或...

娄底市2024年5月份主要商品价格运行情况及下段价格走势预测

3、蔬菜价格涨跌互现,整体价格略有下跌。5月份我市监测的15个蔬菜品种每500克均价为2.93元,与上月均价3.03元相比,环比下跌3.30%,同比下跌9.85%。监测的15个蔬菜品种,环比“四涨六平五跌”,白萝卜、茄子、西红柿、胡萝卜价格环比分别上涨50.00%、7.14%、33.33%、33.33%;芹菜、大白菜、油菜、土豆、圆白菜、韭菜价格...