一天一苹果,医生远离我!教你4招,连续喝一周,气色好脾胃佳!

第一种:取1-2个苹果,洗干净之后能够去除果核以及果蒂,和山药一起上锅蒸20-30分钟左右,蒸熟后捣成泥,放置不烫嘴可以吃,这个小方子既能健脾补中,又能够结合山药,所以肺、脾、肾这三个脏腑同补的功效,尤其比较适合脾虚吃饭少,倦怠乏力,便溏泄泻的朋友第二种:取半个到一个苹果,洗干净切块,加入适量的黄芪、大枣...

补心脏最快的,7大食物换着吃,心脏一天比一天好,健康长寿!

推荐食谱一:桂圆莲子红枣苹果银耳羹食材:桂圆肉10克、莲子20克、红枣8颗、苹果1个、银耳1朵、冰糖适量详细做法:1.银耳提前泡发,撕成小朵。莲子和红枣用清水泡软。苹果去皮切块备用。2.将银耳、莲子、红枣和桂圆肉放入锅中,加水大火煮开后转小火慢炖40分钟,加入苹果块和冰糖,再炖10...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

研究表明,苹果对于心血管健康有着与他汀类药物等相似的效果,每天吃一个苹果可以帮助降低患中风和心脏病的风险,尤其是50岁以上的人群。脾胃虚弱,吃白扁豆白扁豆具有健脾和中之功,可用于脾胃虚弱而饮食不进、呕吐泄泻者。取粳米100克淘洗干净,用冷水浸泡半小时、捞出,放入锅内,加适量冷开水,大火煮沸;鲜白扁豆1...

水果变身秋日养生“良药”!这样吃→

精选苹果2个(去皮切块)、新鲜青柠檬2片、甘甜话梅2颗,辅以10克黄芪,以及适量清水。具体做法:1.将苹果切块,与黄芪一同放入锅中,加入足够清水。2.大火煮开后转小火,慢炖约10分钟,让苹果与黄芪的精华充分释放。3.加入青柠檬片和话梅,继续小火煮5-10分钟,让清新的柠檬香与话梅的酸甜完美融合。4....

秋季水果怎么吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了→丨静宝聊天...

天气干燥,咽喉感觉不舒服,可以把梨蒸着吃。梨蒸熟后,清热润肺、止咳化痰的作用更好。蒸的时候,最好不要去皮,而且还可加入其他食物,增强功效。2.蒸苹果:止泻蒸熟之后,苹果性平和,偏温,酸能收涩,能够促进肠道收敛,增加止泻的疗效。蒸苹果的时候要保留苹果皮,以免有效成分流失,连皮一起吃效果更好。

“煮苹果水”火了!水果究竟生吃好,还是熟吃好?

有网友觉得苹果煮水喝是为了喝更多的水“温开水喝不下带点味道的才喝得下”曹展认为,如果嫌喝白开水太寡淡,煮苹果水喝不失为一个好办法(www.e993.com)2024年11月16日。但苹果本身营养素含量有限,如果期望从苹果水中获取营养,是不切实际的。尽管煮苹果水总体来说没有特别显著的营养价值,但与甜饮料相比,如果是寻找一种温和、容易消化的...

苹果果胶煮后,可收敛、止泻、易消化?

#煮苹果水#所有水果煮过后,不耐热营养素必然流失,不过相比于生吃,熟吃水果对肠胃的刺激性减小,尤其对于一些肠胃弱的人来说会更舒服一点,也不容易导致腹泻。也有部分研究发现,果蔬加热之后酚类物质总量反而增多,但受到果蔬种类、大小、加热方式和时间等的影响,所以结论并不一致。苹果果胶煮后,可收敛、止泻、易消化...

苹果加茶叶煮的功效喝多少合适,探讨苹果加茶叶煮的健功效,每天喝...

苹果加茶叶煮的止泻功效茶叶是一种历悠久的吃了饮品,拥有泛的也要品种和功效。近年来,人们开始尝试将茶叶与其他食材进行混搭,以创造出更加美味和具有多种功效的滋润茶饮。其中,苹果加茶叶煮是一种常见的养颜茶饮组合,在茶行业中备受欢迎。下面就让我们来探讨一下苹果加茶叶煮的酸甜功效。

秋季水果怎么吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了

天气干燥,咽喉感觉不舒服,可以把梨蒸着吃。梨蒸熟后,清热润肺、止咳化痰的作用更好。蒸的时候,最好不要去皮,而且还可加入其他食物,增强功效。2.蒸苹果:止泻蒸熟之后,苹果性平和,偏温,酸能收涩,能够促进肠道收敛,增加止泻的疗效。蒸苹果的时候要保留苹果皮,以免有效成分流失,连皮一起吃效果更好。

水果究竟生吃好还是熟吃好?这几种水果蒸着吃更好→

蒸苹果:止泻苹果蒸着吃,其中的果胶蒸过以后,有收敛、止泻的功效,并且更易消化,即使胃不好的人也可以吃了。具体做法:制作时,将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。蒸红枣:养脾胃干枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消...