纯干货:轻松拿下中考800/1000米中长跑考试的练习建议
如果你是初中生,中长跑跑得很痛苦,不及格,或者你差那么几秒钟达不到满分,一直没突破,下面的内容真的能够帮到你,而且对考生来讲非常的安全,效果有保证,而且不会受伤。练习建议:1工跨步主要练考生的腘绳肌,就是大腿后侧的那块肌肉,还有就是练大步幅,练成之后,你迈一步1.2到1.5米远,人家只有1米不到的...
今天一早,一张张满分成绩单新鲜出炉!杭州体育中考首轮考试正式...
今年体育中考回归6选3,共设跳跃类、力量类、耐力类3个类别,每个类别有2个项目,选其中1个项目。此外,跳绳项目有变化,今年开始由考生自备跳绳。中考体育考试成绩满分为30分,每类满分为10分,以学生每类所考项目中的最好一次成绩计入总分。接下来,游泳项目是下周末开考,4月6日进行第一轮考试的补考。第二轮考试...
从20分到体育中考满分,杭州女孩问:我能给楼老师颁个奖吗?
跳绳从120个到195个体育从20分到满分对张昕田来说,体育考试很让她头疼。由于身体原因,她曾多次请病假,体育锻炼也断断续续。今年进入初三下学期,看着日益迫近的体育中考,自己急得不行。一个月前,张同学的跳绳成绩是一分钟120个,按照今年杭州市区中考体育考试评分表,跳绳10分的满分,她只能拿3.5分。跑步...
收藏!2024山东中考体育满分攻略!请教师转给孩子们认真锻炼!
山东济南中考体育考试满分为60分。其中,初中阶段体育成绩占25分,身体形态(身高、体重)5分,身体素质(男生1000米、女生800米、掷实心球、立定跳远)25分,运动技能(篮球运球、足球运球、排球垫球任选一)5分正式训练之前,进行3-5分钟准备热身,如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习,提...
帮娃中考体育满分, 这三部B站视频做到了,还免费!
刚体育中考完回来!50米差0.1,其他都满分!!!在子章老师这学了很多!02教体育的季老师苏州大学体育硕士体育老师UP主“教体育的季老师”本职工作就是一名体育教师,教师的身份能让他对体考项目有更深入的研究。同时他还是苏州大学体育硕士。他的视频主要教立定跳远、仰卧起坐、跳绳、坐位体前屈这些体考项目,...
您家的孩子保持“健康暑期模式”了吗
罗女士说,现在的中考体育占50分,他们也只能建议女儿取长补短了(www.e993.com)2024年9月19日。“从小到大,女儿的跑步就是短板,所以我们特别担心孩子中考体育中的800米。因此,这个暑期里,只要有空,我就陪着孩子去跑步,而且还会计时,看看距离满分还差多少。”罗女士说,一个月下来,女儿似乎找到了感觉,跑步提速很快,按目前的成绩来看离满分很近了...
速看,事关丽水中考!
根据《丽水市初中毕业生体育考试实施意见的通知》精神,2024年我市中考体育考试分为必考、抽考和选考三个大项,每项分值均为10分,考生在每个大项中,各选一种体育项目即可,总分30分。必考项目必考项目包括耐力跑1000米(男生)、800米(女生)或100米游泳。
武汉发布2024年体育中考实施方案,新增游泳、武术等可选项目
根据方案,体育中考由平时考核和现场测试两部分组成,共计50分。其中平时考核为15分,现场测试为35分。现场测试项目分为三类,学生须从三类选考项目中各自选一项参加考试。测试时间为2024年4月2日-16日。第一类项目为男生1000米跑/女生800米跑、200米游泳(不限泳姿)、4分钟跳绳(三选一),满分10分;第二类项目为50...
2024年武汉体育中考现场测试哪些项目?满分攻略来了!
满分标准是多少?新体育中考现场测试项目分为三部分。项目一:15分。必选项,也叫基本素质测试。男子1000米,女子800米。项目二:10分。六考一,也叫综合素质测试。至于是随机抽考还是自由选考,目前还没官宣。女子6项为——坐位体前屈,仰卧起坐,投掷实心球,50米,一分钟跳绳,立定跳远。
【视频】广州体育中考开考首日:游泳报名人数创新高,足球依旧最热...
全市共设置24个考点,其中16个普通考点、4个游泳考点、1个网球考点、3个特殊考点。全市共12.9万人参加体育考试,其中普通考生12.3万人,择考、免考、特殊考生以及申请缓考考生合计5千多人。据广州市招生考试委员会办公室主任赵立宇介绍,今年广州中考体育考试各项目报名人数占比呈现出三大特征:一是一类项目中游泳人数占...