江城9岁跳绳小将 创吉尼斯世界纪录
日前,吉林市9岁的赵一桐和她的教练王华男收到了吉尼斯世界纪录证书,为赵一桐此前在一分钟内单腿交替双摇跳176次画上圆滿句号。赵一桐是吉林市松江东路小学三年级学生,从5岁开始学习跳绳。她在2021年首次参加全国跳绳联赛线上比赛就获得两项冠军。至今,她已获得25项全国冠军和3项世界跳绳公开赛冠军。她所创造的此...
重庆12岁女孩30秒双脚跳绳202个 打破亚洲纪录
30秒!12岁女孩双脚跳绳202个在亚洲跳绳锦标赛上,重庆的王美诺以打破亚洲纪录的成绩,为中国女队夺得首金重庆晨报讯记者林祺实习生朱佳蓉12岁的王美诺虽然身材瘦小,但在日前结束的第八届亚洲跳绳锦标赛上,在个人大师赛30秒单摇速度跳比赛中,以单脚数101对的战绩,为中国女队夺得首金,打破亚洲纪录,同时成为...
西安市浐灞二中举行体育三跳比赛
一分钟双摇跳双脚高高跳起,绳子穿过脚下绕出两个圆圈;360度的环绕,精彩纷呈。一分钟挽花双手摇动跳绳,双脚交替跳动,跳绳从抬起的双脚下轻轻穿过。一位位运动员像跃动的小精灵,轻松驾驭跳绳的同时,绽放出自信光彩。两分钟单踢毽子各位参赛选手精神抖擞、使尽浑身解数,左一脚,右一脚,横着踢、倒着踢、反脚踢...
那些每天跳绳 1000 个的人怎么样了?网友:我骨折了……
对于零基础的人群,可以从3-5分钟的跳绳练习开始,之后根据自己体能状态逐步增加。为了让大家更规范的进行练习,特别分享几个跳绳的经典动作:第一步:侧身跳在基本跳的基础上,双脚略微分开,膝盖在跳跃时微弯,脚步偏移,侧身轻轻跳起。第二步:踮脚跳踮脚跳可以帮助你锻炼大腿,外侧和内侧都能练到,因为高度增加...
跳绳好处多,但这3个错误动作很多人都在做!
合适的跳绳但这一点没有什么严格的标准,主要还是选择适合自己的就好,新手要注意的是别选择过重的跳绳,不然一下子不适应可能会导致主要发力的手腕酸痛和关节磨损。可以选可以自动记录跳绳数量、时间、所消耗卡路里的跳绳,虽然可能不准,但是有一个记录可能会更有目标感和动力。
四、六、八年级体测陆续开考!评分标准&备考要点看这里
⑤1分钟跳绳⑥1分钟仰卧起坐⑦50米×8往返跑八年级测试项目①体重指数(BMI)②肺活量③50米跑④坐位体前屈⑤立定跳远⑥引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)⑦1000米跑(男)/800米跑(女)体质健康测试统测赋分标准按照良好及以上、及格、不及格三类六档分值进行赋分:...
1分钟单摇318个!长沙市300多名跳绳小高手一较高低
本次2022年长沙市U系列中小学生跳绳比赛因疫情影响,推迟至今年举办,比赛设置两种竞赛方式,分别为1分钟单摇速度赛、一分钟单摇亲子赛。经过角逐,1分钟单摇速度赛各年龄段冠军出炉——来自明德华兴中学的杨梓瑞以287个、麓山国际实验学校的刘涵之以233个,分别斩获U14男女子冠军;博才白鹤小学选手潘文烨以288个、长沙...
阳光运动 “绳彩”飞扬 ——萧县实验小学举行2024年春季学生跳绳...
为丰富校园文化生活,五育融合,增强学生体质,感受体育锻炼的乐趣,5月15日,萧县实验小学举行2024年“阳光运动绳彩飞扬”春季跳绳比赛。此次比赛主要安排二至六年级参赛,为一分钟双脚跳绳,每班挑选四名男生和四名女生共计200余名选手参加比赛。比赛伊始,学校对本次比赛作出了动员,并强调了比赛纪律,号召同学们本着“...
单摇、双摇甚至三摇跳……竞技跳绳的种类远不止这些
60秒交互绳速度跳。全国跳绳推广委员会供图规范动作:这是一个双人摇绳、一人在绳子中进行双脚交换跳的项目。作为一个团队配合项目,需要两名摇绳运动员,保证两根绳子交替打地。动作要领:“七分摇、三分跳”,交互绳项目对于摇绳运动员提出了更高的要求,需要他们双手能够用一致的速度将两根绳子保持一上一下的交...
50米跑+1分钟跳绳!绵阳市2024年体育中考项目出炉(附涨分攻略)
(3)一分钟跳绳女生:(1)掷实心球(2)50米跑(3)一分钟跳绳二选考项目每名考生选考1个项目。足球:运球绕杆射门篮球:往返运球上篮排球:发球乒乓球:正手攻球/反手推挡球羽毛球:中后场击高远球网球:发球游泳:自由泳据悉目前全市中考报名工作已经完成...