苹果到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?本文详讲
从中医角度来看,适量食用苹果对于阴虚火旺型的糖尿病患者可能更为有益。这种观点为我们提供了另一个思考的维度,还需要更多的科学验证。需要强调的是,苹果具有诸多健康益处,但它并不是控制血糖的"神药"。糖尿病患者仍然需要遵循医生的建议,合理安排饮食、适度运动、按时服药。苹果应该被视为均衡饮食的一部分,而不是...
糖尿病患者最适合吃的肉,鱼肉倒数,第一很多人不吃!
她一开始总觉得糖尿病不能吃肉,所以长期只吃点鱼肉和蔬菜,结果体重虽然控制住了,但营养不良,肌肉流失严重,血糖控制也并不好。”他说道:“后来我给她调整了饮食结构,增加了鸡胸肉、兔肉和瘦牛肉的摄入,每天合理分配蛋白质和脂肪摄入量,结果不到三个月,她的血糖控制明显改善,体重也保持得很好。”“这个病例就说...
糖尿病人如果每天能吃到这十一种食物,绝对是最健康的
大豆富含植物蛋白,糖尿病人也应该每天吃点大豆。由于大豆淀粉含量也不低,建议糖友们把大豆当主食吃。上面的三种食物可作为糖友每天主食的来源,采取等量交换法,不可超量服用。四、蔬菜真希望糖尿病人都拿出“神农尝百草”的气概来,吃遍各种蔬菜。蔬菜不仅含有谷物中没有的营养物质,而且其在稳定血糖方面也是一绝。
糖尿病人:早餐少吃这类食物,一吃血糖就高,正确早餐食谱给您!
紫菜包饭(米饭150克,紫菜1张,胡萝卜半根,火腿少许,鸡蛋1颗,香油适量,黑芝麻少许,黄瓜半根,生菜一片),无糖酸奶1杯。一口包饭中含有主食和多种蔬菜,加上酸奶,特别适合上班的糖尿病人们。04|燕麦粥燕麦养胃润肺、预防餐后高血糖。燕麦粥是有名的“长寿粥”,很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米,做...
一个月饼=几碗饭? 医生提醒:糖尿病人的月饼需这样吃
月饼是中秋节的传统糕点,也是典型的“三高”食品(高能量、高糖分、高脂肪),一个月饼的热量大致相当于3碗饭。那么,糖尿病患者能不能吃月饼呢?成都市第二人民医院内分泌科郑莉医生提醒广大“糖友”,如果平时血糖控制不理想的患者,建议最好不吃月饼。在血糖控制得比较稳定的前提下,可以少量食用月饼,但需注意以下事项...
糖尿病人能吃橘子吗?提醒:这些甜甜的水果,也很适合糖尿病患者
根据中央卫生研究院分析,橘子的GI值为43,GL值为5,总体来看对血糖的影响不大,糖尿病患者血糖稳定时可适量食用(www.e993.com)2024年10月22日。而根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议,健康成年人每天可以吃200~350克新鲜水果,糖尿病人可以选择吃最低限制量的水果,也就是200克左右。大概的分量就是每日可食用一个拳头大小的水果一份,相当...
糖尿病人的“快乐果”~再不吃要下市了!降糖、降脂、对骨骼健康...
糖尿病人快乐果糖友们在吃东西的时候,一般会关注两个值——升糖指数(GI)和血糖负荷(GL),而新鲜李子的GI值只有24-32(GI≤55是低GI食物),GL只有4-5(GL≤10是低GL食物),是双低水果,所以是名副其实的糖尿病人快乐果,可以毫无负担进行食用。更好的是,把李子做成无糖李子干也很健康,因为李子干的GI值是34...
大爷连吃4个月饼诱发急性胰腺炎,这七类人不适合吃月饼!
糖尿病患者临床以高血糖为共同标志,会出现心、肾、脑、视网膜、周围神经等损害。月饼中含有大量的糖分,如果糖尿病人吃了,会导致体内血糖的升高,有些糖尿病人吃了月饼以后,还会产生高渗性昏迷,更有甚者导致死亡。因此,糖尿病患者,特别是每天需要注射胰岛素人群绝对不能贪吃月饼。
糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物
中国糖尿病医学营养治疗指南(2022版)建议,糖尿病患者每日碳水化合物供能比应该在45%—60%。而中国2型糖尿病防治指南(2020年版)建议我国糖尿病患者碳水化合物应该占比总能量的50%—60%。所以糖尿病患者并不是不能吃馒头,而是要学会怎么吃馒头,这里有两个重要的关注点,一个懂得控制食用量,另一个是如何通过合理的...
糖尿病人每天吃一次,降血糖护血管,吃法有了!
糖尿病吃洋葱的好处?洋葱,这个看似普通的蔬菜,其实蕴含着丰富的营养价值和健康益处。对于糖尿病患者来说,洋葱更是一个值得推荐的食材。下面,我们就来详细探讨一下糖尿病患者吃洋葱的好处。1,洋葱富含膳食纤维,这种物质有助于减缓食物的消化速度,降低血糖升高的幅度。对于糖尿病患者来说,稳定血糖水平至关重要,而洋葱...