《黄帝内经》:冬天要养肾,其实就是以“养藏”为主,做好4件事

就是因为寒气太盛,机体防御力不够的缘故。所以,冬天来了,我们有必要多穿衣服,抵御外界的寒冷,尤其是腰膝等“肾之府”的部位,既做到了冬养肾,有做好了冬养藏。3、运动养阳:冬季气候寒冷,人们更少运动,这也是人之本性。但越是少运动,阳气的活力就有可能不够。新陈代谢也比较慢,体内的代谢垃圾就不能及...

女性也会肾阳虚吗?

因此,女性朋友更要提高对肾脏健康的重视程度。针对这个女患者的情况,我给她开了一张养肾的“处方”,包括坚持练习八段锦、保持情绪舒畅和保持合理饮食。八段锦中的第六段双手攀足固肾腰,能够激发并强健肾气;同时,保持良好的情绪和合理的饮食也是养肾的重要一环。根据中医五行理论,冬季属肾,是补肾的好时节,因此我建议...

中医教你正确食疗!冬季养生重在防寒养肾

推荐：甲鱼。甲鱼可以壮阳气，补益阴虚，可以做枸杞沙苑甲鱼汤、蒸甲鱼。石榴。石榴味甘酸涩，生津止渴，有助于消化、缓解身体疲劳。3.阳虚质表现为：常畏寒怕冷，手足冰凉、不温，喜热饮食，大便溏薄，耐夏不耐冬，舌淡胖嫩，边有齿痕苔润，脉象沉迟而弱。推荐：羊肉。羊肉含有丰富的蛋白质，中医认为可以补肾壮...

养肾的重要原则是“不泄为补”,贾瑞就是例子

养肾的重要原则是“不泄为补”,贾瑞就是例子养肾的重要原则是“不泄为补”。与其花费大量金钱购买补肾药物,不如深入了解肾脏的喜好与忌讳。肾脏不喜欢的事情,即使你再喜欢,也应避免,这样养肾才能事半功倍。首先,肾脏不喜欢久站。提到肾虚,人们往往想到纵欲,但久站也是伤肾的重要因素。中医所说的“五劳”中,...

中医养肾之道:固本培元为先,4味经典药材提升肾功能

1.山茱萸：这是一种常用的固肾药材，具有补肾阳、固精缩尿的功效。山茱萸性温，味酸涩，能够收敛肾气，防止精气外泄。现代研究表明，山茱萸含有多种有效成分，如山茱萸甙、齐墩果酸等，具有抗衰老、增强免疫力的作用。2.覆盆子：这是一种味甘微温的药材，具有固精缩尿、补肾养肝的功效。覆盆子富含多种营养物质...

三招养肾,不分男女,小动作大作用!

三招养肾,不分男女,小动作大作用!三招养肾,不分男女,小动作大作用!三招养肾,不分男女,小动作大作用!#食疗##脾胃##肠胃##健康生活##健康养生#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频

一味中药泡水喝,上养肺,中养脾,下养肾

一味中药泡水喝,上养肺,中养脾,下养肾黄精是一种能够同时补气和补阴的良药。它甘甜平和,气味浓郁,但不浓烈。黄精能够增强人体的免疫力,让病菌难以侵入。我们通常说的免疫力,其实是由三种气组成的:肺吸收的自然界的清新之气、脾胃消化水谷所产生的水谷精华之气、肾精转化的先天之气相互融合而成。

男女养生分别养什么?男养肾、女养颜!

男养肾、女养颜!男生女生身体构造不同,养生方式当然也会有一定的倾向性。大家都知道,养生需要分体质,中yi理论中,男属阳女属阴,生理结构也是不同的,常规情况下男性和女性养生的侧重点也是不一样的。这就导致男女养生也是不一样的,今天给大家讲一下男女生养生比较重要的几个区别点,一起来看~...

直播预告丨冬季养生 宜养藏补肾——《四季话养生》冬季篇来啦

有哪些食物是养肾的佳品,能够帮助我们在冬季更好地滋养肾脏?立冬将至,为深入推进“健康中国母亲行动”,由全国妇联妇女发展部主办,中国农业电影电视中心、中国女医师协会承办的“巾帼健康大讲堂”《四季话养生》冬季篇即将在11月7日开播,锁定直播间,三位资深专家将带来应对冬季养生问题的知识讲解,为您答疑解惑,分享...

2024元旦,家常芹菜爆腰花,健康养肾又滋阴壮阳

腰花，也被人们称为“肾脏”，其营养丰富，富含蛋白质、维生素C、A及B群多种矿物质等营养元素。腰花对于健康益处颇丰，不仅能够养肾固元，为我们的身体增加抵抗力、延缓衰老和消除疲劳等。特别是，男士常常食用可以滋阴壮阳；女子若常食之，亦可使气血流通更为舒畅。因此，我们应该有机会就多多享受这道美食，...