...| 秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄养脾 黑养肾
山楂是临床常用的中药,其味酸甘,性微温,归脾、胃、肝经,有消食健胃、行气散瘀的功效。白色入肺推荐食物:百合、白萝卜白色食品常具有清肺润肺之功,如百合、银耳、雪梨、山药、白莲肉、白扁豆、白萝卜等。其中,百合、银耳、雪梨是大家常用的清肺润肺食材。百合,性平微寒,入肺经,临床常用以防治慢性支气管炎、肺...
一个方子,上养心肺,中养肝,下养肾,久服白发转黑,健体强身
石草蒲益心的同时兼顾养肝,远志不仅活跃于心经,还活跃于肾肺经,交通心肾,治神志恍惚。二味并与清热凉血滋阴润燥的生地黄共达清心益肾养肝之功。六味相遇,心肝肺肾均得补,并平肝凉血,防肝风内动,共达令发黑及预防发白之目的,久服身体轻健。组成:地骨皮生地黄石菖蒲牛膝(酒浸一宿)远志(去心)菟丝子...
「这些“白色食物”真的能养肺!」 春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾
从中医的角度来讲,山药味甘性平,归肺脾肾经,益气养阴,健脾益肾。但要注意山药本身具有“收涩”特性,吃得较多容易造成便秘。(2)莲藕莲藕的有效成分包括莲藕多酚、莲藕粗多糖等,生莲藕性寒凉,可清热润肺、凉血行淤,还可以止咳、止渴。熟莲藕性温和,可养胃补阴、健脾益气,还可以养血、补血、止泻。莲藕生用可以起...
【健康】秋季养生五色口诀:青养肝、红养心、白养肺、黄养脾、黑养肾
山楂是临床常用的中药,其味酸甘,性微温,归脾、胃、肝经,有消食健胃、行气散瘀的功效。白色入肺推荐食物:百合、白萝卜白色食品常具有清肺润肺之功,如百合、银耳、雪梨、山药、白莲肉、白扁豆、白萝卜等。其中,百合、银耳、雪梨是大家常用的清肺润肺食材。百合,性平微寒,入肺经,临床常用以防治慢性支气管炎、肺...
养肺:防燥、不“悲秋”
中医认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃”。在秋季养肺,不仅顺应自然规律,更关乎全年健康之基。NO.1秋燥、“秋悲”均伤肺秋季自然界万物凋零,此时养肺可以为身体储存能量,以备冬日之需。肺气充沛,可推动津血正常运行,促进脾胃运化,增强机体免疫力。
秋季养肺正当时!教你如何科学养肺
上海市卫健委介绍,在这秋高气爽的时节,人体也迎来了养肺的黄金时段(www.e993.com)2024年11月13日。中医认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃”。在秋季养肺,不仅顺应自然规律,更关乎全年健康之基。如何科学养肺,详见↓养肺三因01秋养肺气固根本秋季自然界万物凋零,此时养肺可以为身体储存能量,以备冬日之需。
秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄养脾 黑养肾
中医认为,食五色养五脏。青、赤、黄、白、黑,“五色多巴胺”分别对应哪些食物?又能补充哪些营养?青色入肝推荐食物:菠菜、杜仲叶绿色食物具有疏肝强肝的功能。常见的绿色食物包括绿豆、菠菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橄榄、猕猴桃等。秋季肺气旺、肝气弱,多食用一些青绿色食物,有助于补肝、养肝。
卫健委发布秋季健康提示!该如何科学养肺
市卫健委介绍,在长假的最后两天,大家不妨逐步调整作息,好好照护身心健康。在这秋高气爽的时节,人体也迎来了养肺的黄金时段。中医认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃”。在秋季养肺,不仅顺应自然规律,更关乎全年健康之基。养肺三因
秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要→
春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾肺属“娇脏”秋季干燥易伤肺特别是老年人,如果因秋燥而伤肺到冬季就容易感染肺部疾病听说秋天应该多吃一些“白色食物”是真的吗?在众多白色食物中有以下三种综合评分比较高01山药山药作为药食同源的食物含有脂肪、碳水化合物、维生素...
夏养心秋养肺春养肝冬养肾是为什么
夏养心、秋养肺、春养肝、冬养肾,是中医学中的养生方法。其中夏季炎热,阳气在盛夏到达顶峰,此时可适当进行安神定志的调养,以养护心脏;秋季气候干燥且逐渐变冷,容易伤及肺部导致咳嗽等不适症状,因此需适当调理肺脏功能,从而达到预防疾病的目的;春季属木,肝脏也处于旺盛时期,应顺应自然规律,通过饮食起居等方式来保养肝...