“冬养肾,保健康”!建议:吃3样,做3事,补阳气增免疫,乐过冬

山药是滋补人体的好食物,枸杞是养肾的好食材,几种食物一起煮汤喝,清香可口,口感鲜美,不仅能够增加营养,还能够滋补肾脏。食材;乌鸡1只,山药1根,枸杞1把,大枣,盐,姜,葱,胡椒粉做法:1新鲜乌鸡清洗,切块,放进热水里焯水,去掉血末,沥干水分2山药去皮,清洗,切块,大枣冲洗3炖锅里加入温水,放进姜片,加...

冬天养肾黄金期,建议中老年,吃这3种“肾之果”,强肾气增免疫

板栗一直都被誉为是“肾之果”,老话说的好“八月楂,九月梨,十月栗子笑哈哈”,在农历的十月,天气比较的寒冷,那么这个时候,我们就要多吃一点时令的食物,板栗不仅补肾气,还能滋补暖身,非常值得现在我们来吃。推荐菜品:糖炒板栗材料:板栗、黄冰糖、植物油做法:1、把板栗清洗干净,打上花刀,然后放入到锅中,把它煮...

如果你有高尿酸,最好不要吃以下三种食物

1、菊苣:含有生物碱,具有降尿酸的作用;2、栀子:清热利湿,促进尿酸排泄,养肝护肾;3、葛根:利尿排湿;4、桑叶:养肾利尿;5、百合:养肝养肾,利尿消肿。将这5种食材搭配一起,用开水焖泡10分钟,每天喝2杯,一个月后等你的好消息!关注我,让您更健康。

【健康】秋季养生五色口诀:青养肝、红养心、白养肺、黄养脾、黑养肾

杜仲叶:据研究,杜仲叶含有的杜仲苷、绿原酸、槲皮素等活性成分可以抑制脂肪在肝脏中的沉积,保护肝脏。日常生活中,可以取杜仲叶、玫瑰花各5～10g,用开水冲泡。玫瑰花也有疏肝解郁的作用,适合高血压、脂代谢紊乱、肝肾功能不全的人群饮用。红色入心推荐食物:胡萝卜、山楂红色食品具有益气补血的作用,一般包括西红...

夏养心秋养肺春养肝冬养肾是为什么

3.春养肝:春天草木萌发,自然界充满勃勃生机,肝的本性就喜欢疏泄,在这个季节里可以吃些酸味食物,比如山楂、柠檬、猕猴桃等,还可以用枸杞泡水喝,有助于滋养肝脏,促进气血运行。4.冬养肾:冬天天气寒冷,寒从脚起,所以要注意保暖,避免着凉,此外也可以适当进食羊肉、核桃仁、黑豆等温热性质的食物,或服用金匮肾气丸、右...

秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要→

还有哪些养肺润燥小妙招?往下看秋季养肺你需要知道这些事儿01这些“白色食物”真的能养肺!中医认为春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾肺属“娇脏”秋季干燥易伤肺特别是老年人,如果因秋燥而伤肺到冬季就容易感染肺部疾病听说秋天应该多吃一些“白色食物”...

中医养肾之道:固本培元为先,4味经典药材提升肾功能

1.山茱萸：这是一种常用的固肾药材，具有补肾阳、固精缩尿的功效。山茱萸性温，味酸涩，能够收敛肾气，防止精气外泄。现代研究表明，山茱萸含有多种有效成分，如山茱萸甙、齐墩果酸等，具有抗衰老、增强免疫力的作用。2.覆盆子：这是一种味甘微温的药材，具有固精缩尿、补肾养肝的功效。覆盆子富含多种营养物质...

秋季必会养生题:青养肝 红养心 白养__ 黄养__ 黑养__

五色指的是青、赤、黄、白、黑分别与五行木、火、土、金、水和五脏肝、心、脾、肺、肾相对应可以用于疾病诊断、治疗和饮食养生不同颜色的食物蕴藏着哪些养生奥秘?青色入肝:宜食酸推荐食物:青苹果、杜仲叶中医的青色指的是绿色,青色入肝,多食用一些绿色食物,尤其是绿色的酸味食物,有助于补肝养肝。

脸上爱长斑,根源多在肝,这5个养肝小妙招,补肝,斑就不见了

中医自古就有五色养五脏的说法,按照五行表的排列,红色食物养心;黄色食物养脾;绿色食物养肝;白色食物养肺;黑色食物养肾。青色入肝经,所以绿色的食物具有养肝的功效,经常食用绿色蔬菜、水果等可以起到有效的养肝护肝的功效。所以,常食绿菜是养肝第五招。所以说,春季养好肝,让你美丽一整年!

男女养生分别养什么?男养肾、女养颜!

食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花都是滋阴补肾的好食材,适合平时工作压力大、强度高、总是觉得无精打采,注意力不集中等人,尤其是由于工作压力大,作息不规律等等都可以坚持喝2.女靠睡建议喝菊葛泽颜茶,长期处于失眠或者睡不好状态中,养肝护肝就非常关键了...