什么颜色的食物多吃可以补肾

从中医角度而言,黑色食物、红色食物等都具有一定补肾作用。1.黑色食物:如黑米、黑豆、桑葚、山药、核桃仁、枸杞子等,其中含有较多的黑色素,适量吃有助于滋阴补肾,改善腰膝酸软、耳鸣等症状。2.红色食物:如红枣、红豆、西红柿、红苋菜、牛肉、龙眼肉等,此类食物性温热,归于心经、脾经和肾经,具有补益气血、滋养肾脏...

杂粮先生:选择五拒绝食品,健康从娃娃抓起

黑色养肾五行学说中,黑色代表水,黑色五谷杂粮通常富含氨基酸和矿物质,有补肾、养血、润肤的作用。黑色的五谷杂粮:黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣等常吃五谷杂粮好处,有哪些好处呢?1:清除体内毒素镁和铁可加强身体能量,且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化,还可吸附水分子,推曀食物残渣...

枸杞是秋天的“长寿药”,只泡水太浪费,四步帮你选出好枸杞

枸杞是很受欢迎的一种既可以当药又可以当食物的植物,人们常常用它来制作各种食品、饮品和健康产品。但是,外表看起来圆润、颜色鲜艳的枸杞,却隐藏着一些不为人知的问题。在甘肃省靖远县,为了保持枸杞的外观和提高销售价格,一些不良商家会采取熏硫磺的方式来处理枸杞,他们会先用亚钠碱水清洗新鲜枸杞,这样晒干后的枸...

膳食营养小百科

1、补肾的是黑米黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高*血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食品。用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰...

保温杯里泡枸杞 你吃对了吗?

????枸杞,又称枸杞子、红耳坠,是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。《神农本草经》记载:“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑,轻身不老,乃中药中之上品。”《本草纲目》记载“枸杞子甘平而润,性滋补……能补肾、润肺、生精、益气,此乃平补之药”。????枸杞子具有免疫调节、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射损伤、...

选男人眼光,还不如她的卵。

2、副配五黑,吉林黑豆、青海黑枸杞(花青素含量最高),洋县黑米、云南黑糖、山西黑藜麦、黑芝麻——黑色食物是能够入肾,养肾,补肾虚的3、垆土怀山药——都只知道山药有补脾的效果,但它还能固肾,益精4、桑葚、黑枸杞——含有大量的花青素、花色苷、总酚、总黄酮和维生素C,能够达到抗氧化,增强免疫力的效果,...

立冬之后,阳气敛藏,补肾强身正当时

根据中医五行理论,人体肝、心、脾、肺、肾五脏分别与木、火、土、金、水五行相配,并分别以青、红、黄、白、黑五种颜色所代表。“肾主冬”,因而冬季养生重视补肾,而“黑色入肾”,故以食“黑”为补。如黑米滋阴补肾、健脾养肝;黑豆补肝肾、强筋骨;黑芝麻(6.000,-0.31,-4.91%)滋肝养肾、明目黑发;黑枣平胃...

你知道黑5类食品吗? 老中医说食以黑为佳, 补肾强体它最佳!

营养学研究表明:天然食物的功效和营养价值与它们的颜色休戚相关,其排列的次序为:黑色、红色、黄色、白色。现代科学的饮食观点是:“食以黑最佳。”所谓“黑五类”食品主要是指黑芝麻、黑米、黑大豆、黑枣、黑木耳。科学研究表明,黑五类食品不但营养丰富,且多有补肾,防衰老,保健益寿,防病治病,乌发美容等独特功效。

10月后吃1果养血、2菜补肾、3茶补气!把夏天亏空的身体补回来

小提醒:购买的时候,推荐大家选择带壳的桂圆,它相对比较卫生,也不用担心有食品添加剂的问题。吃2菜,补肾健脾1.山药山药有“平价人参”的美誉,看看中医是怎么夸它的:“上能养肺、中能补脾、下能益肾,补而不滞、滋而不腻、温而不燥。”山药能补肾补虚。《神农本草经》记载,山药能“补中,益气力,长肌...

冬天最适合吃TA们!补肾益气、提高免疫力……

黑色食物的营养价值补肾:食有五色,各入五脏,“黑色食品”入肾经,可填精益髓、养血乌发、强腰膝增气力。抗衰老:“黑色食品”中富含的维生素C、维生素E、卵磷脂、黄酮类化合物等成分,是天然的抗氧化物。抗癌:研究证实,“黑色食品”普遍具有抗癌作用,其中尤以黑木耳、海带、海参等为佳。