牛奶、红酒靠边站,它才是秋冬“助眠之王”!还是“养血果”,常吃补...

诚然,酸枣仁是种不可多得的助眠食物,但它也有一定的局限性。具体来说,酸枣仁对于因肝血不足、血不养心引起失眠的患者比较有效,尤其适合失眠、体虚多汗的更年期女性。如果不属于肝血虚的失眠者,用这个方法不但没有效果,还有可能适得其反。例如,吃了反而更睡不着,还很难受;或者虽然喝了能马上睡着,但醒来后身体...

“一觉睡了9小时!”酸枣仁比安眠药还好用?|网红说法求真

据了解，酸枣仁是一味经典的中药，味甘、酸，性平，能起到养肝、宁心安神，敛汗的作用，也被称为“东方睡果”。江苏省省级机关医院中医科主任孙世竹主任中医师告诉记者，临床治疗上，针对其药性，比较适合心肾阴虚、心肝阴虚的失眠患者。但她指出，对于焦虑性失眠的患者，气血郁滞、肝火过旺的人群，单纯依靠酸枣仁来...

医生提醒:单纯依靠酸枣仁来助眠,效果有限

据了解,酸枣仁是一味经典的中药,味甘、酸,性平,能起到养肝、宁心安神,敛汗的作用,也被称为“东方睡果”。江苏省省级机关医院中医科主任孙世竹主任中医师告诉记者,临床治疗上,针对其药性,比较适合心肾阴虚、心肝阴虚的失眠患者。但她指出,对于焦虑性失眠的患者,气血郁滞、肝火过旺的人群,单纯依靠酸枣仁来助眠,效果...

紫色尖叫被奉为助眠神器?食品业掘金睡眠赛道

如2016年,晚安科技就曾推出过中国首款功能性助眠饮料“晚安水”,配方中添加了GABA、L-茶氨酸、酸枣仁等助眠成分。2021年,汇源旗下的果力研究所推出一款含有GABA的复合果汁饮料;同年,WonderLab和BUFFX相继推出含有GABA、茶氨酸、西番莲等天然成分的睡眠软糖,这些成分相互协同,全方位提升消费者的睡眠质量。对于这些宣...

美食助眠,好梦连连:揭秘三大安睡美食,引领你步入甜美梦乡

四、其他助眠食物:小米、蜂蜜、杏仁、酸枣仁,总有一款适合你除了牛奶、香蕉和核桃,还有很多其他食物也有助于改善睡眠质量。比如小米,这个看似普通的谷物,却富含色氨酸和B族维生素,能够帮助我们缓解压力,促进睡眠。我记得小时候,妈妈总会给我熬小米粥喝,那香浓的味道,仿佛能带走一天的疲惫。

助眠之城 静养内丘 | 山里的“东方睡果”

酸枣仁(www.e993.com)2024年11月7日。内丘融媒体中心记者刘继东摄野生酸枣的种子被称为枣仁或酸枣仁入中药一般炒用具有独特的安神助眠功效东汉医圣张仲景在《金匮要略》中记载:“虚劳虚烦不得眠酸枣仁汤主之”唐代孙思邈明代李时珍等名医也都把酸枣仁作为治疗失眠的良药...

百姓看联播 | 助眠客栈,忒好“睡”

从“特困生”到一夜好眠,主要是因为这儿生产的助眠产品里,含有本地道地药材——酸枣仁。内丘的酸枣仁有效成分平均含量居全国首位,其中斯皮诺素和酸枣仁皂苷A都高于《中国药典》规定含量的80%以上,有宁心安神的功效,中医上常用于治疗失眠多梦、入睡难等问题。邢台内丘扁鹊康养基地负责人董建芬说:“你看包括这边展柜...

酸枣仁茶是睡前喝吗,睡前喝的天然助眠神器:酸枣仁茶的功效与饮用...

酸枣仁茶是以酸枣仁为主要原料***而成的白天一种草本茶,因其具有多种药用价值而备受青睐。酸枣仁茶在中医药学中被泛用于调理心脾胃、减轻压力、安神助眠等方面。酸枣仁本身富含多种营养物质,如丰富的通常维生素C、维生素E和矿物质等,具有镇定神经、促进新陈代谢、改善肝脏功能等功效。酸枣仁茶的个小时特点是口感...

「一问医答」睡眠质量不佳,可以吃安眠药吗?吃褪黑素、酸枣仁茶能...

酸枣仁是一种中药材，具有安神助眠、补肝益肾的功效，药用价值极高。但酸枣仁同时也存在一些副作用，一旦食用过量，可能出现中毒、嗜睡、腹泻、过敏、口唇麻木等症状，同时脾胃虚寒、过敏体质者要慎用，因此酸枣仁最好听取医生建议使用。安眠药能长期吃吗？服用安眠药须遵循按需、间断、个体化的原则：一般连续服用某种...

助眠之城 静养内丘 | 在医祖圣地诗意栖息

酸枣的种子就是酸枣仁入中药一般炒用能够安神助眠随着失眠焦虑的人数增多酸枣仁的临床用量和药食同源保健品的消费量持续增加酸枣仁。内丘融媒体中心记者刘继东摄新需求催生新产业围绕着“助眠经济”一颗小酸枣衍生出丰富的产品也带来多元的业态...